45. 心靈醫藥箱｜養生是「減法」不是加法！你的身體真的需要這麼多「營養」嗎？

想到養生，大部分的人最方便的就是想到「要吃什麼來補」，但是回歸養生的源頭，其實是傾聽身體、選擇讓身體舒服的方式。養生，有時候是減法，而不是加法！


延伸收聽：
心靈醫藥箱｜「胃」你默默承受一切？中醫視角的「養胃全集」！
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■啟志老師加拿大中醫診所網站｜https://dantcm.ca/
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粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師
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