#64 Longevity: So können wir das Altern bremsen und uns sogar verjüngen

Was nach einer Science-Fiction-Utopie klingt, ist tatsächlich Realität. Ergebnisse der modernen Forschung zeigen: die Altersuhr lässt sich tatsächlich verlangsamen. Neben dem Wunsch nach ewiger Jugend, geht es vor allem darum, wie wir gesund altern können, um möglichst lange eine hohe Lebensqualität zu haben. In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Bernd Kleine-Gunk, einem der weltweit führenden Anti-Aging-Medizinern und Präsident der German Society of Anti Aging Medicine darüber, was ihr tun könnt, um lange jung, fit und gesund zu bleiben. Und falls ihr jetzt denkt: Sport machen und sich gesund ernähren – weiß ich schon. Ja, das spielt eine Rolle, aber ihr werdet Tipps bekommen, die über die klassischen Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil hinausgehen. Kleiner Spoiler: Wusstet ihr, was Fasten oder das im Sperma enthaltene Spermidin damit zu tun haben?  

Buchtipp: Prof. Dr. Med. Bernd Kleine-Gunk, Bernhard Hobelsberger: Verjünge deine Gene!, 256 Seiten, 2023 

https://www.wissenschaft-shop.de/Buecher/Prof-Dr-med-Kleine-Gunk-Verjuenge-deine-Gene.html  

Test für das biologische Alter der TU München: 

https://www.sport.mri.tum.de/images/files/downloads/tum-sportmedizin-test-biologisches-alter.pdf  

Unsere Podcastfolge über Fette: https://focus-gesundheit.de/magazin/gesundheitstipps/podcast-folge-31-mythen-ueber-fette  

Redaktion: Andrea Bannert, Antonia Schillinger  

Schnitt: Yvonne Fellner| Executive Producer: Yvonne Fellner | Eine Produktion des Audiocenters bei BURDA-Studios       

Über Themenwünsche, Anregungen, Feedback und Kritik freuen wir uns. Schreibt an: podcast@focus-gesundheit.de oder kontaktiert uns auf Instagram (@focus_gesundheit).