閱讀進行式

安迪
  • 5,0 (2)
  • SÁCH
  • HẰNG TUẦN
閱讀進行式

📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 我是安迪，每週跟你分享一本好書，帶給你一些不同的觀點與靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的親朋好友，讓更多人知道這個節目～ - 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. #46 與內在自我更好地對話：從精神內耗損到心理韌性《強大內心的自我對話習慣》

    13 GIỜ TRƯỚC

    #46 與內在自我更好地對話：從精神內耗損到心理韌性《強大內心的自我對話習慣》

    我是安迪，每週跟你分享一本好書、文章，帶給你一點不一樣的靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的周遭好友，讓更多人知道這個節目～ - ✅ 《強大內心的自我對話習慣》筆記精華整理（建議使用電腦閱讀 💻 ） 👉 大腦的負荷有限，過多的小對話會佔據處理能力 👉 過多的小對話會因為過度分析而導致癱瘓，破壞原先的行動 👉 過度的反芻思考，會更容易產生負面的行為、結果 👉 人的大腦遇到痛苦的經驗時，生理也同樣會經歷痛苦 👉 單純分享自己的經驗、情緒，而沒有進一步消化，從中學習、提煉出新洞察、新行動，只是停在原地反思情緒感受的話，這只是單純的反覆經歷不好的感受，這會讓情況更為惡化 👉 抽離當下，更能抑制戰或逃的反應，清晰看到真實情況 👉 用第三人稱的角度審視自己，在自我對話時，練習使用第二人稱的「你」，或第三人稱的「名字」跟自己對話，不要直接使用「我」 👉 接觸大自然的力量，也會改善我們人類心智的活動 👉 敬畏感會讓我們降低壓力，提升整體的快樂、滿意度和歸屬感 👉 有些直接的支持會造成反效果，我們可以試著提供隱形的支持 - 好書精選：靈感壓箱寶 🎁 📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    24 phút
  2. #45 放棄也是一種智慧：解析《停損的勝算》的理性抉擇框架

    12 THG 1

    #45 放棄也是一種智慧：解析《停損的勝算》的理性抉擇框架

    我是安迪，每週跟你分享一本好書、文章，帶給你一點不一樣的靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的周遭好友，讓更多人知道這個節目～ - ✅ 《停損的勝算》筆記精華整理（建議使用電腦閱讀 💻 ） 👉 明智選擇放棄的人，成為了世界的隱形人 👉 及時的放棄，通常會覺得似乎放棄的太早 👉 人會追求確定性，會想知道最終的結果，你唯一能確定自己應該放棄的時候，是當你已經失敗的時候 👉 猴子與基座思維模型，先辨認猴子，不要忙著打造基座 👉 沈沒成本是我們難以割捨的東西 👉 稟賦效應，讓我們難以割捨自己擁有、打造的東西 👉 為了替過往的行為作辯解，決策者可能會在面臨負面的後果時，反而繼續付出更多，承受更多損害 👉 越是與眾不同的投入，就會讓我們越是無法放棄、改變 👉 不作為偏誤，人們傾向維持現狀，不破壞現狀的做法要是失敗，也更容易得到眾人的諒解 👉 預先設定終止條件，讓我們更容易理性的做出放棄決定 👉 好的終止條件應該包含 1）時間、2）狀態：「如果我沒在 X 時間，達成 Y 狀態，那我就該放棄了」 👉 要說服別人放棄，最好的做法是讓他們自己覺察到要放棄了 讓對方知道，你認為他們應該考慮放棄當他們反駁，讓步並認同他們可以逆轉局勢非常明確地定義在近期內做出什麼成績，才算是成功，這便是終止條件同意改天再談，要是沒有達到成功的門檻，便要嚴肅地討論是否放棄👉 浪費要向前看，而不是向後看 - 好書精選：靈感壓箱寶 🎁 📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    33 phút
  3. #44 啟動你的第一個產品：《MAKE》開啟自己的 Side Project

    5 THG 1

    #44 啟動你的第一個產品：《MAKE》開啟自己的 Side Project

    我是安迪，每週跟你分享一本好書、文章，帶給你一點不一樣的靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的周遭好友，讓更多人知道這個節目～ - ✅ 《MAKE》筆記精華整理（建議使用電腦閱讀 💻 ） 👉 創業不一定要靠 VC 資金，透過自籌資金更有彈性與快速 👉 一開始就擁有資金安全網，會讓你缺少緊迫感，為了生存而產生的緊張是需要的，迫使你面對市場的現實考驗 👉 你不能期望你一開始就做出好的產品，關鍵是你要一直嘗試，一直找新的機會，當你做的夠多時，你就會找到對的產品 Always Shipping! 👉 主動觀察生活中的靈感，並把它們記錄下來，慢慢就會累積靈感庫，Concept → Promising → Building → Success/Failure 👉 從解決自己的問題開始，你就是問題的專家 👉 擁有越多的生活經驗，越能讓你有獨特的觀點 👉 從很小的利基市場開始，慢慢拓展到多個利基市場，再嘗試擴大到一般市場 👉 最好一個人開始，不要有團隊，一個人獨自的判斷比較精準 👉 小心掉入工具執著的陷阱，沒有最好的工具打造產品，只要用你熟悉的方式開始就可以了 👉 盡可能越早推出產品，也讓你越容易獲得用戶的反饋，這是很重要的動力來源 👉 當一個事業上軌道之後，就可以開始打造自動化工具，把自己解放出來 👉 【巴士測驗】是一個你可以思考的問題，如果今天你突然被公車撞了，你的事業會不會瓦解？如果不會的話，恭喜你已經完成自動化了 👉 最好出售的時機，就是你不想要出售的時候 👉 @levelsio X 帳號 - 好書精選：靈感壓箱寶 🎁 📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    30 phút
  4. #43 讓平凡日常發光：設計 2025 年的快樂提案《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》

    29/12/2024

    #43 讓平凡日常發光：設計 2025 年的快樂提案《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》

    我是安迪，每週跟你分享一本好書、文章，帶給你一點不一樣的靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的周遭好友，讓更多人知道這個節目～ - ✅ 《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》筆記精華整理（建議使用電腦閱讀 💻 ） 👉 你的快樂生活提案，反映出你的人格特質 👉 一分鐘法則：如果一件事情只需要一分鐘就可以完成，當你想到的時候就立刻去做 👉 對於快樂的預期，可能會大於真實體驗到的感受 👉 主動創造快樂的機會，把平凡的事情變特別 👉 主動在生活中注入新鮮感，增加生活的變化 👉 快樂的時候要更快樂，把快樂的記憶給保存下來 👉 得饒人處且饒人，放別人一馬吧 👉 能解釋為愚蠢的，就不要解釋為惡意 👉 在認識新朋友的時候，練習放寬過高的標準 👉 練習當個滿足者 Satisfier，放下完美者 Maximizer 的期待 👉 心理學家兼《只想買條牛仔褲》（The Paradox of Choice）作者貝瑞．史瓦茲解釋說，完美派和滿足派的差異，不在於選擇成果的品質好壞，而是在於他們對選擇的感受：「完美派做出優秀選擇，但卻覺得自己選的不好；滿足派做出優秀選擇，而且覺得自己選的很好。」 👉 小心不要成為利用不快樂的人 👉 毒舌批評別人很好玩，批評事情讓人覺得自己很精明也更機制，研究也顯示愛批評的人往往被視為更有眼光，人們也會認為批評自己的人比自己更聰明，但是變成一個看什麼都不順眼，常常覺得事情不夠好的人，你實在也很難覺得愉快，很難變成一個充滿熱誠的人 👉 要能夠給予正面評語，需要謙虛的心態，才能維持好脾氣又樂觀，要沈重很容易，要表現出輕鬆才是困難的 👉 悲觀主義讓人看起來很聰明，但是樂觀主義的人才能賺到錢 - 好書精選：靈感壓箱寶 🎁 📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    24 phút
  5. #42 為什麼政治人物總是讓人失望，而無法解決問題？《當政治成為一種產業》

    22/12/2024

    #42 為什麼政治人物總是讓人失望，而無法解決問題？《當政治成為一種產業》

    我是安迪，每週跟你分享一本好書、文章，帶給你一點不一樣的靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的周遭好友，讓更多人知道這個節目～ - ✅ 《當政治成為一種產業》筆記精華整理（建議使用電腦閱讀 💻 ） 👉 沒有任何一個產業允許壟斷，除了政治之外 👉 競爭：政治產業是雙頭壟斷，只有兩大主流政黨，沒有第三團體競爭 👉 客戶：理應是一般選民，但是選民已經無法發揮作用，已經被黨內初選、利益團體所取代 👉 通路：面對政治議題，媒體、廣告、公關通常需要選邊站，導致立場兩極化 👉 供應商：政黨的力量太大了，獨立參選者很難勝出，導致政治人才、智庫都必須依賴特定政黨 👉 替代性產品：新政黨很難在兩黨壟斷的情況下出現 👉 規則是改變遊戲的原爆點，一旦規則改變了，可以決定遊戲的玩法、玩家的行為、產生的結果 👉 相對多數決造成了「攪局者效應」，使選民不敢把票投給心中最喜歡的候選人 👉 以單一、公開、非黨派的五強初選，取代封閉的黨內初選 👉 「優先選擇投票制」（ranked-choice voting, RCV），讓候選人聚焦在競選議題，而不是詆毀對手 👉 我們不用改變全國，只要超過一定的比例加入，就可以對整個系統產生影響 👉 世上並沒有一套可以創造民主烏托邦的最佳規則，邱吉爾（Winston Churchill）：「總是有人說，民主是最糟糕的政府形式，除了其他那些人們不時嘗試過的形式之外。」 - 好書精選：靈感壓箱寶 🎁 📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    25 phút
  6. #41 顛覆你的成長邏輯，從線性到指數級成長的轉變《10 倍成長思維》

    15/12/2024

    #41 顛覆你的成長邏輯，從線性到指數級成長的轉變《10 倍成長思維》

    我是安迪，每週跟你分享一本好書、文章，帶給你一點不一樣的靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的周遭好友，讓更多人知道這個節目～ - ✅ 《10 倍成長思維》筆記精華整理（建議使用電腦閱讀 💻 ） 👉 妳現有的事物多半無助於實現自己渴望的未來 👉 十倍思維的關鍵在於質的轉變，而不是量的投入 👉 兩倍成長是線性的成長，而十倍的成長是非線性的 👉 為了達成十倍成長，你所需要做的事情反而會更聚焦，選擇更精準 👉 人們很難主動放棄 80% 的事情，因為沈沒成本、稟賦效應、一致性原則 👉 跳脫「需要」思維，擁抱「想要」思維 👉 落差心態與收穫心態的差別在於衡量自我的方式。人們傾向於以落差心態檢視自我，容易陷入一種自我失望、痛苦的狀態 落差心態：人們在衡量自我的時候，會從「理想」的情況來衡量現況，以「應然」評估「實然」收穫心態：衡量自己實際上進步、成長了多少，跟原本的我相比，我「收穫」了什麼進步👉 YouTube 學會自私後, 我的人生開啟了反轉: 為什麼"自私"是"自救"的第一步? - 好書精選：靈感壓箱寶 🎁 📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    25 phút
  7. #40 如何釋放 AI 真正的生產潛力《AI世界的底層邏輯與生存法則》

    08/12/2024

    #40 如何釋放 AI 真正的生產潛力《AI世界的底層邏輯與生存法則》

    我是安迪，每週跟你分享一本好書、文章，帶給你一點不一樣的靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的周遭好友，讓更多人知道這個節目～ - ✅ 《AI世界的底層邏輯與生存法則》筆記精華整理（建議使用電腦閱讀 💻 ） 👉 每次世界發生重大變化的時候，都是財富和權力重新洗牌的機會，而一個人在世界發生轉變的時候所採取的行為，則決定了他往後的命運 👉 AI 本身不是價值，是 AI + X 領域才有價值 👉 AI 已經不是技術問題，而是使用者體驗問題 👉 生成式 AI 是個放大器，可以放大人類的效率與價值 👉 決策是「預測」+ 「判斷」，最好的組合是 AI 預測、人類判斷 👉 技術要發揮生產力效能需要經過三個階段 點解決方案 The Point Solution：簡單的輸入端替換應用解決方案 The Application Solution：生產裝置的更新系統解決方案 The System Solution：整個生產方式的改變👉 愛迪生在 1879 年發明了電燈，過了 20 年，美國只有 3% 的家庭用上了電，到 1890 年，美國工廠只有 5% 用上了電力，甚至到了 1910 年代，新建的工廠還是優先採用蒸汽動力 👉 AI 就像是水電，水電是一個城市發展必備的條件，但是不用每個人都成為水電師傅 👉 導入 AI 的關鍵是「資料管線」，先把企業的資料管線打通，才有 AI 導入的機會 👉 PBL 以終為始的促進學習 - 好書精選：靈感壓箱寶 🎁 📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    26 phút
  8. #39 把握高手的思維邏輯，提高人生的《勝算》

    01/12/2024

    #39 把握高手的思維邏輯，提高人生的《勝算》

    我是安迪，每週跟你分享一本好書、文章，帶給你一點不一樣的靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的周遭好友，讓更多人知道這個節目～ - ✅ 《勝算》筆記精華整理（建議使用電腦閱讀 💻 ） 👉 認知就是創業者的基礎體能，妳把刀磨的再鋒利，武功修煉的再高，對手用一顆子彈就可以終結戰鬥 👉 透過聽書大量篩選資訊，先讀書再選作者深入研究，透過輸出建立知識體系 👉 創業路徑是從 0 → 0.1 → 1 → 10 → 1 → N 👉 0 → 0.1 這是靈感乍現的時刻，是你觀察到某個新的問題，有個靈感可以去解決它 👉 0.1 → 1 是你把解決方案做出來，某個產品或是服務，妳發現這個解決方案真的可以解決你發現的問題 👉 1 → 10 是你開始嘗試將解決方案的規模放大，開始複製可以複製的東西 👉 10 → 1 這是收斂的過程，在規模化的階段，你會發現其中有些事情是核心、關鍵，真正重要的是把握住這些關鍵的要素，從 10 → 1 就是從經驗中提煉出最重要的核心策略 👉 1 → N 找到這個核心策略後，才可以實現 1 → N 的過程 👉 一個人樂此不疲的地方，就是他的優勢和天賦所在，就是一個人的核心能力，而核心能力是我們與世界做價值交換的點 👉 職涯發展分成生存期、上升期、使命期 - 好書精選：靈感壓箱寶 🎁 📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    30 phút
Xem tất cả (46)

Xếp Hạng & Nhận Xét

5
/5
2 Xếp hạng

Giới Thiệu

📈 自我成長｜📚 閱讀筆記｜✨ 知識分享｜💼 外商管理顧問｜💻 專案經理 我是安迪，每週跟你分享一本好書，帶給你一些不同的觀點與靈感，讓我們一起學習成長！ 如果你喜歡閱讀進行式的內容，或是有想跟我交流的想法，歡迎在 Apple Podcast, Spotify 留下 5 星好評 🌟 ，並分享給你的親朋好友，讓更多人知道這個節目～ - 追蹤 Instagram 📖 https://www.instagram.com/read.in.progress/ 與我聯繫 📫 read.in.progress.0@gmail.com Powered by Firstory Hosting

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    安迪
  • Năm hoạt động
    2024 - 2025
  • Tập
    46
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © 安迪
  • Trang web chương trình
    閱讀進行式

Có Thể Bạn Cũng Thích

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.
Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada