Подкаст "Марафонец"

Журнал "Марафонец"
  • 5.0(9개의 평가)
  • 스포츠

Здесь мы говорим о беге и спорте на выносливость: о тренировках, соревнованиях, мотивации и экипировке – другими словами, обо всём, что делает нас сильнее и выносливее, а жизнь – активнее. Слушайте выпуски на пробежке или по дороге по своим делам. Подписывайтесь на подкаст и занимайтесь спортом!

에피소드

  1. №241. Врач спортивной медицины Евгений Кадлубинский: лечение беговых травм нужно начинать с головы

    2024. 08. 15.

    №241. Врач спортивной медицины Евгений Кадлубинский: лечение беговых травм нужно начинать с головы

    В новом выпуске подкаста со спортивным врачом и реабилитологом Евгением Кадлубинским (https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy) мы поговорили о главной причине травм в спорте. И это оказалась не техника бега и даже не слабые мышцы. Врач считает — всё дело в голове. В психологии, отсутствии осознанности, цикличных негативных мыслях. Разобравшись с собой и стрессом, можно разобраться и с травмами. В подкасте обсудили, как за 5 минут в час при офисной работе можно «включить» и проработать суставы и мышцы, как не дать суставам «заржаветь» и зачем бегуну практиковать другие виды спорта. Ведущий подкаста — Максим Март (https://t.me/drygupodrygu) Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346 Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: https://marathonec.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: https://t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal На связи: marathonec.ru@gmail.com

    1시간 7분
  2. №240. Евгений Пищалов: почему бегунам важно делать силовые упражнения

    2024. 06. 13.

    №240. Евгений Пищалов: почему бегунам важно делать силовые упражнения

    Чтобы показывать результаты, нужно не только бегать, но и обращать внимание на ОФП. Проще говоря, заниматься силовыми упражнениями: качать ноги, укреплять пресс и другие мышцы кора. Гостем этого выпуска подкаста стал Евгений Пищалов (https://t.me/rocketscienze). Обсудили с ним, как часто и сколько по времени делать силовые упражнения, какие ошибки чаще всего совершают спортсмены и бывают ли противопоказания. И, пожалуй, главное — как вписать ОФП в свой график и сделать эти занятия привычкой, если совсем нет времени. Беговой проект Евгения — RocketScienze (https://rocketscienze.com/?ysclid=lxasvsfl9p331523345) Ведущий подкаста — Максим Март (https://t.me/drygupodrygu) Партнёр этого выпуска — разогревающая мазь Наятокс (https://www.najatox.ru/o-preparate-najatox?utm_source=marathonec2024&utm_medium=article) на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме. Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль. Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346 Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: https://marathonec.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: https://t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal На связи: marathonec.ru@gmail.com

    49분
  3. №239. Ультрамарафон «Малидак» по горам Урала. Подкаст с директором забега Дарьей Струговец

    2024. 05. 20.

    №239. Ультрамарафон «Малидак» по горам Урала. Подкаст с директором забега Дарьей Струговец

    Про горный забег «Малидак» (https://malidak.ru) слышали все бегуны Башкортостана, а также Свердловской и Челябинской областей — даже те, кто вообще не бегает трейлы. А многие хоть раз да выходили на старт. Это ежегодный августовский ультрамарафон, проходящий в горах Южного Урала: невообразимо живописный, очень сложный, но неизменно праздничный и привлекающий сотни спортсменов на свои дистанции. В этом выпуске подкаста бессменный директор забега Дарья Струговец (https://vk.com/st__dasha) рассказала о том, как появилась идея организовать такой старт и из чего он «сделан»: его трудности и красоты, его дистанции, инфраструктура, мерч — и почему это всё больше чем просто бизнес. Ведущий подкаста — Максим Март (https://t.me/drygupodrygu) Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1322243346 Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: https://marathonec.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: https://t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal На связи: marathonec.ru@gmail.com

    34분
  • 3개의 에피소드

평가 및 리뷰

5
최고 5점
9개의 평가

소개

Здесь мы говорим о беге и спорте на выносливость: о тренировках, соревнованиях, мотивации и экипировке – другими словами, обо всём, что делает нас сильнее и выносливее, а жизнь – активнее. Слушайте выпуски на пробежке или по дороге по своим делам. Подписывайтесь на подкаст и занимайтесь спортом!

정보

  • 제작진
    Журнал "Марафонец"
  • 방송 연도
    2017년 - 2024년
  • 에피소드
    3
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © All rights reserved
  • 웹사이트 보기
    Подкаст "Марафонец"

좋아할 만한 다른 항목