Не отсвечивай

Arthur Hasselbach
  • ٥٫٠ (١)
  • تطوير الذات
  • مرتان في الأسبوع
Не отсвечивай

Привет! Это –«Не отсвечивай», подкаст про творческий водоворот жизни. Меня зовут Артур Гассельбах. Я люблю живость, жизнь и её многогранную, непресказуемую красоту. Здесь я рассказываю о своих исследованиях творчества, проявления себя и того, что значит быть живым.  Приятного прослушивания! Форма для анонимной обратной связи: https://forms.gle/oHZHj2jUMCgd3E1o9   Все мои ссылки здесь: https://taplink.cc/neotsvechivay    

  1. ٩ يونيو

    #33. Обида

    Привет! Мы все сталкиваемся с обидой так или иначе, так давайте разбираться что это! Вместе с 4 психологами обсудим природу обиды и привычку часто обижаться. А ещё узнаем, насколько обида может быть незаметной для нас и при чём тут манипуляции. Лайфхаков в этот раз будет очень много! Включайте скорее! Таймкоды: 00:14 — Вступление 00:51— Что такое обида и как она ощущается? 03:22 — Для чего нужна эта эмоция?  10:31 — Корни привычки обижаться на других 15:18 — Как чужая обида влияет на нас? Манипуляции 18:22 — Незаметно обижаюсь 22:57 — Лайфхаки про свою и чужую обиду, чувство вины и стыд 40:01— Саммари 42:22— Заключение Телеграм-канал с анонсами и вопросами в подкаст: https://t.me/neotsvechivay  В выпуске я упоминаю 9й, 18й и 19й эпизоды «Не отсвечивай». Все выпуски можно послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay   Я благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy      Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/ Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102  Джейла Мирзоева, экзистенциальный аналитик и схема-терапевт. https://www.dmirzoeva.com   Best sound by Ilya Yatsenko Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/    Звук вафли: https://zvukogram.com/    Фоновая музыка: https://zvukipro.com/   & OWB Music: https://vk.com/or_what_band   #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #обида #отношения #досуг  #стресс #гештальт #перемены #эмоции

    ٤٥ من الدقائق

  2. ٣ مايو

    #32. Друзья

    Привет! Во втором эпизоде нового сезона я хочу поговорить с вами о дружбе. Кто такие друзья и откуда они берутся? Зачем нам дружить? Как быть, если дружба проходит? И как найти новых друзей? Ответить на эти и многие другие вопросы мне помогут 4 замечательных эксперта-психолога. Интересно? Тогда скорее включайте! Таймкоды: 00:14 — Вступление 00:42 — Что такое дружба? 04:29 — Когда и для чего мы впервые начинаем дружить? 08:10 — Зачем нам нужны друзья во взрослом возрасте? 13:58 — Почему многим сложно находить новых друзей, будучи взрослыми?  19:00 — Чувство при завершении дружбы 24:44 — Рецепт хорошей дружбы для слушателей подкаста 30:14 — Лайфхаки 40:23 — Саммари 42:55 — Заключение Приятного прослушивания! Телеграм-канал с анонсами и вопросами в подкаст: https://t.me/neotsvechivay  Книга И. Млодик "Если они смогут встретиться... или Твой навигатор по дружбе."  Я благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy     Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт. https://t.me/psybrained     Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/   Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo * *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Best sound by Ilya Yatsenko Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   Звук вафли: https://zvukogram.com/   Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #друг #дружба #усталость #досуг #радость #стресс #трансформация #перемены #эмоции

    ٤٤ من الدقائق

  3. ٢٣ مارس

    #31. Ветер перемен

    Привет, друзья! Начинается новый сезон подкаста, и сегодня будем говорить про подготовку к измененям в жизни. Как к ним подготовиться, что за ними стоит и с какими чувствами мы можем столкнуться в процессе перемен? Ответы на эти и многие другие вопросы вам вместе со мной помогут найти замечательные эксперты-психологи. Скорее включайте! Таймкоды: 00:14 — Вступление 01:18 — Как определить изменения?  02:48 — Субъективная чувствительность к изменениям и стресс 06:31 — Палитра чувств, возникающих в процессе перемен 14:42 — Почему же некоторые люди переносят изменения сложнее, чем другие 24:10 — Лайфхаки 39:41 — Саммари 42:35 — Заключение Приятного прослушивания! Телеграм-канал с анонсами, вопросами и интерактивом: https://t.me/neotsvechivay    В выпуске я упоминаю 13й и 19й эпизоды «Не отсвечивай». Все выпуски можно послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay  Книга Е. Сигитовой "Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис"  Тест Холмса-Райха (Рэя): https://psytests.org/stress/srrs-run.html      Я благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy    Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102    Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/  Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo * *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band   ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #усталость #выгорание #эффективность #стресс #трансформация #перемены

    ٤٤ من الدقائق

  4. ٢٨‏/١٢‏/٢٠٢٤

    #30. Мечты (Конец 2 сезона)

    Друзья, если вам хочется чего-то волшебного под конец года, то этот подкаст для вас! Сегодня мы отправимся в исследование мира мечты! Что такое мечта, для чего она нужна и как поскорее её реализовать - всё это мы обсудим с прекрасными экспертами-психологами. А ещё разберём, как меняется природа мечтаний со временем и почему иногда не хочется или не получается мечтать. В выпуске будет очень много лайфхаков, моих историй и сюрпризов! Подкаст заряжен позитивом и праздничным теплом - включайте скорее! Таймкоды: 00:14 – Вступление 01:23 – Что такое мечта? 03:10 – Как, когда и зачем мы учимся мечтать? 05:59 – Изменение отношения к мечтам 08:48 – У всех ли есть мечта? 11:04 – Почему некоторым людям сложно мечтать? 15:09 – Влияния движения к мечте на качество жизни людей 21:31 – Обратные стороны мечтаний 25:41 – Лайфхаки 40:20 – Саммари 42:45 – Мечтательный сюрприз 46:02 – Подкастерские итоги года 51:21 – Поздравления с Новым годом! Приятного прослушивания и с наступающим Новым годом! Телеграм-канал с анонсами, вопросами и обсуждениями тем: https://t.me/neotsvechivay   В выпуске я упоминаю 5, 6, 13, 18 и 22й эпизоды «Не отсвечивай». Все выпуски можно послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay   Я благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy   Ася Захарова,психолог, гештальт-терапевт. https://t.me/psybrained   Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102   Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/   Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/ & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #сказка #счастье #итогигода #мечтать #мечты #новыйгод #2024

    ٥٤ من الدقائق

  5. ٠٦‏/١٢‏/٢٠٢٤

    #29. Психология снов (Бонус с Анной Мешковой)

    Мне такое приснилось! Теперь точно разбогатеем... Друзья, всем привет! Сегодня у нас замечательный выпуск про психологию снов с Юнгианским аналитиком Анной Мешковой! Это однозначно один из самых интересных и глубоких выпусков второго сезона, потому что мы: - Поговорили про структуру психики по Юнгу - Обсудили, почему сны так важны и что они там могут рассказать - Разобрали основные способы трактовать сновидения и символы бессознательного Помимо этого мы обсудили пару важных вопросов про сны и кошмары, нашли для вас два класных лайфхака, а ещё разобрали пример сна с собакой. Скорее включайте!  Таймкоды: 00:14 – Вступление 01:44 – Знакомство с гостем 02:51 – Структура психики по Юнгу. Архетипы и комплексы 14:29 – Роль снов в Юнгианстве 17:32 – Понятия образа, символа и знака 21:29 – Толкование сновидений. Амплификация и разрешение внутренних конфликтов 28:56 – Разбор символа собаки 45:20 – Блок с вопросами про сны. Первый сон клиента, повторяющиеся сны, кошмары 51:15 – Лайфхаки 57:04 – Саммари 58:56 – Заключение Приятного прослушивания!  Эксперт этого выпуска: Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102  Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay         Послушать и прокомментировать другие эпизоды можно тут: https://taplink.cc/neotsvechivay          Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзьями! Мы в топе, но нам нужно продолжать расти! Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/    Звук вафли: https://zvukogram.com/      ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #сон #бессознательное #архетип #сонник #успех #реализация #самость #символ #юнг

    ٥٩ من الدقائق

  6. ١٧‏/١١‏/٢٠٢٤

    #28. Сложности выбора. Что делать, если мне тяжело выбирать?

    Привет, друзья! Наверняка вы, как и я, сталкиваетесь со сложностями выбора, когда непонятно, что и как выбрать. В новом эпизоде подкаста я предлагаю разобраться, почему так происходит, а ещё вместе с 4 психологами подумать, как можно себе помочь. Включайте скорее! Будет интересно! Таймкоды:  00:14 – Вступление  01:31 – Что такое выбор?  02:56 – Как и когда мы учимся выбирать?  08:29 – Страхи, связанные с выбором  21:39 – Недостаток доверия себе и сложности выбора  25:20 – Что важнее при выборе – логика или эмоции?  30:04 – Различаем подготовку к выбору и прокрастинацию  32:44 – Лайфхаки 45:57 – Саммари  48:57 – Заключение Приятного прослушивания! Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay  В выпуске упоминаю 2, 3, 4, 9, 13 и 15й эпизоды «Не отсвечивай». Все выпуски можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay  Благодарю экспертов этого выпуска: Ася Захарова,психолог, гештальт-терапевт. https://t.me/psybrained  Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102  Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo * Игорь Герман, психолог. instagram.com/hermann_igor * *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.  Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/ & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #усталость #выгорание #эффективность #стресс #выбор #самопомощь

    ٥٠ من الدقائق

  7. ٢٧‏/١٠‏/٢٠٢٤

    #27. Страх упущенной выгоды (FOMO)

    Друзья, привет! В новом выпуске подкаста мы вместе с тремя экспертами-психологами будем разбираться со страхом упущенных выгоды (FOMO - fear of missing out). Этот подкаст лучше всего слушать сразу, чтобы ничего важного не пропустить! Включайте! :) Таймкоды: 00:14 – Вступление 00:59 – Что такое страх упущенной выгоды (fear of missing out)? 03:34– Почему это называют синдромом? 05:00 – Что влияет на формирование страха упущенной выгоды? 10:07 – Есть ли связь FOMO с неопознанными, неудовлетворёнными потребностями? 13:31 – Возможно ли жить жизнь так, чтобы ничего не упускать? 17:51 – Лайфхаки 32:41 – Саммари 35:46 – Заключение В выпуске упоминаю 12й, 13й и 22й эпизоды  «Не отсвечивай» про привычки,страх начинать и внутреннего критика. Все эпизоды можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay Благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy    Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт. https://t.me/psybrained        Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo* *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Пожалуйста, делитесь подкастом с друзьями! Спасибо за вашу поддержку! Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/    Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #отдых #усталость #выгорание #страхупущеннойвыгоды #энергия #fomo #успех #баланс

    ٣٧ من الدقائق

  8. ٢٧‏/٠٩‏/٢٠٢٤

    #26. Всё бесит! Что делать с раздражением?

    Меня бесит, что меня всё бесит! Что делать? "Не отсвечивай" - это подкаст про творческий водоворот жизни. Её непредсказуемость, многогранность и красоту. Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами про раздражение, то есть ситуации, когда нас всё бесит! Вы просили выпуск про это - мы сделали! Вместе с 4 замечательными психологами-экспертами разбираемся, откуда берётся раздражение и что с ним делать. А ещё говорим про разговоры с другими про недопонимание, ответсвенность в жизни и психическое заражение чужими эмоциями.  В выпуске куча лайфхаков про помощь себе в контроле раздражительности, сложные чувства и самоподдержку! А ещё просто невероятные звуковые эффекты от Ильи! Скорее включайте!  Таймкоды: 00:14 – Вступление 01:14 – Что такое раздражение? 04:17 – Откуда она берётся? Причины раздражительности 10:37 – Почему меня всё бесит по поводу и без? Беситься — это вообще нормально? 15:48 – Ощущение, будто люди иногда действуют мне назло. Это правда так? 22:13 – Можно ли перенять чью-то раздражительность или отдать кому-то свою? 27:19 – Лайфхаки: учимся следить за собой и меньше беситься 41:01 – Саммари 44:23 – Заключение Слушайте подкаст на Литрес и Звуке! В выпуске упоминаю 5й и 25й эпизоды  «Не отсвечивай» про творческие кризисы и расслабление. Все эпизоды можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay         Благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy    Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102  Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/  Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo* *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.  Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/    Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #раздражение #бесит #усталость #выгорание #эффективность #стресс #арт-терапия #осознанность

    ٤٦ من الدقائق
مشاهدة الكل (٣٤)

مقطع ترويجي

حول

Привет! Это –«Не отсвечивай», подкаст про творческий водоворот жизни. Меня зовут Артур Гассельбах. Я люблю живость, жизнь и её многогранную, непресказуемую красоту. Здесь я рассказываю о своих исследованиях творчества, проявления себя и того, что значит быть живым.  Приятного прослушивания! Форма для анонимной обратной связи: https://forms.gle/oHZHj2jUMCgd3E1o9   Все мои ссылки здесь: https://taplink.cc/neotsvechivay    

المعلومات

  • صناع العمل
    Arthur Hasselbach
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٣ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٣٤
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Arthur Hasselbach
  • موقع البرنامج على الويب
    Не отсвечивай

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا