5 правил при панических атаках

Для вашего удобства решили из большого выпуска про тревогу вырезать практические рекомендации.

А именно, 5 правил, которые необходимо знать при панических атаках, которые помогают остановить приступ паники, а также, технику самопомощи "5-4-3-2-1" для снятия тревоги.

www.youtube.com/@ogarevvv 

https://t.me/ogarevvv - Огарев Валерий

ogarev.com 

https://t.me/evproxendia - Киян Ксения

https://taplink.cc/evproxendia