SUPERKRAFT

Kathrin Rindfleisch und Alexandra Kozma
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SUPERKRAFT

Wir sprechen über die SUPERKRAFT, die in jeder und jedem von uns steckt, wenn wir das Natürlichste und gleichzeitig Magischste tun: neues Leben schenken. Wir sprechen über Schwangerschaft. Und über Geburt. Über das Danach und alles dazwischen. Über Möglichkeiten und Selbstbestimmung. Wir schauen auf Routinen und nehmen ihnen den Schrecken. Wir sprechen über Ängste. Und nennen Fakten. Wir klären auf, geben Anstoß und richtig gute Tipps - der Rest ist in Dir. SUPERKRAFT - der Podcast. Jeden Monat neu, überall da, wo es Podcasts gibt.

  1. 2 GIỜ TRƯỚC

    #28 Let`s talk about Krebs - Zwischen super matt und Superkraft

    Unsere heutige Gästin beeindruckt uns enorm: Jule Serway-Seitz hat innerhalb von 3 Jahren zwei Krebsdiagnosen, 2 Chemotherapien und ist heute 3 Jahre krebsfrei. Wir sprechen mit ihr über das Funktionieren, wenn man genauso gut wahnsinnig werden könnte, über das Vertrauen in die Medizin und gleichzeitigem Kampf um Selbstbestimmung. Es geht darum, Mensch zu sein und nicht nur Krebspatient und darum, wie man im Freundes- und Bekanntenkreis mit dem umgeht, vor dem alle sich am meisten fürchten. Und wir feiern Jule für ihre Methode: darüber sprechen, die Menschen teilhaben lassen, Schwäche zeigen, Stärke feiern, eben Jule sein und nicht nur `Die mit dem Krebs`. Wir hören ihr zu und sind betroffen von ihrer Geschichte, ja. Aber noch viel mehr inspiriert. Von ihrer Lebenskraft, ihren positiven Rückschlüssen aus schwierigen Zeiten, ihren Strahelaugen und ihrem Wunsch, über die Krankheit Krebs zu sprechen, die nicht automatisch das Ende bedeutet. Danke Jule, Du Tolle!      Jules Linkliste rund um das Thema Krebs Eisvogel e.V.: Web & Insta Der Eisvogel e.V. kümmert sich um Betroffene von Lymphomen und Leukämien. Bin dort selbst ehrenamtlich aktiv. Sie haben ein Patenprogramm für Betroffene und Angehörige was ich super toll finde. DKMS Deutschland: Web & Insta DKMS ist klar. Jeder der kann sollte sich registrieren lassen. Genauso Blutspende… so so wichtig!!!   YES WE CAN_CER: Web & Insta Yeswecancer ist eine riesige Plattform, auf der sich auch Betroffene und Angehörige aller Krebsarten vernetzen und austauschen können.   Resailience: Web & Insta ReSAILience ist ein ganz wunderbarer Verein, der Segeltörns für junge Erwachsene anbietet. War mit ihnen 2023 Segeln und es war so unfassbar toll!   Deutsche Stiftung für junge Erwachsene mit Krebs: Web & Insta Den Verein find ich auch noch wichtig gerade für jüngere Betroffene. Da gibts auch viele Hilfen und Infos zum Thema Fruchtbarkeitserhaltung bei Krebs und auch finanzielle Hilfen.   ...und noch mehr Infos rund um die Podcastfolge: SUPERKRAFT #15 Ich weiß was ich will! Selbstbestimmung von der Geburt bis zum Tod Annika Eliane Krause: Web & Insta Hallo und Auf Wiedersehen: Insta WDR-Lokalzeit zum Projekt "Hallo und Auf Wiedersehen": Beitrag ab Minute 11:52 ;-)

    1 giờ 14 phút

  2. 29/12/2024

    #26 Unsere Heldin der Geburt - Von der Doula, die zu ihrer ganz eigenen, selbstbestimmten Geburt fand

    In der letzten Folge des Jahres haben wir nochmal ALLES gegeben und Euch nicht nur ein Thema, nicht zwei, sondern ganze drei spannende Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Nachsorge reingepackt. Und das alles im Gespräch mit EINER einzigen Gästin! Wir sprechen mit der wunderbaren Sofia Rischio über selbstbestimmte Geburt und so dürft Ihr Euch nicht nur über einen emotionalen Geburtsbericht einer Hausgeburt inklusive Geschwisterkindern UND Hund freuen, ihr erfahrt auch etwas über die Arbeit einer Doula und lernt die wirklich sehr wertvolle Aufgabe der Mütterpflege kennen, die nach der Geburt zu Hause hilft. Und zwar genau an den Stellen, wo die frisch entbundene Mutter Hilfe braucht. Das und so viel mehr weiß die zudem auch noch 3-fach Mama Sofia als Mutter und darüber hinaus in ihren Professionen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett und hat uns davon erzählt. Sehr persönlich, sehr sympathisch und als Hymne auf alle Heldinnen der Geburt!   Und hier gibt`s noch jede Menge Links und Infos rund um die Themen Doula, Mütterpflege und Hausgeburt: http://www.doulasofia.com/ Instagram: @doula_sofia http://www.motherskollektiv.com/ http://www.atehdoula.com/ Instagram: @ateh.doula https://www.doulas-in-deutschland.de https://www.quag.de/index.htm https://www.quag.de/downloads/QUAG_Bericht2023.pdf https://www.arbeitskreis-frauengesundheit.de https://www.arbeitskreis-frauengesundheit.de/2014/01/23/akf-flyer-zum-thema-normale-geburt/ https://www.greenbirth.de/de/ https://die-friedliche-geburt.de/hypnobirthing-podcast/5/?_page=15&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXogHfsS787oxhlNpQ11JkwFunBv20gkhxgFSzaP5IUlt_dbLiw_mJNrQ_aem_l0jtdSk0RPDWSaNwiWS_ww&gad_source=5&gclid=EAIaIQobChMI4ZihjuzMigMViZeDBx3n-xXQEAAYASAAEgIHpPD_BwE

    1 giờ 1 phút

  3. 29/11/2024

    #25 Von wegen Männerarzt - UrologInnen sind für ALLE da!

    Leonie Scheins hat eine Mission: sie will aufräumen mit dem Klischee vom Prostata-Arzt. Und da ist sie bei uns genau richtig! Denn wir wollen doch wissen, was geht! Damit wir wissen, wie es für UNS geht. Und was sind wir froh! Denn dank Urologin Leonie wissen wir jetzt, dass wir bei ner Blasenentzündung am besten bei ihr und ihren KollegInnen aufgehoben sind. Ebenso wie beim Thema Beckenboden und auch bei Inkontinenz. Bei allem rund ums Pipi und der Blase eben. Leonie erzählt uns, dass sie immer wieder auf Patientinnen trifft, die schon viel zu lange leiden. Und das, weil sie es nicht besser wussten. Aber auch, weil es die KolegInnen anderer Fachgebiete auch nicht wussten und eine Überweisung zum Urologen eher selten geschieht. Da kann man sich wundern. Oder informieren. Wir freuen uns, dass Leonie von der zweiten Sorte ist und ganz viel erzählt über ihre Fachrichtung, unsere Gesundheit und der Überzeugung, dass wir als Patientinnen das beste Gefühl für unseren Körper haben. Viel Spaß und: unbedingt weitersagen ;-)   Leonies Lieblings-Links rund ums Thema: https://www.urologielehrbuch.de/harninkontinenz.html https://www.urologielehrbuch.de/harnwegsinfektion.html https://podcasts.apple.com/de/podcast/sprechstunde-am-uniklinikum/id1565820187?i=1000655622995 https://podcasts.apple.com/de/podcast/sprechstunde-am-uniklinikum/id1565820187?i=1000619321250 https://podcasts.apple.com/de/podcast/sprechstunde-am-uniklinikum/id1565820187?i=1000636862496 https://www.hildegardis-krankenhaus.de/fileadmin/St._Hildegardis/Dateien/03_Patienten_und_Besucher/Hildegardis_Patienteninformation_Selbsthilfegruppe_Inkontinenz_2021_web.pdf

    52 phút

  4. 02/11/2024

    #24 Was hat ne Jungfrau mit nem Häutchen zu tun?

    Was ne Jungfrau mit nem Häutchen zu tun hat? Nix. Oder warum gute Sexualpädagogik ein Menschenrecht ist   Kurzer Throwback ins eigene Klassenzimmer - 7.Klasse: rote Köpfe, Rumgedruckse, nur noch peinlich. Und was haben wir mitgenommen aus den Stunden ausser blöder Lacher und noch blöderer Sprüche vom anderen Geschlecht? Ein gutes Körpergefühl? Das Wissen darüber, was sich die Natur Großartiges für unseren Körper ausgedacht hat genau da, wo wir uns voneinander am meisten unterscheiden? Achtung Spoiler: 47 Jahre musste ich werden, um zu erfahren, dass das Jungfernhäutchen in Echt Hymen heisst. Wie gut, dass Sexualpädagogik heute anders aussieht. Wir durften mit einer sprechen, die es anders macht: auf Augenhöhe, ohne Scham und dafür mit sehr viel Feingefühl. Sexualpädagogin Katrin - und das ist ihr ganz wichtig - klärt nicht auf. Sie erklärt. Sie teilt ihr Wissen über Körper und ermächtigt damit Menschen jeden Alters, gesund und sicher mit dem eigenen umzugehen. Eine Superkraft, die wir natürlich feiern!    Spannendes & Wissenswertes rund um Sexualität:   Das Jungfernhäutchen gibt es nicht - Olivia Hälterlein https://www.oliwiah.de   Standards für Sexuaraufklärung BZgA WHO https://www.bzga-whocc.de/publikationen/standards-fuer-sexualaufklaerung/   Mit zum Blut - Chella Quint https://chellaquint.com   Viva la Vagina - Nina Borchmann & Ellen Støkken Dahl https://www.fischerverlage.de/buch/nina-brochmann-ellen-stoekken-dahl-viva-la-vagina-9783103973389   Der Ursprung der Welt  - Liv Strömquist https://www.avant-verlag.de/comics/der-ursprung-der-welt/   The Vulva Gallery - Hilde Atlanta https://www.thevulvagallery.com/webshop/vielfalt   Stopp-Schutz-Schild - Konstantin Wagner https://www.richtigwissen.de/search?q=stop+   Expedition nach Genitalien - Konstantin Wagner https://www.richtigwissen.de/produkt/kinderbuch-expedition-nach-genitalien   Von wegen Bienchen & Blümchen - Carsten Müller & Sarah Siegel & Emily Völker https://www.emf-verlag.de/buecher/kinderbuecher/sachbuecher/von-wegen-bienchen-und-bluemchen-aufklaerung-gefuehle-und-koerperwissen-fuer-kinder-ab-5/978-3-7459-0331-7?srsltid=AfmBOoqMBfdBDPZJiHgqd1ZfrlQXjTiA7527wFH_7mDCkxL0l6lJg_fu   Ist das okay? - Agota Lavoyer & Anna-Lina Blake https://agotalavoyer.ch   Let´s talk about body boundaries, consent & respect -Jayneen Sanders https://e2epublishing.info/pages/jayneen?srsltid=AfmBOoqfBgwtzqO9StRBoSICXBpNXdTJ4CW3u-BrJwDMg1p7huLq-lRj   Can we talk about consent? - Justin Hancock https://justinhancock.co.uk   Ein Baby! Wie eine Familie entsteht - Rachel Greener & Clare Owen https://www.penguin.de/buecher/rachel-greener-ein-baby-wie-eine-familie-entsteht/buch/9783328300861   Wie entsteht ein Baby? - Cory Silverberg https://www.mabuse-verlag.de/mabuse/mabuse-buchversand/wie-entsteht-ein-baby-partnerschaft-sexualitaet_pid_870_17777.html   Überall Popos - Annika Leone & Britta Johansson https://www.klett-kinderbuch.de/autorinnen-illustratorinnen/details/annika-leone.html   Untenrum - Noa Lovis Pfeifer & Linu Lätitia Blatt & Yayo Kawamura https://www.koerperwoerter.de/i/ueber-uns

    34 phút

  5. 27/09/2024

    #23 Chance statt Trauma - Begleitung nach einer Fehlgeburt oder einer stillen Geburt

    Mit unsrer ersten Folge nach der Sommerpause starten wir voller Hoffnung in das dritte Jahr SUPERKRAFT. Mit einem traurigen Thema, zugegeben. Aber eben auch wieder mit einer tollen Frau, die andere Frauen dabei unterstützt, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Anna Thayenthal https://www.annathay-coaching.com/ begleitet Frauen nach einer Fehlgeburt oder einer stillen Geburt. Sie öffnet ihnen einen Raum für ihre Trauer - genau an der Stelle, an der das öffentliche Gesundheitssystem häufig an seine Grenzen kommt. Ebenso wie unsere Gesellschaft, in der nach einer Fehlgeburt Mutterschutz nicht vorgesehen ist.  Es gibt noch viel zu tun zu einem Thema, das weltweit schätzungsweise jeder dritte Frau einmal erlebt, die Frauen darüber aufklären, was ihr Recht ist und dass sie die Möglichkeit haben, zu gestalten, ist dabei ein sehr wichtige Superkraft, für die wir Anna feiern. Und so ist unsere Gespräch mit ihr auch ein weiteres Plädoyer für Selbstfürsorge. Weil Wissen immer auch die Möglichkeit birgt, zu handeln. Und damit der Ohnmacht und der Angst etwas entgegensetzt. Selbstwirksam, kraftvoll, gesund.   Mehr zu dem Thema auch in Folge #9 mit Doro https://open.spotify.com/episode/2HrhZNUR9iYj3xMoGzI47D?si=Upk4rm5sT4qhqbHrdtOc1g   Infos, Links & Fakten zum Thema: "Seelenkinder und wie sie in ihrer Familie wirken" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1047551087   "Lotte - deine Sternenschwester" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1061995943   "Gute Hoffnung - jähes Ende" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1037988297   „Leere Wiege“ - Selbsthilfegruppe https://www.selbsthilfenetz.de/suchen-und-finden/selbsthilfegruppe-finden/details/7452-leere-wiege-selbsthilfegruppe-vinzenz-pallotti-hospital-bergisch-gladbach-bensbe „Mein kleines Kind“, Film von Katja Baumgarten https://meinkleineskind.de/   NRW Bestattungsgesetz https://www.mags.nrw/system/files/media/document/file/faq-internet-gesundheit-versorgung-bestattungswesen.pdf

    52 phút

  6. 01/07/2024

    #22 Haarige Aussichten - ein Sommer und was er mit uns macht

    In dieser Folge sind wir im Thema, bevor wir überhaupt angefangen haben. Unsere Gästinnen haben uns alle für nach dem Sommer zugesagt, und während wir noch überlegen, wie wir dann diese Folge zu zweit gestalten, kommen wir auch schon vom Hölzchen aufs Stöckchen und landen - damit ihr wisst, in welches Gespräch ihr da reingeratet - beim Thema Haarentfernung von Achseln, Bein und Intimbereich. Wir bemerken beide den Kaffeeklatsch-Charakter (zu dem Zeitpunkt dachten wir noch, wir sind im Vorgespräch zur Folge), bemerken dann aber, dass wir schon mittendrin sind in der toxischen Weiblichkeit, über die wir sprechen wollten und so gibt`s in dieser Folge erstmal `ne Runde off-the-records auf die Ohren bevor wir uns - und euch! - begrüßen. Neben einem Start ohne Begrüßung und mit viel Haar-Talk, dürft ihr euch freuen über zwei Buchempfehlungen, `nem jungen Kiosk-Boy, der durch siezen für Cougar*-Vibes sorgt und einem facettenreichen Sommer, bei dem ihr selbst die Facetten bestimmt. Und dann ist diese Folge irgendwie auch ein Plädoyer für das Thema Selbstfürsorge - sehr persönlich und sehr ehrlich. Und uns sehr wichtig, schließlich ist sie eine wunderbare Prävention für Frauengesundheit. In diesem Sinne, euch allen einen superkraftvollen Sommer! Ali & Kathrin   PS: und wir haben mal wieder was dazugelernt: die AirPod Pros haben kein gutes Mikrophon. Wir entschuldigen uns für den Klang - der schreit nach einem Equipment-Update ;-)     Und darüber haben wir in der Folge gesprochen: * Toxische Weiblichkeit von Sophia Fritz * Eva von Cat Bohannon * Coole Zeichnungen mit stoppeligen Frauenbeinen von Helen b * Als Cougar bezeichnet man eine reife Frau, die aktiv Kontakt zu jungen Männern sucht. Der Begriff Cougar, zu dt. Silberlöwe, bezieht sich zum einen auf die Haarfarbe und zum anderen auf die Jagd

    41 phút

  7. 31/05/2024

    #21 Dick = faul & gefräßig? Über die Volkskrankheit Adipositas und warum die Gleichung so nicht aufgeht

    Unsere heutige Gästin räumt auf mit dem alten Vorurteil, wer dick ist ist schon selber schuld und erklärt, wie komplex die Krankheit Adipositas, also schweres Übergewicht, wirklich ist. Und aufräumen, das kann sie deshalb, weil sie sich seit über 25 jähren mit dem Thema beschäftigt. Wir sprechen mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten, Allgemeinmedizinerin, Vorstand der Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kindes- und Jugendalter (kurz AGA) und Leiterin der Abteilung für Bewegung und Gesundheitsförderung am Institut für Bewegung- und Neurowissenschaften der Deutschen Sporthochschule Köln und eine ihrer SUPERKRÄFTE ist definitiv das Dranbleiben an einem Thema, das von so vielen unterschiedlichen Faktoren beeinflusst wird, dass man glatt von einem Kampf gegen Windmühlen sprechen könnte. Doch statt für`s Schuldgeben hat Christine Joisten sich für was entschieden, was so viel besser ist: nämlich dafür, die Menschen kompetent zu machen für ihre eigene Gesundheit. Und das schon von klein auf. Und diese SUPERKRAFT feiern wir immer besonders, ist sie doch die Idee hinter diesem Podcast! Darum: unbedingt reinhören, Vorurteile streichen und wissen, was geht, um zu wissen, was für Dich geht. Nachgelegt… Deutsche Sporthochschule: Sport & Schwangerschaft  https://www.dshs-koeln.de/sport-und-schwangerschaft/   Christine Joisten Spoho https://fis.dshs-koeln.de/de/persons/christine-joisten   https://fis.dshs-koeln.de/de/publications/adipositas-und-schwangerschaft-rolle-der-körperlichen-aktivität   ADEBAR  https://fis.dshs-koeln.de/de/projects/adebar-adipositaspr%C3%A4vention-durch-ein-ern%C3%A4hrungs-und-bewegungsbas   https://www.amazon.de/Inklusives-Pappbilderbuch-Christine-Joisten/dp/3911070012

    43 phút

  8. 30/04/2024

    #20 Kraftvolle Geburten - nur was für gesunde Frauen. Oder?!

    Dass eine kraftvolle, selbstbestimmte Geburt auch dann möglich ist, wenn man unter einem Trauma leidet, mit Ängsten kämpft, oder generell keinen guten Kontakt zu seinem Köper hat, das ist das erklärte Ziel unserer Gästin Doris Lenhard. Die erfahrene Bindungsanalytikerin bringt Frauen und Paare mit Kinderwunsch, aber auch werdende Mütter und Väter in Kontakt. Mit sich und der eigenen Geschichte ebenso, wie mit dem Baby im Bauch.  Dabei fungiert sie als Schnittstelle: zwischen Therapeut*in und der schwangeren Frau auf der einen Seite und der Hebamme oder dem Geburtsteam im Krankenhaus auf der anderen Seite. Dabei immer im Blick: ihre Schwangere und das Ungeborene Kind, die sie in gemeinsamen Sitzungen auf das vorbereitet, was sie bei der Geburt erwartet, wie die Mama ihrem Kind schon im Bauch Sicherheit vermitteln kann und damit gegenseitiges Vertrauen wächst. Und das, lange vor der Geburt. Womit die beiden, davon ist Doris Lenhard überzeugt, die beste Grundlage schaffen für eine gesunde und glückliche Mutter-Kind-Beziehung.   Doris Lenhard   Spannendes & Wissenswertes rund um die Arbeit der "Babyflüsterei" Green Birth - informiert entscheiden https://www.greenbirth.de/de/v/vranni-richtig-fragen-informiert-entscheiden?highlight=WyJ2cmFubmkiXQ== Mother Hood e.V. - Eltern für #sichere Geburt https://mother-hood.de BfHD - Hebammenverband https://bfhd.de Hypnobirthing https://hypnobirthing.eu „Nabelschnur der Seele“, György Hidas, Jenö Raffai https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060774017 „Die Schule - Geburts- und Lebensraum des Kindes“, Klaus Käppeli https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1064170307 „Das Kind, was eine Katze sein wollte“, Caroline Eliacheff https://www.buecher.de/artikel/buch/das-kind-das-eine-katze-sein-wollte-psychoanalytische-arbeit-mit-saeuglingen-und-kleinkindern/23977308/ „Ich bin Bewusstsein“, Wendy Anne McCarthy https://www.amazon.de/Ich-bin-Bewusstsein-ganzheitliche-frühkindlicher/dp/3942502208

    59 phút
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Giới Thiệu

Wir sprechen über die SUPERKRAFT, die in jeder und jedem von uns steckt, wenn wir das Natürlichste und gleichzeitig Magischste tun: neues Leben schenken. Wir sprechen über Schwangerschaft. Und über Geburt. Über das Danach und alles dazwischen. Über Möglichkeiten und Selbstbestimmung. Wir schauen auf Routinen und nehmen ihnen den Schrecken. Wir sprechen über Ängste. Und nennen Fakten. Wir klären auf, geben Anstoß und richtig gute Tipps - der Rest ist in Dir. SUPERKRAFT - der Podcast. Jeden Monat neu, überall da, wo es Podcasts gibt.

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