30 在无数个“不是自己”的时刻里成为自己

受到一期很美的free podcasting节目的启发，心里痒痒，也想尝试一期没有脚本、没有提纲的即兴录制。于是邀请了朋友阿冰加入这场小小的“冒险”。

🙌 阿冰：现役心理咨询师，前教育人/新闻人，UCL教育心理学硕士（@冰的小红薯）

这场对话唯一的线索是我们上次见面时她说到的一句话：“可能我们就是在无数个不是自己的时刻里最终成为了自己”。

从这句话开始，这条free podcasting的河流流经了这几年里我们在各自的人生探索中的一些破碎、重组、勇敢、眼泪、沉默、骄傲和未完成的答案 ——

03:06 曾经的工作里有很多“不对劲”，体会不到作为个体的“全然存在”

07:21 混乱中破土而出的力量：从“乖乖女”到“愤青”

11:21 在格格不入和不被认可的环境中找到自己的同行者（find your subculutre） —— 听起来很有力量，but how？

18:00 从全职妈妈、访问学者的陪读太太到“那我自己要做点什么”的主体性觉醒

32:40 “no one is coming”：上山的每一步路都得靠自己扎扎实实走

36:48 寻找自己的过程总是起起伏伏的：有时候感觉柳暗花明，有时候又掉入茫然无措

40:10 刚开始写Personal Statement时觉得自己“一无是处”

43:26 女性友谊和榜样力量让自己在不断肯定又否定的拉扯中激发潜能

48:58 在感知真正的渴望这件事上，可能身体会比头脑先有答案

1:00:03 对“成长执念”的反思：为什么追求成长？为什么总觉得“还差一点儿”？

1:15:12 真正的内驱力：从“不敢掉队”的恐惧，到“长大真好”的渴望

1:19:41 Tuesdays with Morrie：Morrie说他允许自己每天自怜（self-pity）一会儿，但会为它限制时间

1:24:59 在自我关怀（Self-compassion）的刻意练习中，感受到触碰自己、拥抱自己的时刻竟然觉得有些陌生

1:30:49 《重燃》生命力的火花，需要先解冻，先感受到安全

1:40:19 为什么我们不能享受“无意义的废话”？

💗还提到的：

卡尔 · R ·罗杰斯（1902-1987）：人本心理学创始人，他认为人有自我实现的天然倾向

阿冰的“曼陀罗”（*表达性艺术治疗的实践）：

🎙节目制作：

by Fiona

BGM

两首Zumba舞曲：

📷 封面图：泛舟湖面时偶遇的夕阳倒影

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