FitnessKuplassa

Marianne Kankaisto

0,0 (0)
SỨC KHỎE & THỂ DỤC
HAI TUẦN MỘT LẦN

FitnessKuplassa

FitnessKuplassa -podcastin teemat vaihtelevat treenin, ravinnon, palautumisen, psyykkisen puolen ja ylipäätään fitnesselämäntavan ympärillä. Houstina toimin minä, fitness- ja poseerausvalmentaja / Body Fitness -urheilija. Keskustele aiheesta Instagramissa @fitnesskuplassa

3 NGÀY TRƯỚC

#62 Tuore body fitnesin yleisen sarjan maailmanmestari ekalla kisakaudellaan

Kauden viimeinen jakso! Junior-ikäinen kilpailija Tia voitti ekalla kisakaudellaan upeita kultamitaleja, mm. yleisen sarjan suomenmestaruuden ja maailmanmestaruuden. Tässä jaksossa mm. -Mitkä tekjät tekevät Tiasta maailmanmestari-ainesta? -Miten hänen preppi sujui? -Millaisia odotuksia hänellä oli ekalle kisakaudelle? -Miten kisat sujuivat tarkemmin: tulokaskisat, NFE, Viron kisat, Tokyon mm-kisat? -Miten Tia käsittelee nopeasta menestyksestä koituneet paineet? -Mitkä seuraavat tavoitteet ovat? @tiakononen Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

1 giờ 29 phút
14 THG 2

#61 Hannele Kejonen | Synkästä huumeriippuvuudesta fitnesslavoille

Hannele kertoo rankan tarinansa riippuvuuden alusta aina raitistumiseen ja fitnesslavoille asti. Tätä ei kannata missata! @hannelekejonen Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

1 giờ 30 phút
7 THG 2

#60 Emmi Parviainen | Elämäntapamuutoksesta fitnessurheilijaksi

Emmi kertoo elämäntapamuutoksestaan ja matkastaan fitnessurheilijaksi, miten kehonkuva ja ruokasuhde ovat muuttuneet, sekä pohdinnoista body ja wellness fitnesin välillä. @emmipa_ Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

36 phút
31 THG 1

#59 Aapo Kilpeläinen | Psyykkinen valmistautuminen kisasuoritukseen

No nyt on tärkeä aihe! Tässä jaksossa pureudumme fitnessurheilun kilpasuorituksen psyykkiseen valmistautumiseen tavoitteen asettamisesta lähtien kilpalavalle asti. Aapo taustansta tähden vakkarivieras podissani. Hän on kokenut urheilupsykologi, psyykkinen valmentaja ja psykoterapeutti. Hän on tehnyt töitä urheilijoiden kanssa aina olympiatasolle asti. Lisäksi hän on menestynyt CBB-kilpailija. @aapofastman Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

1 giờ 17 phút
24 THG 1

#58 Jeve Ojala | Cbb-ura ja valmennuksen periaatteet

Tässä jaksossa mm: -Miksi Jeven valmentaja-ura tyssäsi ja hän oli duunarina välissä? -Miten Jeven cbb-kisaura alkoi? -Miten treenaaminen on muuttunut vuosien varrella? -Mitkä ovat Jeven ohjenuorat valmentajana treenaamiseen ja ravitsemukseen? -Mitä Jeve ajattelee tarkoista ruokavalioista? -Miten Jeven omat kisat ja prepit ovat sujuneet? -Miksei Jeve lunastanut koskaan pro-korttia? -Jeven tavoitteet urheilussa tällä hetkellä? -Mitä Jeve on mieltä nykypäivän valmennuskentästä? @jeveojala Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠@mkmassage_

1 giờ 24 phút
17 THG 1

#57 Kille Kulaja | Ammattilaiskehonrakennuksen rahoittaminen

Tässä jaksossa mm: -Miten Killen bodaus-ura alkoi? -Mitä kaikkea Kille teki rahoittaakseen ammattilaiskehonrakennuksensa? -Millaisia sponsoreita Killellä on ollut? -Miten luoda toimivat yhteistyökuviot sponsorien kanssa? -Miten valmennuskuviot kehittyivät? -Miten bodykauppa sai alkunsa? -Mitä tulevaisuudessa aikoo harrastella? @killekujala Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠@mkmassage_

55 phút
10 THG 1

#56 Julia Ahvenus |Syömishäiriötaustasta reseptiikka-somettajaksi

Tässä jaksossa mm. -Keskustelua Julian syömishäiriötaustasta ja syömishäiriöstä ylipäätään -Miten somen teko alkoi, ja miten puuroresepteistä tuli se juttu. -Gymshark-kommellus -Mistä tulee eniten rahaa -Uusi reseptikirja -Julian treenitavoitteet -Millainen suhde Julialla on fitnessurheiluun @juliahvenus Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠ Urheiluhieronta: ⁠@mkmassage_

1 giờ 17 phút
3 THG 1

#55 Clarissa Pajukoski | Pitkä kevään 2024 kilpakausi Euroopan kiertueineen

Tässä jaksossa käymme läpi Clarissan koko kisahistoriaa, mutta keskitymme hänen kevään 2024 Euroopan kilpakiertueeseensa. Jaksossa kuulet mm, miten kevään kausi sujui, millaisia kommelluksia ja haasteita oli, kannattiko se ja miten siitä on palautunut. Ota tästä talteen vinkit ulkomailla kilpailemiseen, missä käydä ja mitä ottaa huomioon! @fitclarissa Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠@mkposing Urheiluhieronta: @mkmassage_

1 giờ 35 phút

Xem tất cả (62)

FitnessKuplassa -podcastin teemat vaihtelevat treenin, ravinnon, palautumisen, psyykkisen puolen ja ylipäätään fitnesselämäntavan ympärillä. Houstina toimin minä, fitness- ja poseerausvalmentaja / Body Fitness -urheilija. Keskustele aiheesta Instagramissa @fitnesskuplassa

Nhà sáng tạo

Marianne Kankaisto
Năm hoạt động

2020 - 2025
Tập

62
Xếp hạng

Thô tục
Bản quyền

© Marianne Kankaisto
Trang web chương trình

FitnessKuplassa

Sức khỏe & thể dục

Sức khỏe & thể dục

Hằng tuần