20. 負面信念核心教戰手則

穆的一分鐘練習 Murky Ghost's 1min Idea

一焦慮就想控制/緊黏/追討/跟蹤,怎辦?

實測有效!實測有效!實測有效!(很重要所以講三遍,建議收藏)

嗚沒想到過了這麼多年我又有更觸摸到內核的感覺,而且還這麼簡單😭就是敵不動我不動(?)一句話打死

最重要的是,睜大眼睛看,分辨什麼是真正當下真正發生的真正事件⚠️

#MichelleSkeen

20240923

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