#48_足関節のつまり感の原因と対策

#48_足関節のつまり感の原因と対策

・足関節には脛骨と腓骨が距骨という軸をはさなで踵骨がある

・走る跳ぶはアキレス腱側のふくらはぎの筋肉

・ストップや踏み込みは前側の前脛骨筋が働く

・筋肉の疲労によって関節の圧がかかりつまる感覚が起こる

・ただし捻挫の既往歴があると複合的に問題が出る

・筋肉を緩める事と関節の位置を整えることが必要

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