21 断舍离：挑剔地买，认真地用，勇敢地舍弃

据说，搬三次家等于一次火灾。带走？还是丢掉？这其实是一个个大量消耗心力·脑力的微决策。那么如何让周遭事物的数量恰到好处，节约这部分心力呢？

只要经历第一轮断舍离之后，你便会在消费时谨慎起来、而不是无脑买买买。以及这般经过你精挑细选的物品，在使用时也会会变得珍惜起来。这时候便会明白：其实断舍离不是一味的扔，核心是留下真正契合自己的。这一期从实用的断舍离技巧谈到深层的心理机制，从打开满满当当的衣柜却觉得没有衣服可穿，聊到我们内心对安全感的渴望。

真正的断舍离，是思考如何面对人事物。生活的品质不在于拥有多少，而在于留下的每一样东西都能为你带来真正的价值和愉悦。

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时间轴

1:56 Damn！是时候断舍离一下了

13:26 三个层次的断舍离

13:52断绝不需要的东西，掐断烦恼的根源

19:36 养成定期清理的习惯，舍弃多余的废物

32:56 舍弃不过是一种需要训练的能力，我一定能摆脱对物品的迷恋

40:53 娇生惯养小时刻-肯定的话语要先从自己的嘴说里出来

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背景音乐

• 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏
• 片尾曲：Earth, Wind & Fire - September（音乐总监：九月）

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• 61 坨坨uo的小红书笔记

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