#27 「自律神経を整える」ママ植物療法士のモーニングルーティンを紹介！

今回も、リスナーさんからリクエスト頂いたモーニングルーティンをテーマに、私やすこよりお話しています。

4歳娘のママであり、植物療法士である私が、忙しい朝に大切にしていること。

忙しいがゆえに、意識しているライフスタイルの工夫。

産後の不調を乗り越えるために、生活に取り入れたこと。

朝ごはんのメニューに、アーユルヴェーダの舌磨きなど。

朝起きてからのルーティンをご紹介しています。

年月をかけて、少しずつ、私と一緒に常に変化してきた、朝の自分との向き合い方。

皆さんが、「自分にとって最高に心地よい朝」ってなんだろう？と考えるきっかけになれば嬉しいです♪

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＜ホストの紹介＞

〇植物療法士 まりちゃん

大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います

〇植物療法士 やっちゃん

アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中

〇植物療法士 まいちゃん

大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中

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