34 episodes
40代ゲイの今日のヒトリゴト エンヤ
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- Health & Fitness
40代ゲイの愚痴や悩み等、日常あったことを配信する番組です。
通勤通学、ながら作業、就寝前など気軽に聴き流していただけたら嬉しいです。
愚痴や悩み、話してほしいトークテーマなどありましたら
Twitter（X)のからのDM、お問い合わせフォームからお気軽にお送りいただけると嬉しいです！
#今日ヒト でのポストもお待ちしております！
＜不定期配信してます＞
Twitter（X）：＠enya_kyouhito
問い合わせフォーム：https://docs.google.com/forms/d/1y5w48NPfmJ8gQBBAC56zR-L-cANOKdUQ2SF5kNj4vIg/viewform?edit_requested=true
同じアパートに住むアナスタシアさんと【ゲイアパートメント】も配信してます↓（現在休止中）
https://open.spotify.com/show/0VSuRdsxDWcVCduWBQmugV?si=5cc13558ec9742a1
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ep34.セルフ怖い
・梅雨が来る
・セルフバリカンに注意
・セルフブリーチ、ダメ絶対
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愚痴や悩みゴト、話してほしいトークテーマ等、メッセージお待ちしてます！ -
ep33.心温まるお便りと褒める事の大切さ
▶️お便り紹介
やまざきはるとさん
（Podcast番組：やまざきはるとの言いたい放題！）
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優しい言葉達
休職延長するよ
自分を褒めるって大事
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🔽やまざきはるとさんの番組「やまざきはるとの言いたい放題！」
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ep32.寝言で自己発見！？スリープマイスター
前回に引き続き、睡眠に関連した話をしてます
・Sleep Meister（アプリ）を使ってみた
・睡眠記録は信頼できるのか
・寝言を録音して聞いてみたら‥
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ep31.穏やかな眠りを手に入れる（不眠症対策）
不眠症のエンヤが実践していることをお話しました
参考にしていただけたら幸いです！
・日中に陽の光を浴びる
・寝る前に副交感神経を優位にする
・部屋を真っ暗にする
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ep30.丸坊主と中学時代のエピソード
▶️前回のお詫びと訂正
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▶️お便り紹介
なべてつさん
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校則も変わったよね
中学校時代のエビソード
短ランとボンタン
坊主頭はしばらく続けるよ
パーマかけてみたい
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ep29.今、やりたいコトに耳を傾ける
▶️お便り紹介
デン・ハーグのカズさん（Podcast番組：RUN蘭RADIO）
※番組内でカズさんの旦那さんをセージさんと発言してますが、誤りです。セージさんはお友達で、カズさんの旦那さんとは別の方です。お詫びして訂正いたします。
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▶️今やりたいコト
楽しく会話をする
美味しいご飯を食べる
体力をつける
坊主頭にする 笑
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🔽デン・ハーグのカズさんの番組「RUN蘭RADIO」
https://open.spotify.com/show/7vu26RUHtnV7H8JPMmj9oN?si=566e5f80f2c34dfb
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