баттхёрт

Палиндром
  • 0.0(0개의 평가)
  • 건강 및 피트니스

Подкаст для людей, которые работают в диджитале и не хотят умереть в 35. Всё для вас, наши кофейные наркоманы, ипохондрики и любители витаминов вместо полноценного сна! В подкасте Вова (тревожная бусинка) и Лиза (научный коммуникатор) обкашливают материалы одноимённого медиа «баттхёрт». Это независимый проект бюро «Палиндром» про здоровье людей из диджитала. Всё от чистого сердца на волонтёрских началах.  Слушайте наши короткие и весёлые заметки о том, как сохранять здоровье, когда батт даз вери херт.  Читайте нас тут: https://butthurt.media А вот тут наша тележка, там много особенных форматов:https://t.me/butthurt_media

에피소드

  1. 2023. 08. 30.

    #10 МОРГАЙ, МЕНЬШЕ ЕШЬ, БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ. Может ли упасть зрение от работы с компьютером?

    Два научных коммуникатора — Лиза Дубовик и Ира Шубина — провели третий выпуск специальной серии с врачами из Лахта Клиники. Они расспросили врача-офтальмолога Анастасию Укину о том, как влияет работа диджитальщика на глаза. Сколько времени можно смотреть в монитор и можно ли читать в полумраке? В какой ситуации может «защемить» зрачки? Анастасия рассказала, кому надо проверять глазное дно, можно ли взрослому исправить зрение без операции и помогают ли истерики с плачем от сухости глаз. Если после работы у вас возникает ощущение тумана и песка в глазах или вы задумались о покупке очков с фильтром синего света — срочно слушайте выпуск. В телеге делитесь, какими методами в детстве вам улучшали зрение. «Бат_тхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и счастье удалёнщиков. Мой докмед — мои правила.

    1시간 7분

  2. 2023. 07. 18.

    #9 СПАСИ СВОЮ СПИНУ, ДИДЖИТАЛ-ВОИН! Как быть, если всё болит и дёргается глаз?

    Лиза на время стала и научным коммуникатором, и тревожной бусинкой. С неврологом Патимат Исабековой из Лахта Клиники обсудили, что больше всего влияет на самочувствие диджитальщиков. Правда ли, что спина — это главное? Почему может болеть голова? Патимат рассказала, как влияют на головную боль еда и напитки, обязательно ли покупать специальную подушку и матрас, существует ли правильная поза для работы. А ещё ответила на все вопросы подписчиков «баттхёрта». На работе мало движения и много стресса? Слушайте этот выпуск. А если останутся вопросы — кладите в тележку. «баттхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и самочувствии диджитальщиков. Докмед — ван лав.

    40분

  3. 2023. 07. 03.

    #8 КАК НЕ ПОЕХАТЬ ГОЛОВОЙ, ЕСЛИ РАБОТАЕШЬ В ДИДЖИТАЛЕ? Мы тонем в болоте срочных дел

    Тревожный Вова и научная Лиза в этом выпуске с психологом Оксаной Загальской из Лахта Клиники. Вова открыл ящик Пандоры — поделился списком своих тревог на работе: 100500 созвонов в день, гиперответственность, поток сообщений энд соу он. Оксана рассказала, как действовать, если тонешь в болоте срочных дел, а нервы на пределе, как вовремя сделать паузу, что делать, если опустошён ментально. Если рабочий день не заканчивается вовремя, в дей-офф мониторите рабочие чаты и сложно расслабиться, срочно включайте выпуск. А в телеге собираем лайфхаки и факапы из вашего ворк-лайф-бэлэнс на работе. «баттхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и самочувствии каждого диджитал-ниндзя. Респект докмеду — даст ответ на всё.

    41분

  4. 2023. 06. 05.

    #7 АЛЛЕРГИЯ — РАСПЛАТА ЗА ЧИСТУЮ ПОПУ? Баг иммунной системы — это за суперсилу.

    Тревожный диджитальщик Вовач и научный коммуникатор Лиза разобрали статью «баттхёрта» про аллергию. Вова выясняет, кто виноват. Повелительница научных знаний планеты Земля Лиза рассказала, за что люди расплачиваются аллергией. Обсудили, как чистота вредит цивилизации и при чём здесь попа. Стоит ли запереться дома, если ты диджитальщик с аллергией? Как собачья шерсть связана с мужской спермой? Если аллергия — год от года, а таблетки плохо помогают, срочно слушайте подкаст. А вопросы и истории про свою аллергию несите в тележку.  «баттхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и самочувствии миллениалов. Сила в правде — докмед форевер.

    27분

  5. 2023. 05. 25.

    #6 КАК БЫТЬ, ЕСЛИ СОН СЛОМАЛСЯ? Выбрать правильный магний помогут карты Таро?

    Вова с Лизой обсудили статью «баттхёрта» про сон и то, сколько его надо для счастья. Тревожный Вовач сбил режим сна и насмотрелся тик-токов про магний, а фея научных статей Лиза рассказала, надо ли замешивать его с мелатонином. Что съесть, чтобы расслабиться? Какой ритуал поможет уснуть? Чем поможет врач, если не удаётся наладить сон? Если в шкафу баночки с витаминами, а дедлайны мешают лечь вовремя, срочно включайте выпуск. А своим опытом борьбы с бессонницей делитесь в тележке. «баттхёрт» — подкаст и медиа о том, как оставаться здоровым на удалёнке. Докмед ван лав.

    37분

  6. 2023. 05. 02.

    #5 КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ЛЕНИВАЯ ЖОПКА? Не забудь шортики, если захотелось добавить в жизнь больше спортика!

    Представитель племени тревожных людей Вова и научный коммуникатор Лиза поговорили о статье про волшебные пробежки. Обсудили, как начать бегать, если утром так хочется поспать ещё полчасика, а ещё больше — перенести созвоны подальше и не вставать подольше. Правда ли спорт полезен для костей и при чём тут колени? Опасно ли бегать по плитке и бетону? Послушайте, чтобы получить максимум кайфа от тренировки и не навредить здоровью. И не забудьте заглянуть в Тележку. Пы. Сы.: Подкаст «Держи темп» поможет почувствовать себя частью бегового комьюнити.

    41분

  7. 2023. 02. 20.

    #4 ЧТО ЛУЧШЕ: МЕСЯЦ БЕЗ МЯСА ИЛИ МЕСЯЦ БЕЗ ПРОСЕККО? Раз в сутки суп должен быть в желудке? К черту брокколи!

    На этот раз научная душнила Лиза и тревожная бусинка Вова обсудили статью про питание. Поговорили, что целительного в волшебном бульончике и почему это хорошо и приятно, но не обязательно. Что лучше: месяц без мяса или месяц без просекко? Как разложить еду по правилу тарелки и шагнуть прямо в здоровье? Послушайте, чтобы не отказываться все время от любимых шашлыков в пользу супчика. И не забудьте заглянуть в Тележку.

    23분

  8. 2022. 10. 07.

    #3 ПРИСЛУШАЙТЕСЬ, ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ШПИНАТА

    Обсудили инфоцыган от медицины, назначения БАДов в социальных сетях и статью о том, как не покупать бесполезные лекарства. Кто и куда гоняет желчь? Что лучше, банка с пилюлями или стейк из лосося? Послушайте, чтобы стать критически настроенными зайчиками и не тратить деньги на всякую альтернативщину. Ещё мы всё обсуждаем в Тележке.

    33분

  9. 2022. 09. 16.

    #2 РАССЛАБЛЯТЬСЯ — ЭТО ЗАКОННО?

    Это короткий выпуск о том, что делать, когда всё вокруг бесит. Обсуждаем вот эту статью. Поможет ли от этого чай с ромашкой или лучше сразу переходить к бутылочке просекко? А на крайний случай у диджитальщиков всегда есть радикальный метод, чтобы успокоиться. И всё-таки, как снимать этот дурацкий стресс? Приходите обсуждать в нашу Тележку.

    19분

  10. 2022. 08. 30.

    #1 КАЖЕТСЯ, НАМ ВРУТ ПРО БАЛАНС ЖИЗНИ И РАБОТЫ

    Это длинный выпуск с рассказом про подкаст.Лиза и Вова много рассказывают о себе и «баттхёрте», а потом обсуждают work-life-balance в реалиях 2022 года. Если вам тоже кажется, что между разговорами о балансе и образом жизни типичного человека из диджитала есть некоторая нестыковочка, присоединяйтесь к дискуссии в комментариях и в нашей тележке.

    39분
  • 10개의 에피소드

소개

Подкаст для людей, которые работают в диджитале и не хотят умереть в 35. Всё для вас, наши кофейные наркоманы, ипохондрики и любители витаминов вместо полноценного сна! В подкасте Вова (тревожная бусинка) и Лиза (научный коммуникатор) обкашливают материалы одноимённого медиа «баттхёрт». Это независимый проект бюро «Палиндром» про здоровье людей из диджитала. Всё от чистого сердца на волонтёрских началах.  Слушайте наши короткие и весёлые заметки о том, как сохранять здоровье, когда батт даз вери херт.  Читайте нас тут: https://butthurt.media А вот тут наша тележка, там много особенных форматов:https://t.me/butthurt_media

정보

  • 채널
    Палиндром
  • 제작진
    баттхёрт
  • 방송 연도
    2022년 - 2023년
  • 에피소드
    10
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2024 © баттхёрт. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    баттхёрт

Палиндром의 콘텐츠 더 보기