#51_バスケットボールのコンディショニング5要素

・ベストなパフォーマンスを発揮するために必要な要素

・①フィジカル②メンタル③栄養④環境⑤時間

・フィジカルは健康、筋力、持久力、バランス、免疫力

・メンタルはポジティブ思考、木費用設定、準備、緊張、ストレス耐性

・栄養はエネルギー源、タンパク質、水分、回復

・環境はできることとできないことを明確にしてどう活用するか

・時間は唯一平等であり、その使い方で差が生まれる

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