#36  — Почему мы бежим от того, что делает нас живыми? Саша Безроднова и Дима Мацкевич.

«Вместе с попыткой избежать неприятных эмоций ты постепенно гасишь и сексуальность, и любовь, и любопытство, и радость».

Всем приветик!

В этом выпуске мы будем говорить про тело и о том, как оно влияет на нас. Самый идеальный гость, которого мы могли пригласить для обсуждения этой темы — Саша Безроднова.

Где можно следить за Сашей: 

Телеграм канал - https://t.me/telomoydom

Instagram* - https://www.instagram.com/bezrodnovasasha?igsh=YWQ0dTZ0bnp3aTM1

▶︎ Emotional tantra — безопасная онлайн-среда для исследования себя через контакт с собой и другими: https://t.me/emtrbot?start=start

▶︎ Телеграм канал Димы Мацкевича: https://t.me/Matskevich

Таймкоды:

00:00 — Интро

00:34 — Про что будет выпуск?

01:00 — Почему Саша — идеальный гость для темы телесности?

02:33 — Как родилась идея «Тело — мой дом»: В чём проблема многих тренингов? 

04:19 — Практика дома: почему онлайн может быть эффективнее?

06:23 — Как интегрировать обучение в реальную жизнь: онлайн-формат и маленькие, безопасные шаги.

07:40 — Разница между инсайтом, осознанием и реальным изменением поведения.

11:25 — Практика «тонкими ломтиками»: усваиваем по чуть-чуть.

14:22 — Использование своей среды (дети, квартира) как ресурса для практики, а не ограничения.

15:38 — Почему дети — лучшие учителя?

16:40 — Как мы растим внутреннего критика (и не замечаем)? 

17:36 — Как видеть другого, не пытаясь изменить? 

18:30 — Цена контроля: как осуждение ранит обе стороны? 

20:11 — Цель «услышать» vs цель «изменить». Сила любопытства.

20:45 — Когда умирает любопытство, умирает контакт.

21:31 — Личный опыт Димы: синдром Аспергера, уход в себя как стратегия, «wake-up call» через аварию.

22:30 — «Фильм перед смертью»: ценность моментов человеческого контакта.

24:13 — История Саши: как детская боль замораживает тело?

24:50 — Почему мы «улетаем» из тела в трудные моменты?

25:48 — Травма как «зависшая» программа: почему она не отпускает?

27:22 — Пример Питера Левина: чему нас учат животные?

28:55 — Наши «доспехи»: как формируются стратегии выживания ещё в раннем детстве? 

33:39 — «Соберись!»: почему мы не принимаем слабость в себе и других?

34:50 — Путь к себе: когда понимаешь, что сила — это не избегать боли. 

37:00 — Боль менее страшна, когда ты с ней в присутствии. Исцеление как возвращение в присутствие.

38:40 — Мантра Димы: «После боли есть больше жизни». Отношения без трудных тем становятся безжизненными.

40:15 — Настоящая близость рождается там, где не страшно быть «неудобным»..

40:47 — Главная потребность души: быть увиденным.

41:42 — Сопротивление боли создает травму; принятие и присутствие трансформируют ее.

42:49 — Практический аспект: диссоциация мешает решить конфликт. Признание реальности позволяет заметить изменения.

44:40 — Переживание смысла жизни связано с признанием правды. Что есть правда? Отсутствие иллюзий.

45:27 — Почему открытость и радикальная честность безопаснее защиты?

49:14 — Дискомфорт как тренажер: почему его не надо избегать?

50:05 — «Мир рухнет!»: чей голос звучит в твоих страхах?

52:30 — Кто управляет твоей жизнью: взрослый или раненый ребенок?

53:20 — Как быть взрослым, не подавляя своего внутреннего ребёнка?

54:45 — «Спасая» другого от боли: как мы избегаем своей?

57:05 — Контактная импровизация как практика. Толерантность к непредсказуемому.

01:02:15 — Без тела нет контакта: сила невербального общения..

01:05:40 — Практика для пар

01:06:46 — Где найти Сашу и её проекты?