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台灣邁入超高齡社會，50歲後，該如何過好往後至少30年的人生？ 《50+TALK》是全國最大熟齡媒體《50+》所製播的podcast，提倡用「新的方法，創造自己的理想老後」。 我們透過深入的專家訪談，涵蓋健康、照顧、心靈、理財、居住.....等最新議題，一次提供一個顛覆的新觀念，讓你的人生下半場，每聽一次，愈活愈好！ 《50+》網站：https://www.fiftyplus.com.tw/ 《50＋》臉書：https://www.facebook.com/50pluscommunity 《50+》IG：https://www.instagram.com/50plus_taiwan/ 《50+》LINE：https://page.line.me/efu3793r 贊助我們：https://www.fiftyplus.com.tw/support 合作來信：50plus@cwgv.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP099｜營養學博士最愛的好油排行！吳映蓉：預防血管阻塞，廚房應使用這3種油品

    HACE 3 DÍAS

    EP099｜營養學博士最愛的好油排行！吳映蓉：預防血管阻塞，廚房應使用這3種油品

    似乎每隔一段時間，就會流行一種油。面對市場上琳琅滿目的食用油，如何正確選擇和使用，對於維持健康相當重要。 台灣營養基金會董事吳映蓉指出，正確的油脂攝取可以幫助抗發炎，不當的選擇則可能對血管造成傷害。她建議，消費者可以使用「冰箱測試法」來辨別好油與壞油，怎麼做？ 針對消費者在選購和使用食用油時的常見疑惑，本集節目一次收納回答！如健康油的最佳排行榜、發煙點和氧化穩定度的觀察指標、橄欖油不同級別的選擇、豬油的健康性以及食用油是否可以生飲等……營養學博士從專業角度解析，幫助您全面掌握各種食用油的選擇要點和使用方法。 ✅本集節目重點 1. 油脂攝取不足，維生素吃再多也沒用！ 2. 好油要有正確使用方法，才能吃出健康。 3. 苦茶油、橄欖油、椰子油、豬油……常見食用油深入解析！ 4. 不同油品功效不同，廚房切忌「一瓶油用到底」？ 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：台灣營養基金會董事吳映蓉 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《司事Law室》Podcast 收聽連結👉https://lihi2.com/UNpSc 【本集廣告為司法院廣告】 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  2. EP098｜一直回憶過去，就沒有明天！趙樹海：回顧是為了反思，不是沉溺於過往輝煌

    16 OCT

    EP098｜一直回憶過去，就沒有明天！趙樹海：回顧是為了反思，不是沉溺於過往輝煌

    「那些阻礙你的人，都是生命中的貴人！」 趙樹海因主持益智節目《大家一起來》而迅速竄紅，成為1980年代台灣當紅的主持人。談及事業的成功，他對自己的成就引以為傲，但從不自滿。對於那些曾經在事業發展中阻礙過他的人，他不僅不怨恨，反而心懷感激? 近年來，他逐漸淡出演藝圈，但仍持續學習、投入創作。即使年過70，面對合適的機會依然抱持開放態度。許多人在退休後回顧過去的事業巔峰，往往會沉溺於昔日的輝煌，難以接受現實的落差，進而陷入失落、難以釋懷的情緒。然而，回望曾經攀登的高峰，趙樹海又如何看待？經歷過心境的轉變後，他對人生有何新的體悟? ✅本集節目重點 1. 演藝事業的傲人成就，源自於他的招牌一字鬍? 2. 對於嫉妒與仇視者，要心懷感激? 3. 經歷過人生的高峰與低谷，他認為低潮反而是最棒的時機！ 4. 回顧事業巔峰，曾有過頻頻回望、難以釋懷的情緒嗎? 5. 人生要持續「苛求」自己，但也需懂得適可而止，如何平衡? 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：藝人趙樹海 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《司事Law室》Podcast 收聽連結👉https://lihi2.com/UNpSc 【本集廣告為司法院廣告】 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  3. EP097｜中年後為自己活一點！呂秋遠：人生就像遊樂場，別等打烊才享受

    9 OCT

    EP097｜中年後為自己活一點！呂秋遠：人生就像遊樂場，別等打烊才享受

    來到人生的折返點，你是否曾思考，接下來的下半場要怎麼過？ 活躍在社群平台的知名律師呂秋遠，去（2023）年和兩位夥伴一起完成了一趟在從東京騎自行車到京都，為期10天的公路壯遊。 他說，如果人生是一個遊樂場，我們賺錢換取可以玩遊戲的代幣，但到了50歲之後可能會發現：手上還拿著很多代幣，但是遊樂場卻已經要打烊，很多遊戲你已經玩不了。 對他來說，這趟旅程不僅是完成一場自我挑戰，也是對自我的提問：在中年危機和迷茫中，我們還可以為人生做些什麼？ ✅本集節目重點 1. 為什麼工作久了，需要脫離一下？ 2. 發現自己有中年危機，該怎麼辦？ 3.公路車之旅的體悟：開始新的計劃，怎麼讓自己有行動力？ 4. 為退休生活作準備，現在需要做哪些事？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：律師呂秋遠 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》熟齡古典芭蕾課👉https://fiftyplus.pse.is/6cxtzs 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    42 min
  4. EP096｜通膨時代，退休金如何愈來愈多？財金教授周冠男：只做1件事，資產至少多了5倍！

    2 OCT

    EP096｜通膨時代，退休金如何愈來愈多？財金教授周冠男：只做1件事，資產至少多了5倍！

    通膨時代，物價一直漲，錢愈來愈薄怎麼辦？ 財務行為學專家、政大商學院副院長周冠男2003年買一檔ETF，20年來總報酬率達550%。因為「長期買進」策略，許多媒體也津津樂道他買了一台超跑！ 長壽時代，如何有長久保安的退休金？周冠男教授從財務行為學的專業，告訴大家這一切都比想像中簡單。只要避開3大心理弱點，跟著此集的「躺平」理財法，長期買進，反而能讓錢自然變大！ 他說：「投資就像健身，躺來躺去只會讓錢變瘦！」 如何能做最少事，賺最多的錢？ ✅本集節目重點 1. 「長期」投資指的時間是多長？ 2. 哪些常見弱點，最容易讓你賠錢？ 3. 何時該把股票賣掉才不後悔？ 4. 給50歲後族群的投資建議。 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：政大商學院副院長周冠男教授 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》生命寫作工作坊👉https://fiftyplus.pse.is/5z3mgf 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    39 min
  5. EP095｜50後如何活回自己？趙詠華：一群好朋友與「美好的起床」！

    25 SEPT

    EP095｜50後如何活回自己？趙詠華：一群好朋友與「美好的起床」！

    50歲以後，為何每個人都要有「一手」朋友？ 「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老」，當年唱紅〈最浪漫的事〉的趙詠華，如今歌迷都已步入50後，一同走過談戀愛、結婚，抑或離婚或單身，「老伴」也有了不同的含義。 一手的意思，是五根手指頭。這樣的數量，就可以讓自己有安心的老後。 她也分享自己維持「一個人快樂」的私房儀式，就是讓每天的起床變得美好：從每天早晨開始，可以如何照顧自己的身體，維持好的能量狀態？ ✅本集節目重點 1. 年輕時唱歌，和50歲後心境有何不同？ 2. 為何每個人都該有「一手」好朋友？ 3. 日常生活中，如何保養聲音？ 4. 一日起床儀式私房分享：如何呵護自己的身、心、靈？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：歌手趙詠華 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 【本集廣告為司法院廣告】《司事Law室》podcast收聽連結👉https://lihi2.com/UNpSc 50+好好同學會｜10/26(六)全台最大熟齡野餐音樂派對 聽民歌、吃美食、抽好禮，與老同學一起享受美好秋日時光！ 趕緊揪團，立即報名：https://fiftyplus.pse.is/6gqxkb 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    35 min
  6. EP094｜如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好

    18 SEPT

    EP094｜如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好

    解決慢性病，老後不用怕！ 根據衛福部國民健康署調查，台灣50歲以上人口有超過7成都至少有一種慢性病！ 長年研究自然醫學的陳俊旭博士指出，疾病之根，關鍵就在「粒線體」。粒線體又被稱為「人體的電池」，許多研究顯示不少疾病都和粒線體的功能減退有關。 如何讓粒線體健康運作，經常保持「充飽電」的健康狀態？有一種運動，最有效！ ✅本集節目重點 1. 什麼是粒線體，為何它被稱為「身體的能量工廠」？ 2. 吃錯東西會加速老化！怎麼吃更能保養粒線體？ 3. 高強度運動不一定對身體好？有效抗老的「Zone 2」運動怎麼做？ 4. 哪些生活習慣，可以讓體能和腦力保持在最佳狀態？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：醫學博士陳俊旭 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》熟齡街舞韓風K-POP Dance👉 https://fiftyplus.pse.is/684cyp 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  7. EP093｜走過民歌50年，施孝榮：美好的記憶不會消失，別忘記那個青春的自己

    11 SEPT

    EP093｜走過民歌50年，施孝榮：美好的記憶不會消失，別忘記那個青春的自己

    每個人的青春年少中，大概都少不了幾首，無論過了多久還是熟悉的歌。而伴隨這些歌的，往往還有同樣親切的老同學、老朋友。 提到施孝榮，很多人會說，他是讓民歌風潮再現的關鍵推手，他和一群一起走過民歌時代的夥伴們，從各自發展到重新集結的過程，也像是一場同學會。 由施孝榮一手策畫推動的「民歌高峰會」，也將在20周年時正式「畢業」。他感性的說，自己的心情就像是嫁女兒：雖然人生難免有要說再見的日子，但仍然可以珍惜每次的相遇。 剛過65歲，正式領到「敬老卡」的施孝榮也說，面對人生下半場，對自己老後的期許就是要「做一個可愛的老人」：把自己的狀態維持好，工作上的成就累積或財富，如今對他來說，反而不是最重要的。 ✅本集節目重點 1. 走過20年，民歌演唱會台上台下都是同學會！ 2. 民歌50即將「畢業」，心情就像嫁女兒？ 3. 50後的最大樂趣是爬山和種菜，有什麼人生體會？ 4. 人生下半場想過得好，一定要聽老婆的話？ 主持人：《50+》社長許耀雲 來賓：民歌歌手施孝榮 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 50+好好同學會｜10/26(六)全台最大熟齡野餐音樂派對 聽民歌、吃美食、抽好禮，與老同學一起享受美好秋日時光！ 趕緊揪團，立即報名：https://fiftyplus.pse.is/6ewteh 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  8. EP092｜親人離世前，哪些話必要說，才不留遺憾？導演梁志民：50歲後感受最深，是生命的脆弱

    3 SEPT

    EP092｜親人離世前，哪些話必要說，才不留遺憾？導演梁志民：50歲後感受最深，是生命的脆弱

    中年之後，許多人不想面對的難題，是學會「好好道別」。 果陀劇場創辦人暨藝術總監梁志民，曾在短短3天內痛失2位摯友。接著今（2024）年4月，他的母親又因癌症復發辭世，讓他深刻體會到生命的無常與脆弱。 「每一次相聚，都要好好說再見，不要留下遺憾。」梁志民強調，在摯愛的親人即將離去時，有哪些話一定要及時說出口，才不會留下缺憾？ 此外，身為「華人音樂劇教父」，梁志民是將音樂劇推上台灣舞台重要的推手。創立果陀劇場37年來，看似發展風光，其實也經歷過地震、颱風、疫情等多次衝擊，甚至面臨資金耗盡的危機。面對生命中的黑暗時刻來臨，覺得看不見未來，如何堅持挺過？ ✅本集節目重點 1. 劇場也是「看天吃飯」的行業？經歷過各種災情，慘賠過幾千萬，如何熬過？ 2. 台灣原創音樂劇和國際水準相比，是毫不遜色還是需急起直追？ 3. 母親的愛與支持，是孩子心中最重要的信仰。 4. 親人離世前，有哪些話必要說，才不會留遺憾？ 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：果陀劇場創辦人暨藝術總監梁志民 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》聲音表達工作坊 初階班👉https://fiftyplus.pse.is/5wksur 進階班👉https://fiftyplus.pse.is/5wkt4l 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

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台灣邁入超高齡社會，50歲後，該如何過好往後至少30年的人生？ 《50+TALK》是全國最大熟齡媒體《50+》所製播的podcast，提倡用「新的方法，創造自己的理想老後」。 我們透過深入的專家訪談，涵蓋健康、照顧、心靈、理財、居住.....等最新議題，一次提供一個顛覆的新觀念，讓你的人生下半場，每聽一次，愈活愈好！ 《50+》網站：https://www.fiftyplus.com.tw/ 《50＋》臉書：https://www.facebook.com/50pluscommunity 《50+》IG：https://www.instagram.com/50plus_taiwan/ 《50+》LINE：https://page.line.me/efu3793r 贊助我們：https://www.fiftyplus.com.tw/support 合作來信：50plus@cwgv.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

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