50 Koffies Original Yana Smits en Nadia El Makhfi

Word je echt gelukkiger van meditatie? Kan iedereen beginnen met meditatie en mindfulness? En welke impact heeft mediteren op ons brein en ons lichaam? 

Onze gast vandaag, Steven Laureys, is topneuroloog, auteur en onderzoeker gespecialiseerd in menselijk bewustzijn. Hij heeft zich al meer dan tien jaar verdiept in meditatie, slaap en mindfulness. Al jarenlang doet hij onderzoek naar de
werking van hersenen van patiënten met bewustzijnsstoornissen, zoals mensen incoma.  Ook deelt hij zijn kennis op een laagdrempelige manier in verschillende boeken, waaronder het no-nonsense meditatieboek en Ons briljante brein. 

*Triggerwaarschuwing: deze content bevat content over
beelden van zelfdoding en zelfverminking onder jongeren als gevolg van sociale noden en het gebrek aan emotionele ondersteuning. Voor luisteraars die gevoelig zijn voor deze onderwerpen, specifieke details worden besproken tussen 38:53 en 40:23.

Zijn we aan het vergaan van de stress en overprikkeling? Waarom je nervus vagus activeren stress en angst vermindert? En hoe kan je jezelf beschermen tegen stress uit je omgeving, maar ook verbonden blijven met anderen?



Luc Swinnen is arts, statisticus, auteur en spreker.  Hij doet al meer dan twintig jaar onderzoek rond stress en stressgerelateerde klachten. Verder schreef hij meerdere bestsellers over stress, burn-out en de nervus vagus, de zogenaamde rempedaal van ons zenuwstelsel dat ons rust, empathie en creativiteit brengt.

Kan je je lichaam en brein trainen om beter te slapen? Bestaat er zoiets als een ochtend- en avondmens? En waarom gaat onze slaapkwaliteit steeds meer achteruit?



Vandaag duiken we dieper in onze slaap met professor An Mariman. Zij is psychiater, somnoloog en expert in slaapstoornissen en moeheidsklachten in het UZ Gent. An onderzoekt de impact van slaap op onze fysieke en mentale prestaties en behandelt mensen met allerlei slaapproblemen op de slaapkliniek in Gent.

Hoe neem je je focus terug in een wereld vol prikkels en afleiding door sociale media? Waarom is switchtasken onproductief? En ligt de oplossing voor (werk)geluk echt in je brein en mindset?

Onze gast van vandaag geeft antwoorden op al deze vragen. Elke Geraerts is doctor in de psychologie, professor aan de UGent en CEO van Better Minds at Work. Met een team van experts helpt ze bedrijven wereldwijd om te investeren in (mentaal) welzijn en duurzame productiviteit op de werkvloer. Ze schreef meerdere bestsellers over mentale veerkracht en doet onderzoek naar waarom en hoe wij, nu meer dan ooit, moeten investeren in ons brein.



*Triggerwaarschuwing: Deze aflevering bevat content over beelden van zelfdoding en zelfverminking onder jongeren als gevolg van de negatieve impact van algoritmes op socialemediaplatforms. Voor luisteraars die gevoelig zijn voor deze onderwerpen, specifieke details worden besproken tussen 23:08 en 24:23.

Heb je je ooit afgevraagd hoe je data kunt gebruiken om je bedrijf te laten groeien? Hoe lanceer je succesvol, zowel online als offline, een product op de markt? En wat zijn de grootste fouten die startende ondernemers maken? We spreken met Nicholas D’hondt en Tibbe Verschaffel, twee jonge ondernemers die elk hun niche veroveren met keer op keer succesvolle lanceringen.

Tibbe is medeoprichter en CEO van Planet B, een bedrijf van duurzame love brands. Je kent hem waarschijnlijk van het bekende merk WONDR Care en de duurzame rietjes van Bambooze. Recent lanceerde deze eco-ondernemer met zijn bedrijf Planet B ecologische wasstrips op de markt onder de naam Klaaar. Nicholas is founder van GrowForce dat later werd verkocht aan UpThrust, het grootste growth marketing bedrijf van Europa. Vandaag is hij Chief Marketing Officer van UpThrust. 

Luister zeker deze aflevering als je benieuwd bent naar hoe je je als merk positioneert in een competitieve markt en als start-up stevig kunt groeien in jouw niche.

We hebben het over hoe je na 11 jaar gesloten te zijn, succesvol de deuren opent. Welke stappen je moet ondernemen om een straffe comeback te maken. En hoe je je merk kan blijven heruitvinden voor een breder publiek.


We schuiven aan tafel met Carmen Willems, cultureel ondernemer en een van de drijfveren achter de geslaagde heropening van het KMSKA.  Zij was meer dan twintig jaar algemeen directeur van het Gallo-Romeins Museum in Tongeren. Sinds 2017 werkt ze bij het Koninklijk Museum voor Schone Kunsten Antwerpen (KMSKA), eerst als zakelijk directeur en vandaag is ze algemeen directeur van dit internationaal erkend museum. Luister je mee naar hoe deze Vlaamse trekpleister zich terug op de kaart zette?