23 "Витамины 40+: Без Этого Никакая Терапия Не Сработает"

👩🏼 Сколько бы мы с вами не говорили о способах облегчения болезненных симптомов менопаузы, какую бы замечательную гормональную терапию вам не назначил врач для профилактики поздних осложнений менопаузы, НИЧЕГО, поверьте мне, НИЧЕГО не будет работать, если у вас в организме будет дефицит базовых витаминов и минералов.

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

🐟 Почему не нужно принимать Омега 6 в виде добавки

❤️‍🔥Как Омега 3 предотвращает инфаркт и инсульт

 💊какие витамины помогут предотвратить эстрогензависимые заболевания 

🦴Для чего кроме костей нужен витамин Д

❓ Правда ли что из-за больших доз витамина Д образуются кальциты в органах

🐟 Может ли добавка с йодом защитить от лишнего веса и приливов

💡 Если вы не хотите мучиться от приливов, лишнего веса или получить остеопороз в менопаузе,  то этот эпизод для вас 

🎧 Поделитесь этим выпуском с подругами. Вместе мы — НЕ НА ПАУЗЕ!

⏱️ ТАЙМКОД :

00:00  - Без чего МГТ и негормональняя терапия не будут работать

01:24 — Два важнейших БАД для ежедневного приема 

02:04 — Омега - чес поможет во время менопаузы

03:16 — Омега 3 или Омега 6?

04:19 — Случай из практики про Омега 3 как антиагрегант

05:06 - Источники Омега 3

05:12 -  Витамин Д - не только для костей 

07:10 -  Сколько витамина Д принимать: ориентируемся по анализу крови 

07:50 — Четвертый элемент - витамины группы В

09:00 — Лишний вес, приливы, учащенные сердцебиения из-за дефицита йода? 

🎧 Подписывайтесь и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ — вместе мы сделаем информацию о нашем здоровье более доступной.

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод 12.1 «Это спасает мозг» https://youtu.be/783uFr_sqk4?si=l7LDm8DrDH1usAW3

Эпизод 11.1 «Депрессия, тревога. Часть 1» https://youtu.be/iPn1ZitDHes?si=bxquFeSH5dBjxbl

Эпизод 11.2 «Депрессия, тревога, часть 2» https://youtu.be/t94kJQNGH4g?si=JXM6YcOve-OGf2xH

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr

🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile

 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A

 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822

 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛