396. Analizando un estancamiento

Hoy hemos diseccionado enormemente la alimentación de una persona que ya ha conseguido grandes cambios pero está en un momento de estancamiento.

Mujer 43 años, Maestra, 1,60 de altura, 64,5Kg, inicialmente hace un año en torno a 95kg. Cintura 68, Cadera 94, sin enfermedades significativas, únicamente alergia a fruta no diagnosticada.

Con respecto a la actividad deportiva entrena 5 días a la semana durante 1 hora, aunque como ya escucharéis en el podcast hay algunos pequeños detalles, NEAT no demasiado elevado.

¡Pero si queréis sabiendo más cosas os esperamos dentro!

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