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Elias Luiz

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21 THG 10

420 - Preparação mental para expedições

As grandes expedições, trilhas de longa distância e aventuras extremas exigem muito mais do que preparo físico. O fator mental é, muitas vezes, a chave para o sucesso nessas jornadas. Enfrentar dias de caminhada em terrenos irregulares, condições climáticas adversas e manter a disciplina são desafios que testam os limites psicológicos de qualquer aventureiro. Mas como podemos treinar nossa mente para enfrentar esses obstáculos e garantir que nossos corpos e mentes estejam alinhados? Ouça esse podcast que gravei com o Leo Rodriguez. https://extremos.com.br

1 giờ 21 phút
17 THG 10

419 - Colorado Trail

Rose Eidman em uma divertida entrevista contou como foi a travessia dos 800 km da Colorado Trail, em 30 dias e com 27.000 metros de ganho de altimetria. www.extremos.com.br

2 giờ 5 phút
13 THG 10

418 - Via Alpina 7 - Fim

Elias Luiz em bate-papo com Leo Rodriguez falou como foi a caminhada da Via Alpina e como está o andamento do seu novo livro, que será lançado no início de 2025. Ouça e comente!

2 giờ 17 phút
25 THG 9

417 - Alta Rota dos Pirineus

Fabio Saboya percorreu os 1.000 km da Alta Rota dos Pirineus, començando no mar Mediterrâneo e finalizando no Atlântico. Ouça, compartilhe e comente!

1 giờ 47 phút
16 THG 7

416 - Via Alpina 6 - Engelberg

PODCAST 416 - VIA ALPINA 6: Depois de 153 km percorridos, cheguei a Engelberg, a 7ª etapa de um total de 20. Conheci o Will e a Alice o “CASALSEMCEP” que tem um canal no YouTube. Ouça e comente. www.extremos.com.br

10 phút
13 THG 7

415 - Via Alpina 5 - Urnerboden

PODCAST 415 - VIA ALPINA 5: A tranquila travessia de Linthal para Urnerboden, com muita névoa e encontro com outros hikers. Ouça e comente!

10 phút
12 THG 7

414 - Via Alpina 4 - Elm

PODCAST 414 - VIA ALPINA 4: A travessia de Weisstannen para Elm, cruzando o primeiro passo, Foopass 2.223m, em uma caminhada de 10 horas. Ouça e comente! www.extremos.com.br

10 phút
9 THG 7

413 - Via Alpina 3 - Sargans

Hoje foi uma caminhada de 20 km e passando por dois castelos e um dos pontos mais legais foi cruzar o rio Reno que faz a divisa entre Liechtenstein e a Suíça, tema da capa deste podcast. Ouça e comente! www.extremos.br

10 phút

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