4 ขั้นตอน วิธีจัดการกับความคิดอารมณ์ความคิด

คนเรา เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ เราจะมีวิธีจัดการกับความคิดได้อย่างไร  ให้ความคิดมีประสิทธิภาพ ไม่สร้างทุกข์ให้เรา  คลิปนี้มีคำตอบครับ