30. #ISEEMEexperiment: Ako vylepšiť denník vďačnosti, aby slúžil sebahodnote?

Čo ak by ste mohli zmeniť svoj život pomocou jednoduchých, ale hlbokých nástrojov?

Tento experiment testuje techniky, ktoré vytvorila koučka v psychoterapeutickom výcviku Pavla Elischerova.

Eva Vaľovská, autorka projektu, a naši poslucháči ich skúšajú v praxi – a výsledky vás môžu prekvapiť.

V tejto epizóde sa venujeme:

✨ Paradoxnému rastu: Prečo skutočná zmena prichádza až vtedy, keď si dovolíme prestať sa snažiť?

✨ Ako zvládať kritiku: Aký je rozdiel medzi kritikou a výčitkou, ako sa postaviť k tomu, keď niekto kritizuje , akí sme ľudia?

✨ Pravá autenticita: Zistite, čo to naozaj znamená byť autentický. Naozaj nie je naša starosť, ako sa cítia ostatní?

✨ People pleasing a strata: Ako prestať chodiť okolo ostatných po špičkách?

✨ Denník vďačnosti ako hra: Objavte nový nástroj pre upevňovanie sebahodnoty - DENNÍK VĎAČNOSTI.

🔍 Pripojte sa k experimentu a otestujte ich s nami. Nečakajte dokonalosť – nikto nepovedal, že to bude jednoduché.

I SEE ME EXPERIMENT: ROK SEBAHODNOTY, je test nástrojov, ktoré boli pripravené koučkou v psychoterapeutickom výcviku Pavlou Elischerovou. Tie budú otestované v praxi Evou Vaľovskou, autorkou samotného projektu a tiež aj vami, keď sa s nami pustíte do tohto experimentu.

Ako v praxi vyzerá aplikovanie odporúčaní, o ktorých literatúra alebo podcasty často rozprávajú? A čo také nástroje vedia priniesť do reálneho života? Sledujte a testujte s nami.

Pridajte sa k nám a sledujete nás aj na Instagrame Trust_Women.