#20 健身房恐懼症｜不敢一個人去健身房?

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對於一些人來說，會很害怕上健身房，去健身房運動可以說是很艱難的決定，面對不熟悉的事物，潛意識就會告訴我們:「快逃啊!」，這就是恐懼，那今天這集我將直接切入害怕上健身房幾個關鍵的原因以及可以改善的方法，相信可以帶給你一些力量的!
✔害怕上健身房的原因
✔致想跨出舒適圈的你—4個立即可實施的方法
✔你不一定要上健身房
 
※參考研究:https://reurl.cc/VjeoZ6
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♫本集音頻使用音樂：
Music by Elon Dust & Melissa Heart - Bubbles - https://thmatc.co/?l=E98FEF2F
Music by Nico Anuch - Good Life - https://thmatc.co/?l=377F4362

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