2025 ep.5 改變習慣斷捨離有多難？

改變一個習慣要多久呢？

有聽說一個說法 養成一個習慣 要21天
意思是說 用21天去重複做一件事情
讓自己適應 讓自己習慣 有肌肉記憶
那麼要改變一個習慣要多久呢


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckft9khyk3mjm0800g6qq6p4g
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckft9khyk3mjm0800g6qq6p4g/comments

Powered by Firstory Hosting