#4【10分間の心のデトックス】自分を受け入れる瞑想

一日10分の心のデトックス マインドフル・テイスティングへようこそ。 棒茶を飲みながら（棒茶がない場合はイメージしながら）、心で味わう10分間。 【あなたはあなたで大丈夫、自分をまるごと受け入れよう】 自分の中の長所も短所も、全てが自分であり、与えられたギフトであることに気づけるよう心を包み込んでくれる、そんな力を秘めた棒茶。 ・癒されたい時 ・自己嫌悪に陥った時 ・自分を見失いそうな時などにおすすめです。