The Magic Pill

Ainur Mukhanbetzhanova
  • 0,0 (0)
  • ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
The Magic Pill

Привет всем! Меня зовут Айнур и я автор и ведущая подкаста ”The Magic Pill - Волшебная таблетка”. В этом подкасте я и мои гости - врачи и эксперты в сфере медицины, говорим о здоровье и наших ежедневных выборах, которые на него влияют. Небольшой дисклеймер - я не врач и не связана с медициной. Однако, несколько лет я изучаю тему оптимизации здоровья, экспериментирую и пытаюсь доказать, что волшебной таблетки не существует. Наше здоровье  - это результат нашей усердной работы и дисциплины. 

Выпуски

  1. #10. Мужской взгляд на здоровье: кризис среднего возраста, об отношениях с собой и своим телом

    6 ФЕВР.

    #10. Мужской взгляд на здоровье: кризис среднего возраста, об отношениях с собой и своим телом

    Сегодняшний юбилейный эпизод подкаста посвящен интересной теме - мужское здоровье. Я хотела сделать его максимально релевантным и информативным, поэтому пригласила в гости человека, который интересуется темой качественного долголетия и следит за последними трендами в здоровье. Также, я хотела, чтобы мой гость был из мира корпоративного, со своими стрессами и забитым графиком. Большинство мужчин живет именно в такой среде: динамичной, конкурентной и высокострессовой. Сакен Жумашев - топ-...

    1 ч. 24 мин.
  2. #9. По ту сторону фундаментальной науки: разговор о мире ученых с молекулярным биологом

    16 ЯНВ.

    #9. По ту сторону фундаментальной науки: разговор о мире ученых с молекулярным биологом

    Что такое фундаментальная наука? Какие бывают научные журналы и как все устроено в академической среде? Как частый гость сайта PubMed, я давно планировала сделать эпизод, посвященный этим вопросам. Айжан Ахмади - Phd в области биохимии, исследователь и автор статей, которая совсем недавно опубликовалась в топовом журнале Nature Communications. С Айжан мы поговорили о типах научных журналов, процесс публикации научной статьи, а также обсудили важную тему развития science communication в ...

    1 ч. 1 мин.
  3. #8. Наука сна. О циркадных ритмах, фазах сна и исследованиях в этой области.

    26.12.2024

    #8. Наука сна. О циркадных ритмах, фазах сна и исследованиях в этой области.

    Многие века человечество следовало определенным законам природы. Циркадные ритмы и внутренние механизмы работы биологических часов с тех пор не изменились, но изменился мир вокруг нас: искусственное освещение, гаджеты и многочисленные внешние раздражители не играют на пользу нашему здоровью. Длительное нарушение сна может приводить к развитию депрессии. Доказано, что депрессия выявляется у 20% людей с нарушениями сна и только у 1% людей, нарушений сна не имеющих. Особенно сильная корреляция м...

    54 мин.
  4. #7. Когда иммунная система против нас: все об аутоиммунных заболеваниях

    06.12.2024

    #7. Когда иммунная система против нас: все об аутоиммунных заболеваниях

    Наша иммунная система - это защитник от негативных внешних факторов. Однако, бывают случаи, когда наша же иммунная система объявляет нам настоящую войну и активно атакует наши органы. К сожалению, подобные истории не редки: в мире на сегодняшний день насчитывается около 140 различных аутоиммунных заболеваний, которыми страдает более 700 миллионов людей. С гостьей моего подкаста, врачом-терапевтом, нутрициологом Зариной Саудабаевой мы решили разобраться эту тему. Зарина также является основате...

    1 ч. 13 мин.
  5. #6. Вечно молодой: что такое долголетие и можно ли повернуть время вспять?

    19.11.2024

    #6. Вечно молодой: что такое долголетие и можно ли повернуть время вспять?

    Тема долголетия очень популярная: ученые по всему миру изучают старение и каждый раз выходит все новое исследование на эту тему. Биохакеры ставят просто невообразимые эксперименты над своим собственным организмом, чтобы не стареть как можно дольше. Фармакологические компании пытаются создать ту самую волшебную таблетку, чтобы люди могли жить вечно. Я решила поговорить о долголетии с ученой-биологом Асей Мартиросян. Ася уже много лет исследует эту тему и мне было очень интересно узнать, ...

    1 ч. 15 мин.
  6. #5. Об отсутствии энергии, инсулинорезистентности и глобальной проблеме метаболического здоровья

    24.10.2024

    #5. Об отсутствии энергии, инсулинорезистентности и глобальной проблеме метаболического здоровья

    Доказано, что метаболический синдром является одним из основных причин смертности в мире. Как правило, мы не ассоциируем высокий сахар в крови, повышенное артериальное давление или увеличение окружности талии с метаболическим синдромом, а это он и есть. Мало кто задумывается, что все эти заболевания - это результат наших неправильных выборов в образе жизни и питании. Мы разобрали тему метаболического здоровья с врачом-эндокринологом Алтынай Накыш. Тайм коды 00.00 - Добро пожаловать!...

    1 ч. 11 мин.
  7. #4. Как микропластик влияет на планету и наше здоровье? Разговор с эко-тренером.

    02.10.2024

    #4. Как микропластик влияет на планету и наше здоровье? Разговор с эко-тренером.

    Пластик повсюду, каждую неделю, даже не осознавая этого, мы потребляем эквивалент целой кредитной карты в пластике. Мы неосознанно глотаем и вдыхаем миллионы пластиковых частиц каждый год. И эти крошечные частицы не просто проходят сквозь нас, они накапливаются в наших органах и тканях. В начале 2024 года было обнаружено, что образцы человеческого мозга содержат в среднем 0,5% пластика по весу. Микропластик и связанные с ним химические вещества распространены повсеместно — они проникаю...

    1 ч. 4 мин.
  8. #3. О быстром дофамине и правильной мотивации. Разговор с психологом-аддиктологом.

    09.09.2024

    #3. О быстром дофамине и правильной мотивации. Разговор с психологом-аддиктологом.

    Зависимость - бич нашего времени. В нашем с вами окружении людей с зависимостью становится все больше: в погоне за быстрым дофамином мы не замечаем как тяга к пагубным пристрастиям растет. Сейчас виды зависимости вышли далеко за рамки знакомых нам алкоголизма и наркомании. Игромания (лудомания) признана такой же зависимостью и нуждается в таких же способах лечения. К тому же, такая, казалось бы безобидное занятие как скроллинг ленты в социальных сетях тоже относится к одному из видов аддикции...

    1 ч. 33 мин.
  9. #2. Что мы знаем о болезнях мозга? Разговор с врачом-неврологом.

    21.08.2024

    #2. Что мы знаем о болезнях мозга? Разговор с врачом-неврологом.

    По данным ВОЗ, более трети людей в мире страдают неврологическими заболеваниями – ведущей причиной инвалидности в мире. Цифра ужасающая и заставляет задуматься: что такое болезнь мозга? Почему все больше людей заболевают этим с страшным недугом? В силах ли мы что-то изменить и как наши ежедневные привычки могут помочь в борьбе с когнитивными расстройствами? Об этом и многом другом я поговорила с моей гостьей - врачом-неврологом Национального Центра Нейрохирургии г.Астана, Камилой Мусаб...

    1 ч. 25 мин.
  10. #1. Онко-гинеколог о раке "по-женски": причины, риски и неочевидные способы превенции

    07.08.2024

    #1. Онко-гинеколог о раке "по-женски": причины, риски и неочевидные способы превенции

    Мой первый гость подкаста - Баян Абаева, практикующий онко-хирург, гинеколог и уро-гинеколог Национального центра онкологии в г.Астана. Поговорили с Баян о женской онкологии, влиянии генов, образа жизни и не совсем очевидных причинах заболевания. Это мой первый эпизод и сразу такая сложная тема, но не говорить о ней нельзя. Так называемая "Женская онкология" бьет все рекорды по количеству летальных исходов и с ней сталкивается все больше женщин. В этом эпизоде мы пытаемся разобраться в ...

    1 ч. 2 мин.
  • Выпусков: 10

Об этом подкасте

Привет всем! Меня зовут Айнур и я автор и ведущая подкаста ”The Magic Pill - Волшебная таблетка”. В этом подкасте я и мои гости - врачи и эксперты в сфере медицины, говорим о здоровье и наших ежедневных выборах, которые на него влияют. Небольшой дисклеймер - я не врач и не связана с медициной. Однако, несколько лет я изучаю тему оптимизации здоровья, экспериментирую и пытаюсь доказать, что волшебной таблетки не существует. Наше здоровье  - это результат нашей усердной работы и дисциплины. 

Информация

  • Автор
    Ainur Mukhanbetzhanova
  • Годы выхода
    2024 - 2025
  • Выпуски
    10
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © 2025 The Magic Pill
  • Сайт подкаста
    The Magic Pill

Чтобы прослушивать выпуски с ненормативным контентом, войдите в систему.

Следите за новостями подкаста

Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы следить за подкастами, сохранять выпуски и получать последние обновления.
Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

Азиатско-Тихоокеанский регион

Европа

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

США и Канада