2025年2月『寝る前の時間を楽しもう』①「睡眠障害対処の12の指針」

今月は
「睡眠障害対処の12の指針」
「寝る前の時間の過ごし方」
についてお話ししています。
キーワードは
『寝る前の時間を楽しもう』
です。