#31 Good Job - Suradaptation : quand vouloir trop bien faire nuit à votre bien-être

Vous avez peut-être l’impression de devoir sans cesse vous plier aux demandes des autres ou de devoir travailler à un rythme effréné pour répondre aux exigences de votre environnement de travail ? Résultat, vous ressentez de l’insatisfaction et de la frustration, voire même de l’usure. Sous la pression de la situation et de votre volonté de bien-faire, vous glissez l’air de rien de l’adaptation, qui est une qualité, à la suradaptation qui, elle, est néfaste pour votre santé et votre épanouissement. A quels signaux faire attention ? Comment en sortir pour retrouver un meilleur équilibre ? Quels conseils pour ne pas s’oublier et davantage s’écouter, tenir compte de ses propres besoins ? La réponse avec Karine Aubry, coach et autrice du livre « Travail, dites non à la suradaptation » (Dunod).