3分で自分と繋がる瞑想

今月の瞑想は、「忙しい日々の中でも簡単に自分の元へ戻ってくる」を一緒に行ってみましょう。

3分よりも少し長くなっています。もう少し時間を伸ばして行っていただいてもOｋです。

思考に休みがなくいつも考えが頭の中に浮かんでいる方。一息つく暇がないぐらい動き回っているあなた。

自身のために3分だけ時間を取ってあげませんか？

活動しすぎているマインドが徐々に静まっていくのを感じられますよ。

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