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Raine

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SÁCH
HẰNG TUẦN

找到你的光｜我是主持人Raine。為了我遇見的故事而生。我會將部落格的故事化為一個播放鍵，即使文字厚重，也能用聽得陪你享受孤獨。 Powered by Firstory Hosting

2 NGÀY TRƯỚC

#24 [Basketball] 失敗不是來搞你的，它是你的免費私人教練，專門幫你升級打怪！

《Beyond Basketball》— 失敗，真的那麼可怕嗎🏀 失敗其實是最懂你的「隱藏版教練」，它的課程雖然有點硬，但保證讓你技能點滿、升級打怪更順！哈囉，大家好！新年二月的第一次發佈，我們滿滿的熱血回來啦🔥這一集，我們來聊聊「失敗」這個敏感又超有學問的話題！ 🔹 失敗 = 丟臉？還是成長？當我們遇到挫折，會感到痛苦、害怕別人的眼光，還是擔心自己不夠好？Joy 教練分享他的經歷，帶我們從個人與團隊的角度，一起重新定義「失敗」。 🔹 失敗不是終點，而是進步的指南！如何突破內心的恐懼，把每一次跌倒都變成更強大的跳板？這次的籃球小故事，會讓你發現——失敗只是找到更好的方法，讓我們更接近目標！ 🔹 環境的挑戰，其實是機會？有時候環境讓我們受挫，但真正的關鍵是，我們能否在其中看到更大的可能？這不只是籃球場上的智慧，更是人生的策略！ 📢 感謝 Joy 教練帶來這麼精采的分享，這一集絕對不能錯過📢🕵🏻‍♀️找到你的光留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

29 phút
10 THG 1

#23 [Basketball] 卓越不是終點，是每天都給自己加油！

《Beyond Basketball》卓越：跑在自己的賽道上在這一集，JOY 和我們聊到如何從 2025年的新展望中理解「卓越」的真正含義。其實，卓越不等於別人的標準，而是定義自己的成功，並且持續努力。每個人都有自己獨特的時區和賽道，不必與他人比較，專注於每天的小進步，最終實現自己夢想中的生活！ ✨ 本集亮點： 1️⃣ 卓越＝定義自己不再被外界的標準束縛，學會從自己的角度定義成功，並且努力實現。這是一場屬於你的比賽！🏁 2️⃣ 每個人都有自己的「賽道」別再焦慮「為什麼我這麼慢」，重要的是持續進步，並找到自己最合適的節奏。進步的關鍵是不要和別人比，而是和昨天的自己比！ 3️⃣ 快樂＝過程快樂不是終點，而是每一天的過程，卓越不應該只在於結果，而在於你每天都在享受努力和進步的每一刻。這一集將幫助你重啟新的一年，從今天起，專注於自己的卓越之路🎧 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

29 phút
16/12/2024

#22 [Basketball] 如何把你的熱情變成「神秘燃料」，在低谷時刻翻轉全場，贏得不只是比賽，還有人生！

《Beyond Basketball》熱情你還記得自己最初的熱情嗎？那股讓你熬過艱苦日子的動力，是怎麼成為你生命中的催化劑的？這一集我們與 JOY 教練深入聊聊，什麼是不滅的熱情，以及如何在困難時期依然保持那份對籃球、對夢想的赤誠之心。 🎧 本集亮點： 1️⃣ 熱情+低谷=反擊能量！為什麼熱情是人生最強的續航力，帶你逆轉「平凡」成「不凡」。 2️⃣ 團隊的「熱情催化劑」公式單靠個人努力不夠？用熱情帶動團隊士氣，從內到外翻轉局勢，打出人生的關鍵一球！ 3️⃣ 熱情管理學：燒對地方，才不燒壞自己熱情就像火，燃對了是光，燃錯了是煙霧！如何讓熱情成為你的「能量」而非「負擔」。不論你是愛籃球的運動迷，還是想重新找回熱情的生活戰士，這一集都是為你準備的啟發之旅🔥 點擊收聽，讓熱情再次燃燒！請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

30 phút
18/11/2024

#21 [跨世代讀書會] 設計你的人生贏到底：做夢不卡關，攻略在這裡

你是不是也覺得人生有時候像跑步機，努力了半天卻還在原地？這一集，我們和 52歲的鄰居、39歲的吉娃娃、31 歲的 JOY、25 歲的貓貓、29 歲的 Raine 一起聊聊「腦袋升級」的重要性！從舒伯生涯發展理論的五階段（成長、探索、建立、維持、衰退）反思自己的職涯進程，探討如何從 1.0 升級到 3.0 的思維模式，設計屬於自己的夢想人生。相信你想要的，其實不遠！本集內容： 1. [人生進階指南] 職涯卡住？舒伯理論幫你找到突破點！深入拆解舒伯五階段理論，讓你快速判斷職業瓶頸的原因，探索成長路上的新方向。 2. [腦袋升級計畫] 從 1.0 到 3.0，職場思維全方位進化聊聊什麼是 1.0 到 3.0 的思維升級，如何用創新的方式解決問題，迎接職場與生活的全新局面。 3. [夢想設計師] 如何一步步打造屬於你的理想人生？分享具體的目標設定與行動策略，讓每個小步驟都朝夢想邁進，並學會用社群支持系統讓夢想更靠近現實。這集滿滿實用與啟發，絕對不容錯過🎧 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 書籍購買連結：https://www.books.com.tw/products/0010987901?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010987901 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

39 phút
18/10/2024

#20 [Basketball] 當個同理心超人！不用披風，也能瞬間化解尷尬場面

《Beyond Basketball》同理心在這集中，JOY 教練和我們聊聊什麼是真正的同理心🎧 身上沒帶錢包卻被人請吃一頓晚餐？這是怎麼辦到的？同理心不只是感同身受，而是一種深入理解他人的能力——就像穿上別人的鞋子，感受他們的處境。更重要的是，我們不只是旁觀者，而是他們的陪伴者🌟 每個人都是自己問題的解決專家，當我們學會相信、理解、認同對方時，就能幫助他們連結內心情感，自己找出改變的力量💪 同理心的力量，不僅讓他人感到被理解，還會讓他們相信自己有能力應對挑戰！無論是在人際關係還是團隊合作中，學會同理心，你將成為真正懂得支持他人的夥伴。 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

28 phút
11/09/2024

#19 [Basketball] 可靠不是肌肉大，心臟強才算數！如何每天都像超人一樣，不崩潰還能微笑？

《Beyond Basketball》可靠性 🏀 什麼是真正的可靠？每天都能站穩腳跟 🏀 在這一集的《Beyond Basketball》中，與 JOY 教練一起深度討論可靠性的本質！💪 COACH K 提到了棒球名將「鋼鐵人」卡爾的故事，真正的可靠不僅在於身體健康出席，而是能夠每天都以最好的狀態出現。他還分享了他哥哥比爾：作為大哥，比爾總是以身作則，幫助弟弟從來不是為了回報，而是因為愛！ 🏆 可靠性不僅限於體力，而是以最佳的精神狀態活在每一天！這樣的可靠，無論在球場上還是生活中，都能讓你成為他人可以信賴的那個人！ 🎧 聽完這一集，你會重新定義「可靠」的含義，並學會如何在生活和球場上成為那個可靠的人！請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

20 phút
24/08/2024

#18 [Basketball] 別再當數據奴隸了！會進球？還要會做人！

《Beyond Basketball》文化成功來自建立深厚的人際關係和互動，而非僅僅追求成績。在這一集中，我們將探討 K 教練的招募哲學，強調團隊文化的重要性遠超過比賽的勝負。K 教練相信，真正的成功來自於每個隊員與自己、與隊友、與世界的關係互動。這意味著，球員不僅要有出色的球技，更要具備優良的品德和社會責任感。請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

26 phút
07/08/2024

#17 [跨世代讀書會]我最寶貝的東西，就是現在所擁有的一切：如何把碎片化時間變成黃金？

#17 [跨世代讀書會] 《100歲的人生戰略》第八章善用時間：休閒娛樂到人生再造本集的節目來賓： 50+2歲的鄰居33歲的五毛31歲的9125歲的貓貓29歲的Raine ✎本集重點：討論如何善用日常生活中的碎片化時間來實現個人目標。五位不同年齡層的嘉賓將分享他們如何管理時間、克服拖延、並將零碎的時間段變成有價值的黃金時光。聽眾將打破“時間不夠”的迷思，換個眼光看待當下。 🕵🏻‍♀️找到你的光：https://bio.site/anlurraine 請我喝杯咖啡：https://anlurraine.bobaboba.me 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

35 phút

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#21 [跨世代讀書會] 設計你的人生贏到底：做夢不卡關，攻略在這裡

#20 [Basketball] 當個同理心超人！不用披風，也能瞬間化解尷尬場面

#19 [Basketball] 可靠不是肌肉大，心臟強才算數！如何每天都像超人一樣，不崩潰還能微笑？

#18 [Basketball] 別再當數據奴隸了！會進球？還要會做人！

#17 [跨世代讀書會]我最寶貝的東西，就是現在所擁有的一切：如何把碎片化時間變成黃金？

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#19 [Basketball] 可靠不是肌肉大，心臟強才算數！如何每天都像超人一樣，不崩潰還能微笑？

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