#55. 不用計算熱量也能瘦的方法 陪你健身
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- Health & Fitness
你算熱量算到快瘋掉了嗎?
整天自己料理秤食物重量壓力很大嗎?
其實,管理飲食控制有時候不用那麼辛苦。
我提供以下四個方法,幫助你不用計算也能幫助體態控制喔!
第一:多選擇原型食物
第二:控制環境
第三:多吃蛋白質
第四:多吃纖維質
更詳細的操作過程,都在這集裡面,快點給我一起收聽吧!!
有任何問題歡迎隨時聯絡我IG
IG:populuen
https://www.instagram.com/populuen/
乾爹/乾媽請我吃片雞胸肉:
https://pay.soundon.fm/podcasts/c5f0f04a-bf18-4a2f-8704-83ec732322ee
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14 min