集中瞑想
呼吸に注意を向けていく練習。
生じてきた心を見つけたら優しく気づいていき、心が静かになったらまた呼吸に戻るようにします。
呼吸の瞑想についてのブログはこちらからどうぞ
https://kayoko-wai.com/anapanasati/
瞑想で暮らすと働くを整える/日常のあれこれを話してるラジオ
『ワガヤノハナシ』
https://stand.fm/channels/62a958450984f586c2a3a9b1
Thông Tin
- Chương trình
- Tần suấtHai tuần một lần
- Đã xuất bảnlúc 05:03 UTC 5 tháng 10, 2022
- Thời lượng10 phút
- Xếp hạngSạch