[31]自行車環法選手怎麼吃讓疲勞恢復的更快呢？

[Podcast][31]自行車環法選手怎麼吃讓疲勞恢復的更快呢？ 大家好，歡迎來到台北單車Go的podcast，任何人只要運動之後就會疲勞，這是正常人的反應，越努力運動，之後恢復疲勞的速度的時間也會相對的拉長。然而，除了多休息、多睡覺、多喝水之外，還有什麼方法可以讓疲勞恢復的速度更快呢？這集podcast就要來跟大家分享自行車環法選手怎麼吃讓疲勞恢復的更快，在Cycling On Form這本書裡面，其作者Tom Daniel是一位前環法自行車選手，大方的分享了他是如何在大量的職業選手的訓練課程壓力之下，透過適當的飲食調整，加速自己的恢復方式，那麼我們就開始這集podcast吧。 本集podcast官方網址： https://tpebikego.com/Podcast/HowProCyclistEatToRecover 台北單車Go所有的podcast清單： https://tpebikego.com/Podcast/ 台北單車Go的官方Line群組討論任何關於WKO5軟體或訓練問題： https://reurl.cc/4W15j3 台北單車Go官網的所有訓練課程的下載處： https://tpebikego.com/Training/Workout