Sala Treningowa- Sala Patryk

Patryk Sala

0.0 (0)
健康与健身
一周一更

Sala Treningowa- Sala Patryk

Posłuchaj prawdziwych historii o zmianie stylu życia! Znajdziesz tutaj praktyczne wskazówki oraz inspirujące historie od ludzi takich jak Ty. Celem rozmów jest pokazanie Ci, że się da. Nie będzie tu fitnesowego pierdo*lenia o wstawaniu 5 rano, bieganiu 30km dziennie czy robienia 5 treningów w tygodniu. Ma być efektywnie, a nie efektownie.

2天前

#24 Czy istnieje prawidłowa pozycja siedzenia?

W tym podcaście obalam mity na temat "prawidłowej" pozycji siedzenia. 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków.🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! https://peakform.pl/ #rozwój#treningdomowy#trener#fitlife#motywacja#fypyoutube#przetrenowanie#gym#fitness

6 分钟
2月12日

#23 Jak uniknąć przetrenowania?

Pierwszy błąd początkujących - za dużo za szybko. Jak temu przeciw działać? Dowiesz się z tego podastu. :)

7 分钟
2月4日

#22 Jak zachęcić dziecko do ruchu?

💪W tym podcaście pokaże Ci strategie, które możesz przetestować, żeby Twoje dziecko zaczęło się ruszać. 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków. 🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć PeakForm! https://peakform.pl/

6 分钟
1月28日

#21 Jak szybko możesz się spodziewać wyników rehabilitacji?

🎙️Po jakim czasie spodziewać się efektów rehabilitacji? Czas powrotu do sprawności zależy od rodzaju urazu, indywidualnych predyspozycji i zaangażowania w terapię. Pierwsze efekty mogą pojawić się po kilku sesjach, ale pełna rehabilitacja trwa dłużej. 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, kliknij obserwuj i oceń podcast na 5 gwiazdek, jeśli uznasz, że dostarczamy wartościowe treści. Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków. 🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PeakForm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

6 分钟
1月23日

#20 Co składa się na dobrą rehabilitację (po kontuzji, udarze czy innym urazie)

🎙️ W tym odcinku opowiem o tym, co składa się na dobrą rehabilitację. Zaczniemy od wyznaczenia celu – bo to właśnie on jest fundamentem całego procesu. Dowiesz się, dlaczego kluczowe jest indywidualne podejście, dobór odpowiednich ćwiczeń, które faktycznie działają, oraz jak ogromną rolę odgrywa trafna diagnoza. Jeśli zastanawiasz się, jak zaplanować skuteczną rehabilitację i osiągnąć widoczne efekty, ten odcinek jest dla Ciebie! 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, kliknij obserwuj i oceń podcast na 5 gwiazdek, jeśli uznasz, że dostarczamy wartościowe treści. Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków. 🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PeakForm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

8 分钟
1月11日

#19 Ile będzie trwał powrót po kontuzji?

🎙️W dzisiejszym odcinku wyjaśniam, ile może trwać powrót po kontuzji i od czego to zależy. Proste wskazówki, które mogą przyspieszyć Twój powrót do formy! Zapisz na później! 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, kliknij obserwuj i oceń podcast na 5 gwiazdek, jeśli uznasz, że dostarczamy wartościowe treści. Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków. 🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PeakForm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

8 分钟
2024/12/18

#18 Jak ruchem możesz się pozbyć bólu?

🎙️W dzisiejszym odcinku opowiadam, jak aktywność może Ci pomóc w Twoim bólu pleców. Proste metody, które pozwolą zmienić Twoje codzienne funkcjonowanie. 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, kliknij obserwuj i oceń podcast na 5 gwiazdek, jeśli uznasz, że dostarczamy wartościowe treści. Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków. 🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć ⁠⁠⁠⁠⁠⁠PeakForm⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

8 分钟
2024/12/12

#17 Jak przejść off-season w sporcie?

🎙️W dzisiejszym odcinku poruszam tematykę off-seasonu w sporcie zawodowym, amatorskim i półprofesjonalnym. Dlaczego traktowanie tego okresu jako całkowitego odpoczynku to złe podejście? Dowiedz się, jak efektywnie wykorzystać ten czas, aby nie stracić formy i być gotowym na kolejne wyzwania. 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, kliknij obserwuj i oceń podcast na 5 gwiazdek, jeśli uznasz, że dostarczamy wartościowe treści. Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków. 🔗 Szukasz współpracy? Zajrzyj na naszą stronę i skontaktuj się z nami. Razem możemy osiągnąć ⁠⁠⁠⁠⁠PeakForm⁠⁠⁠⁠⁠!

9 分钟

查看全部 70 集

Posłuchaj prawdziwych historii o zmianie stylu życia! Znajdziesz tutaj praktyczne wskazówki oraz inspirujące historie od ludzi takich jak Ty. Celem rozmów jest pokazanie Ci, że się da. Nie będzie tu fitnesowego pierdo*lenia o wstawaniu 5 rano, bieganiu 30km dziennie czy robienia 5 treningów w tygodniu. Ma być efektywnie, a nie efektownie.

创作者

Patryk Sala
活跃年份

2023年 - 2025年
单集

70
分级

儿童适宜
版权

© Patryk Sala
节目网站

Sala Treningowa- Sala Patryk