21. 5 raisons qui font que tu manges à en avoir mal au ventre

Aujourd'hui, on va parler d'un sujet que beaucoup d'entre vous m'ont demandé d'aborder : pourquoi est-ce qu'on mange parfois jusqu'à avoir mal au ventre ? Franchement, qui n'a jamais vécu ça ? Que ce soit après un repas trop copieux ou une crise alimentaire, c'est un phénomène qui arrive plus souvent qu'on ne le pense. c’est pas juste parce que tu es gourmande ! Il y a en réalité plusieurs raisons derrière cette sensation désagréable, et c'est ce qu'on va décortiquer ensemble aujourd'hui.

➡️ Au programme :

• 02:30 Que se passe-t-il au niveau de l'estomac ?

• 04:21 #1 La peur de jeter ou d’avoir faim plus tard

• 09:43 #2 Manger sans conscience

• 12:04 #3 Manger en fonction des quantités

• 13:17 #4 Les compensations émotionnelles

• 15:06 #5 Garder le meilleur pour la fin

✨ Liens cités dans l’épisode :

👉🏻 Ep 15. Comment savoir si tu manges réellement tes émotions ?

✨ Épisodes recommandés :

👉🏻 Ep 12. 3 blocages qui t'empêchent d’avoir une alimentation apaisée

👉🏻 Ep 11. 5 croyances que l’on a concernant le rassasiement

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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion ! __________________________________

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