Пока так

Poka Tak
  • 5.0 (2)
  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA
Пока так

«Пока так» – неидеальный подкаст о психологии, психотерапии и ментальном здоровье. Ведём его мы — Соня Авдюхина и Маша Лабазанова — две подруги, клинические психологи и психотерапевтки. Каждые две недели мы встречаемся и обсуждаем проблемы, которые волнуют нас и наших клиентов. Мы любим смеяться, общаться, шутить и быть искренними. А ещё очень любим свою профессию!❤️ «Пока так» — это дружеские посиделки и серьёзные разговоры о жизни и терапии в одном месте. С нами можно ошибаться и быть неидеальными. Присоединяйтесь и зовите друзей! Telegram-канал с обсуждениями и полезными материалами: https://t.me/podcast_pokatak Boosty, чтобы задонатить нам на монтаж: https://boosty.to/pokatak_podcast

  1. 07/11/2024 · CONTENIDO EXTRA

    Special: Про психологию, астрологию и эзотерику

    Привет! Немного припозднившись возвращаемся с летних каникул — и сразу с провокационным special-выпуском!)  Спонтанно решили обсудить, как мы — психологи, которые используют доказательные подходы психотерапии — относимся к ненаучным практикам.  Из выпуска вы узнаете:  ▪️что общего у психологии, религии и эзотерики ▪️когда делать расклады таро психологу — это ок, а когда — не очень ▪️чем может быть полезна астрология? ▪️а когда все эти практики превращаются в зло? Также вас ждут прекрасные истории про наш личный опыт обращения к астрологам и тарологам. Да-да, грешны))) Слушайте и оставляйте комментарии! Общаться с нами и оставлять комментарии можно в Телеграмм-канале — https://t.me/podcast_pokatak Поддержать наш проект материально можно на Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    34 min

  2. 30/05/2024

    #32 Про гендерные стереотипы, равенство М и Ж и эволюцию

    Привет! Встречайте новый выпуск подкаст! Сегодня у нас в гостях Андрей Сухачев  — клинический психолог, КБТ и схема терапевт, сотрудник центр клинической психологии и реабилитации Kukuha Team.  Тема выпуска — гендерные стереотипы. Мы спросили у наших слушателей, что бы они хотели спросить у мужчин про отношения и вдохновились их вопросами!  Из выпуска вы узнаете:   - какие стереотипы о мужчинах и женщинах были у нас   - как они сформировались  - правда ли, что женщины лучше мужчин (хаха)  - страшно ли мужчинам проявлять инициативу и почему они вечно все просирают?  - есть ли у мужчин чувства? Также обсуждаем Человека паука, Бреда Питта с Анджелиной Джоли и романтику 90-х.  Слушайте и оставляйте комментарии! Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    53 min

  3. 16/05/2024

    #31 Про разочарование, высокие ожидания и обиду

    Привет! А вот и новый выпуск!🙂  Тема выпуска — разочарование. Но не думайте, что все 40 минут мы будем говорить о чем-то неприятном. Для нас разочарование — это очень классная и полезная эмоция. Рассказываем, почему.  Из выпуска вы узнаете:  — чем плохи высокие ожидания? — как связаны ожидания, обида и разочарование? — в чем разница между разочарованием и бессилием? — почему без разочарования невозможны настоящие классные отношения? Слушайте и оставляйте комментарии! Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    37 min

  4. 25/04/2024 · CONTENIDO EXTRA

    Special: Про випассану, принятие боли и 10 дней без телефона

    Привет! Мы возвращаемся с небольших каникул и сразу со специальным выпуском.  Тема спешла — випассана. В переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Очень психотерапевтично, не правда ли?)  Из выпуска вы узнаете:   - что такое випассана?  - противоречат ли ее идеи психотерапии?  - можно ли туда ехать, если у тебя СДВГ и ты и двух минут не можешь высидеть на месте?  - какой опыт вынесла Маша из 10 дней молчания? Слушайте и оставляйте комментарии! Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    40 min

  5. 28/02/2024

    #30 Про психологические курсы, популяризацию терапии и советы психологов — с Никой Набоковой

    Привет! А у нас гость!) Ника Набокова — основатель платформы Mindspa, автор 9 психологических бестселлеров. Из выпуска вы узнаете: — за счет чего работает самотерапия и психологические курсы? — что не так с психологическими агрегаторами? — всем ли нужна психотерапия?  — в чем проблема фразы: «может, тебе к психологу сходить?» — что не так с экологичным общением?) — могут ли психологи давать советы?)) Еще, конечно же, не обошлось без историй про стыд и как с ним можно обходиться (дослушайте до конца!)  Ждём ваши комментарии, звездочки и сердечки на всех подкаст платформах!) Приятного прослушивания! Mindspa: https://mindspa.me/ Телеграмм: https://t.me/podcast_pokatak Boosty: https://boosty.to/pokatak_podcast

    1 h y 4 min

  6. 08/02/2024

    #29 Про депрессию своими словами (и на своем опыте)

    Привет! Мы постепенно выползаем с каникул — записали для вас первый выпуск 2024 года!  В этом выпуске: — как мы обе прошлись по краешку депрессивных эпизодов (каждая — по своему) — по каким конкретным признакам мы сами отличаем депрессию от «грустиночки» (но не ставим себе диагноз!)  — что делаем, чтобы выплыть из этого болотца  Также Маша рассказывает о нетривиальной мотивации выбирать жизнь, а Соня снова говорит про чудодейственную силу хобби)  Слушайте и оставляйте комментарии!) P.S. Мы как Алла Борисовна, каждый раз говорим, что уходим, а потом возвращаемся))

    41 min

  7. 28/12/2023

    #28 Про "рефлекс декабря", пряности и пожелания на Новый год

    Привет! Сегодня вас ждет предновогодний выпуск подкаста! В этом выпуске: — что мы делали, пока не выпускали подкаст — почему не стыдно бросать или откладывать важные дела до лучших времен — про чувствительность к своим потребностям "здесь-и-сейчас" — и про снижение ожиданий 🙂 В этом выпуске мы также поделились планами (или их отсутствием) про следующий сезон подкаста, вспомнили свои любимые выпуски в этом году (все), а также рассказали про свои хобби, которые скрашивают прохождение кризисов! Спасибо, что остаётесь с нами! Слушайте и оставляйте комментарии!) С наступающим! Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak Мы на YouTube —  https://www.youtube.com/@PokaTakPodcast Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    33 min

  8. 29/11/2023

    #27 Про секс, внутреннего ребёнка и сложные разговоры

    Привет! Наконец-то долгожданная тема (по крайней мере для ведущих 😅) — про секс! В этом выпуске: — что важнее: удовольствие партнера/партнерши или твоё? — почему говорить про секс уязвимо и причем тут внутренний ребёнок? — хорошо ли быть агрессивным эгоистом в постели? — что делать, если тебе говорят, что ты не удовлетворяешь в сексе? В этом выпуске мы постарались коротко рассказать про разные аспекты в теме секса. И при этом валидировать, что это, действительно сложная тема, об которую можно пораниться. Слушайте и оставляйте комментарии!) 🟣 Наш Телеграмм-канал: https://t.me/podcast_pokatak 🟣 Мы на YouTube: https://www.youtube.com/@PokaTakPodcast 🟣 Boosty: https://boosty.to/pokatak_podcast

    41 min
Ver todo (37)

Calificaciones y reseñas

5
de 5
2 calificaciones

Acerca de

«Пока так» – неидеальный подкаст о психологии, психотерапии и ментальном здоровье. Ведём его мы — Соня Авдюхина и Маша Лабазанова — две подруги, клинические психологи и психотерапевтки. Каждые две недели мы встречаемся и обсуждаем проблемы, которые волнуют нас и наших клиентов. Мы любим смеяться, общаться, шутить и быть искренними. А ещё очень любим свою профессию!❤️ «Пока так» — это дружеские посиделки и серьёзные разговоры о жизни и терапии в одном месте. С нами можно ошибаться и быть неидеальными. Присоединяйтесь и зовите друзей! Telegram-канал с обсуждениями и полезными материалами: https://t.me/podcast_pokatak Boosty, чтобы задонатить нам на монтаж: https://boosty.to/pokatak_podcast

Información

  • Creador
    Poka Tak
  • Años de actividad
    2021 - 2024
  • Episodios
    37
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Poka Tak
  • Mostrar sitio web
    Пока так

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá