21.姜Dora：最高级的快乐是专注、平静、慢

她是姜dora（小红书@姜Dora在此），穷养长大，双非二本，考研失败。如今是370万粉丝的职场博主，访谈栏目全网曝光量超2亿，金惟纯、林桂枝、冯唐、金枪大叔、蔡崇达…都是她的节目嘉宾。

我很好奇：热钱和流量越来越少的今天，才30岁的她，是怎么做到心态稳如老狗，爆款频出，不直播，不卖课，不追热点。只做一件事，就能过上理想生活的。

6月，我来到dora的杭州家里作客，发现生活里的她，比视频中更有魅力。本期节目将围绕自媒体创作、自我探索和日常生活状态，聊一聊姜Dora的人生心法。希望对你们有意义。

【本期快乐秘诀】

01:48 博主如何提高内容溢价？

07:10 爆款心法

11:24 不直播、不卖课，如何赚钱？

17:18 怎样合理驾驭恐惧和匮乏感？

22:45 面对痛苦的3步法则

26:28 如何最有效地消除工作烦恼？

32:48 摆脱痛苦的2大逻辑

36:54 坚持自己的活法

39:20 为何放弃赚快钱？

40:27 缺点决定真正的长板

43:28 如何找到自己的节奏

48:23 如何平衡社交和专心创作

51:22 我们真的需要信息差吗？

64:23 职场老好人如何破局

79:32 什么才是利于自己的“讨好”？

84:20 做博主如何不被反噬

89:45 活出了人生状态的人是什么样

94:18 社交的技巧是“真实”

98:15 如何让生活和快乐更多面

【关于主播“卡尼酱”】

📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子

💛 你的电子中药｜带你内外兼修

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【本期制作】

Shownotes图文：小刘

音频剪辑：小刘

BGM：《風のとおり道》 – 久石让

《Panic》 – elzio