2ned-MAGASINET

2ned
2ned-MAGASINET

2ned-MAGASINET er for dig, der elsker at cykle. Gennem interviews, portrætter og artikler forsøger vi at skabe værdi til dit cykelliv. Har du et emne, du gerne vil blive klogere på? Kontakt os endelig via 2neddk på de sociale medier eller via 2ned.dk. Formålet er at skabe et format, hvor lytterne og læserne bestemmer indholdet.

  1. 09/05/2023

    Amatøren og Eksperten taler om Ultracykling m. Caroline Braad Hansen

    2ned-Magasinet er tilbage efter en uges pause, men så er vi til gengæld også tilbage med manér. Dagens samtale er med den fantastiske Caroline Braad Hansen, der har gjort kometkarriere indenfor Ultracykling. Caroline købte sin første landevejscykel i 2017, blev introduceret for ultraløb, og derfra stak det ellers bare af. I dag er hun en af verdens allerbedste kvindelige ultraryttere. To VM-podieplaceringer i to forsøg vidner om hendes store talent, og mens flere af konkurrenterne på verdensscenen er fuldtidsprofessionelle, arbejder Caroline endda som læge på OUH ved siden af hendes krævende sport. I ugens afsnit giver vi jer et indblik i Carolines kometkarriere i en sport, hvor du både ser solopgangen og solnedgangen, inden du når målstregen.

    1 h

  2. 25/04/2023

    Amatøren og Eksperten taler om - Kost & Ernæring m. Malte Therkildsen DEL 2

    Ny uge og nyt afsnit om kost og ernæring med den altid formidable Malte Therkildsen, der udover at arbejde med sportsernæring til dagligt også har en Master på området. Så Malte er manden med svarene, når det kommer til kost og ernæring. Dette er del 2, så har du ikke hørt del 1, må du hellere skynde dig tilbage og høre den, inden du går i gang med ugens afsnit. I sidste uge gjorde Malte os klogere på vægttab, og i denne uge gør han os klogere på, hvordan man med den rette kostsammensætning kan præstationsoptimere hurtigt og yderst effektivt. Hør blandt andet hvad og hvor meget du skal indtage før-, under- og efter du sætter dig på cyklen, hør hvorfor kulhydrater er helt afgørende for dine præstationer, hør om pre-workout meals, post-workout meals og meget mere lige her i 2ned-Magasinet. Rigtig god fornøjelse.

    1 h 23 min

  3. 18/04/2023

    Amatøren og Eksperten taler om - Kost og Ernæring m. Malte Therkildsen DEL 1

    I ugens afsnit af 2ned-Magasinet bringer vi en omgang Amatøren og Eksperten taler om – Kost & Ernæring, og ugens ekspert er den gode Malte Therkildsen, som udover at gøre os klogere på kost og vægttabsforløb også bidrager med reelle tips og tricks, der er lige til at implementere i din egen hverdag. På papiret er det jo meget let at tabe sig – Skær ned på kalorierne. Det lyder jo meget simpelt, og af samme grund arbejdede vi aldrig på at lave et afsnit om kost og ernæring i 2ned-Magasinets første sæson. Men derefter meldte opfordringerne fra vores lyttere; ”I skal lave noget om kost!”, samtidig afslørede et hurtigt kig i spejlet hos Overgaard og undertegnede, at det måske var meget godt med et råd eller to, så vi ringede til Malte, der til dagligt driver Therkildsen People & Performance, og spurgte om han havde lyst til at hjælpe os. Heldigvis var han frisk! Hvad sker der, hvis man ligger for langt under sit ligevægtstal? Hvordan skal man forholde sig til energiindtag under cykelturen, når man er i et vægttabsforløb? Hvad er de typiske fejl, cykelryttere begår i forhold til kosten? De spørgsmål og mange flere besvarer Malte i ugens afsnit. Rigtig god fornøjelse!

    1 h 24 min

  4. 11/04/2023

    Amatøren og Mentaltræneren taler om – Vilje m. Erik Østenkjær

    I denne uges afsnit af 2ned-Magasinet taler vi om vilje med mentaltræneren Erik Østenkjær, som har 50 års erfaring i at arbejde med internationale sportsfolks mentalitet og vilje. De 50 års arbejde som mentaltræner har blandt andre ført ham forbi mægtige Real Madrid og Bjarne Riis’ Team CSC-Saxo Bank, hvor han arbejdede tæt sammen med Carlos Sastre op mod spanierens Tour de France-sejr. Derudover er han forfatter til flere bøger, heraf bogen ”Træn din vilje”. Der bliver ofte snakket om, at tingene i cykling skal gøres målbare, for kender vi vores watttal, pulstal, zoner osv., kan vi blive bedre. Omvendt oplever vi også, at mange beskriver en specifik rytter, som ”en der har en helt utrolig vilje”, eller hører en anden rytter sige: ”Jeg kørte det sidste på ren vilje”. Der er ingen tvivl om, at vilje kan være den afgørende forskel på, om man lykkes, eller om man ikke gør, men hvad er vilje? Hvordan i alverden kan man finde ud af, om man har en god viljestyrke? Og hvordan pokker træner man sin vilje? Det spurgte vi Erik Østenkjær om, og heldigvis indvilgede Erik i at gøre os klogere. Rigtig god fornøjelse!

    1 h 15 min

  5. 04/04/2023

    Amatøren og Eksperten taler om - Basetræning m. Mads Frank

    I ugens afsnit af 2ned-Magasinet taler vi om basetræning med en gammel kending, nemlig den gode Mads Frank fra Frank Institute of Sports. Der er mange bud på, hvordan man som rytter skal bygge en god base. Der er så mange bud, at det har gjort flere af vores lyttere, og i den grad også mig og Overgaard, godt forvirrede. For kan man virkelig bygge en god base, hvis man udelukkende fokuserer på zone 2? Hvor mange timer om ugen kræver det som minimum på cyklen for at sikre en god base i de kolde vintermåneder? Og skal man absolut bygge sin base midt om vinteren? Vi tog en snak med Mads, og han gjorde os som altid klogere og satte nogle flere nuancer på debatten om basetræning. Desuden er der også lidt opmuntring til de af os, der endnu ikke har fået lagt en rigtig base her i april måned 😊. Rigtig god fornøjelse med ugens afsnit!

    1 h 7 min

  6. 28/03/2023

    Portræt: Malte Therkildsen - Livet som hjerneskadet cykelrytter

    Ugens afsnit handler om cykelrytteren, træneren og skribenten Malte Therkildsens barske og inspirerende personlige historie. I starten af sine 20’er stod Malte foran en karrieredefinerende flytning til Girona i Spanien. Malte var en spinkel og lovende ung cykelrytter, der havde fået en mulighed, han havde tænkt sig at forfølge. Kunne han holde sine watt-tal i de spanske bjerge, lå der en kontrakt med et semi-professionelt spansk hold klar til ham. Men midt under flytningen til Spanien ændrede alt sig. Fra det ene sekund til det næste blev han ramt af en hjerneskade. Maltes fire balancenerver var pludseligt stort set uden funktion. Et senere forsøg på en operation endte i en reel katastrofe, som betød at Malte udover skaderne på balancenerverne nu også måtte leve med flere forskellige kroniske hovedpiner. Deriblandt den frygtede Hortons hovedpine. Alligevel har Malte formået at rejse sig. På trods af alle de udfordringer, der følger med Maltes hjerneskade, cykler han den dag i dag ofte mere end 20 timer om ugen, vejleder atleter i kost, ernæring og træning og skriver for cykelmagasinet Velomore. Derudover har han startet et fundraisingprojekt sammen med Hjerneskadeforeningen, hvor han vil cykle 230.000 km, altså 1 km for hvert menneske i Danmark, som lever med en erhvervet hjerneskade. Han håber, at kunne rejse 230.000 kr. til Hjerneskadeforeningen via sin fundraising. Hør hele Malte Therkildsens barske og inspirerende historie lige her i 2ned-Magasinet. Rigtig god fornøjelse! Maltes og hjerneskadeforeningens fundraisingprojekt: “Malte cykler” - https://hjerneskadet.dk/malte-cykler/?fbclid=PAAaZYh8gu5Ax2pRyMNe9fr2ZBlqQrPOBg4NVk8vkmkaejY_HPGFkj33c2EUc

    1 h 28 min

  7. 21/03/2023

    Amatøren og Eksperten taler om - Zwift m. Daniel Guld

    I denne uges afsnit af 2ned-Magasinet er vi tilbage med programmet: ”Amatøren og Eksperten taler om…”, og denne gang taler vi om Zwift med Daniel Guld, som er tidligere rytter på Movistars E-Team, tidligere har deltaget til VM i Zwift, og som har ligget højt på Zwifts verdensrangliste. Daniel fortæller om sin vej fra helt grøn Zwift-rytter, der fik sig en ordentlig køretur ved sit første løb, til at blive en del af verdenstoppen på et stort internationalt e-team som Movistar. Derudover kommer han med en masse brugbare råd, tips og tricks til både helt grønne og mere erfarne Zwift-ryttere, som enten ønsker at klare sig bedre i Zwift-løbene, eller måske bare står foran sit allerførste Zwift-løb. Hør, hvordan Daniel mener, du rent taktisk skal køre dine Zwift-løb, hvad du skal træne for at blive en bedre Zwift-rytter, hvordan du hurtigt samler mange Zwift-point til ranglisten og meget mere lige nu i 2ned-Magasinet. Rigtig god fornøjelse!

    1 h 15 min

  8. 14/03/2023

    Amatøren og de danske tourlegender m. Søren Lilholt del 5

    2ned-Magasinet er tilbage med helt nye og friske afsnit hver onsdag i de næste mange uger. Vi lægger stærkt ud med det femte og sidste afsnit i rækken af Amatøren og de danske tourlegender m. Søren Lilholt. Vi er nået til sæsonen 1992. Lilholt har netop halveret sin løn med skiftet til det belgiske hold Tulip Computers – Koga, og nu skal han forsøge at få karrieren på ret køl efter en skuffende 1991-sæson, hvor han ”kun” fik en enkelt sejr. For Lilholt er en enkelt sejr ikke nok, derfor går han da også ind til 92-sæsonen med troen på, at han kan gøre det bedre end forrige sæson. Det hele starter da også ganske lovende med en flot sjette plads i Kuurne-Bruxelles-Kuurne, men derfra melder problemerne sig. En slemt skuffende indsats på landevejen i Paris-Nice kombineret med en massør, der insinuerer, at Lilholt på den ene eller den anden måde er blevet nævnt i sammenhæng med EPO, ændrer sæsonplanerne drastisk for Lilholt. Pludseligt tænker han ikke længere på at forbedre resultaterne fra 91-sæsonen, nu har han i stedet et helt andet mål for øje. Han planlægger at køre sit livs bedste Tour de France, snuppe en etapesejr eller to, hvorefter han midt i sejrens sødme vil annoncere sit karriestop. Hvordan kan en højt profileret rytter pludseligt gå fra at være en vindende og dedikeret cykelrytter på vej ind i sin bedste cykelalder til at blive en 27-årig mand, der pludselig skal have en helt almindelig hverdag op at stå langt væk fra de internationale cykelløb? Hvilke tanker og overvejelser lå bag stoppet? Hvordan lykkedes Søren Lilholt med at stoppe i sin bedste alder, uden at det blev gjort til en kæmpe historie dengang? Du får alle svarene i dette afsnit. Rigtig god fornøjelse!

    1 h 47 min
Tout afficher (26)

À propos

2ned-MAGASINET er for dig, der elsker at cykle. Gennem interviews, portrætter og artikler forsøger vi at skabe værdi til dit cykelliv. Har du et emne, du gerne vil blive klogere på? Kontakt os endelig via 2neddk på de sociale medier eller via 2ned.dk. Formålet er at skabe et format, hvor lytterne og læserne bestemmer indholdet.

Informations

  • Création
    2ned
  • Années d’activité
    2022 - 2023
  • Épisodes
    26
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 2024
  • Site web de l’émission
    2ned-MAGASINET

Vous aimeriez peut‑être aussi

  • Forhjulslir
    Sports
    Sports

    Toutes les 2 semaines

Pour écouter des épisodes au contenu explicite, connectez‑vous.

Recevez les dernières actualités sur cette émission

Connectez‑vous ou inscrivez‑vous pour suivre des émissions, enregistrer des épisodes et recevoir les dernières actualités.
Choisissez un pays ou une région

Afrique, Moyen‑Orient et Inde

Asie‑Pacifique

Europe

Amérique latine et Caraïbes

États‑Unis et Canada