心靈醫藥箱：中醫調理 X 靈性覺察

柚子甜／陳啟志
  • 5.0 (3)
  • 健康与健身

〈心靈醫藥箱〉系列，特別邀請加拿大中醫師陳啟志，從加拿大跨海連線對談。內容將從中醫的角度，切入精油日常保養、中醫日常思維；並由柚子甜導入靈性覺察，分析這樣的課題中，被忽略的心靈盲點。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 6月19日

    溫哥華特別篇｜好好生活的能力，是一種什麼樣的體質？

    本集有錄影，歡迎到YT觀看現場的歡樂｜https://www.youtube.com/watch?v=0EnOuTF_nIw 柚子甜在五月下旬，到加拿大玩了三個禮拜。除了參加薩古魯的活動，另一個重要行程，就是拜訪旅居加拿大的中醫朋友啟志老師。離開前一天我們兩個工作狂，還是為了服務讀者錄了一集〈溫哥華特別篇〉當作禮物。 這集就讓我們來聊聊，從中醫的視角，如果想像柚子一樣能夠「好好生活」，有體力面對環境變動、有活力對世界產生旺盛的好奇心，是一種什麼樣的體質？ 如果想要培養這樣的體質，中醫視角會怎麼樣建議呢？ 本集重點： 。好好生活的能力，是「發現與重組」的能力 。有生命力的人，可以把美麗的風景看得更精彩。普通的日常也變得很特別。 。培養這樣的體質，中醫說要把自己寵成「小心肝」 。要過喜悅充滿生命力的生活，反而是平常要紮實地作無聊的事情？！ 。刻意地注意吃進去的食物是什麼，需要的時候才有餘裕花身體的資本 。找到喜歡的運動，有紀律地執行，能讓「心」的能量強壯 。運動一定要很激烈？中醫視角的運動，不一定要一直挑戰自我，而是可以在舒適圈內運動！ 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師｜https://www.facebook.com/DanTCM.ca｜DanTCM.ca 啟志老師的Podcast｜能量針灸冥想導引｜https://reurl.cc/0K5vLl -- Hosting provided by SoundOn

    36 分钟

  2. 2023/11/15

    45. 心靈醫藥箱｜養生是「減法」不是加法！你的身體真的需要這麼多「營養」嗎？

    想到養生，大部分的人最方便的就是想到「要吃什麼來補」，但是回歸養生的源頭，其實是傾聽身體、選擇讓身體舒服的方式。養生，有時候是減法，而不是加法！ 延伸收聽： 心靈醫藥箱｜「胃」你默默承受一切？中醫視角的「養胃全集」！ https://reurl.cc/5OzzWy ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn

    23 分钟

  3. 2023/11/08

    44. 心靈醫藥箱｜聽到噪音就崩潰！中醫視角如何看高敏感族？

    很多人對噪音的刺激很敏感，新聞也不乏看到因為鄰居噪音而起衝突的案例。中醫視角如何看待這些高敏感體質？好好的養心、養肝、養胃、養神，有機會能讓高敏感族達到「敏而不感」的境界！ 延伸收聽： 心靈醫藥箱｜「胃」你默默承受一切？中醫視角的「養胃全集」！ https://reurl.cc/5OzzWy 心靈醫藥箱｜「養陽氣」還能讓「心定」？跟著「晝夜節律」的晨型生活！ https://reurl.cc/l7AAWl ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn

    30 分钟

  4. 2023/11/01

    43. 心靈醫藥箱｜入秋就想泡溫泉！冷熱交替是受寒，還是鍛鍊心臟？

    冷天就想泡湯，也很多人喜歡去有冷熱池的三溫暖。到底冷熱交替是讓身體受寒，還是可以鍛鍊心臟？有沒有折衷的方法，既可以鍛鍊也能養生呢？ 延伸收聽：09. 心靈醫藥箱｜入秋時節，為何憂鬱善感？ https://reurl.cc/nLXxre ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn

    37 分钟

  5. 2023/10/25

    42. 心靈醫藥箱｜「胃」你默默承受一切？中醫視角的「養胃全集」！

    胃是默默承受一切的嬌嫩臟腑，開心或不開心的時候人們都愛大吃大喝，忙碌的時候囫圇吞棗、一邊看電視一邊吃東西、壓力或情緒一來就胃痛……但這個默默承受的器官，常常也會「默默報復」，胃痛、胃酸、脹氣、胃食道逆流、脾胃虛導致水腫……該怎麼樣跟嬌嫩的腸胃「贖罪」呢？這集就讓我們用中醫視角，學習「養胃全集」！ （＊＊本集錄音換設備有意外小瑕疵，部分區段有電波聲和震動聲，已在不影響精華的前提下盡量剪輯，感謝包容＊＊） 養胃穴道：足三里、內庭、中脘、內關 養胃體式：貓牛式、眼鏡蛇、嬰兒式 腸胃按摩：升結腸→橫結腸→降結腸 ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn

    40 分钟

  6. 2023/10/11

    41. 心靈醫藥箱｜帶著精油去旅行！一瓶搞定消水腫、助消化、解風寒和安定心神

    出門在外帶個備藥，是旅行的必需品。如果沒有太嚴重，只是想要鐵腿消水種、吃太撐助消化、溫差太大受風寒、新環境的焦慮難入睡、甚至生理期擔心經痛影響旅程，其實都可以用〈穩定磁場精油〉調一瓶5%濃度的「萬用配方」，搭配穴道緩解！ ☆ 5%按摩油快速調配方法：10ml 基底油 + 10滴純精油 ☆ 嚴選全球小農契作、單一農場直營配送基底油 快閃合作連結（2023/10/17截止）柚子甜讀者專屬優惠碼 YSSWEET（大寫），消費滿1000元可享9折 https://www.apomat.com.tw/products/vegetable-oil#desc_section_1 ☆ 穩定磁場複方精油｜購買通路 https://reurl.cc/33X7k0 ☆ 穩定磁場精油配方 https://dantcm.ca/zh/stabilizing-energy-spray/ ☆ 精油搭配使用穴道一覽： 消水腫穴道：脾經、三陰交、地機、陰陵泉 助消化穴道：胃經、足三里、內關 舒緩經痛穴道：三陰交、血海 安定心神穴道：神門、內關 解風寒穴道：風池、風府 -- Hosting provided by SoundOn

    31 分钟

  7. 2023/10/04

    40. 心靈醫藥箱｜生病是我「做錯」什麼嗎？中醫如何輔助癌症治療？

    平常好像沒什麼不舒服，生活也過得算開心，沒有遺傳病史，卻突然檢查出癌症，好像一切都打壞了。這都是因為「運氣不好」嗎？中醫視角如何輔助癌症治療，以及如何透過覺察調適心態呢？這集是讀者來信，也祝福生病的人都能早日康復！ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn

    38 分钟

  8. 2023/09/20

    39. 心靈醫藥箱｜腳部保暖好健康！什麼體質適合「穿襪子」養生？

    你聽過「腳是人的第二個心臟」嗎？以及有一種養生法，會建議人多穿襪子保暖，但是也有人穿不住、覺得太熱不舒服，什麼樣的人才適合「穿襪子養生」？ ■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/ ※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※ 粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 -- Hosting provided by SoundOn

    16 分钟
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〈心靈醫藥箱〉系列，特別邀請加拿大中醫師陳啟志，從加拿大跨海連線對談。內容將從中醫的角度，切入精油日常保養、中醫日常思維；並由柚子甜導入靈性覺察，分析這樣的課題中，被忽略的心靈盲點。 -- Hosting provided by SoundOn

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