林采欣 心事欣事
  • 7月18日
  • 第 3 季第 2 集
  • 9 分鐘

2025 ep.5 改變習慣斷捨離有多難？

林采欣 心事欣事

改變一個習慣要多久呢？

有聽說一個說法 養成一個習慣 要21天
意思是說 用21天去重複做一件事情
讓自己適應 讓自己習慣 有肌肉記憶
那麼要改變一個習慣要多久呢


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資訊

  • 節目
    林采欣 心事欣事
  • 頻率
    隔週更新
  • 發佈時間
    2025年7月18日 上午10:02 [UTC]
  • 長度
    9 分鐘
  • 季數
    3
  • 集數
    2
  • 年齡分級
    兒少適宜