#32 夏に向けて身体をスッキリととのえるハーブ&食事のヒント/新生活の疲れでてませんか？

お久しぶりです！ 前回3人で収録してから、もう3か月！ 今回は、私やすこがお送りしています。 テーマは、【夏に向けて、身体をスッキリ整えるハーブ🌿】です😊👒 友人からリクエストのあったこのテーマ。 ついつい衝動的に甘いものを食べてしまう、一日の終わりには必ず足がむくんでいる、間食がやめられない、などなど。 こんなお悩みにピッタリなハーブをご紹介しています🌿✨ そして後半は、フランス🇫🇷の生物化学者・Jessie Inchauspé の著書から、血糖値スパイクを起こさない食事のヒントを少しご紹介✨ 夏に向けて、無理をしなくても、内側からスッキリな身体に☺️ 4月から新生活が始まったみなさま、疲れが出ていませんか？ お疲れが溜まっているときに摂りたいハーブについてもお話ししてます！ フィトテラピーで心と体のメンテナンス🫶 整えていきましょう☺️🌿