Familienstark der Podcast

Alexandra Keyling
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Familienstark der Podcast

Familienstark - hier findest du Wertschätzung, Impulse und Austausch rund um deine mentale Gesundheit und die deiner Familie. Was kann ich bei einer Panikattacke machen? Was tun, wenn mein Kind die Schule verweigert? Was ist eigentlich ein Entwicklungstrauma? Wie kann ich mein Gedankenkreisen stoppen? Wie beuge ich einem Mutter-Burnout vor? Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeitet Alexandra Keyling mit Eltern und Familien daran, mehr bei sich selbst anzukommen und präsenter im Alltag zu sein, um Kinder gut gestärkt ins Leben zu begleiten. Wenn du dir mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Familienalltag wünschst, dann hören wir uns!

  1. 5天前

    #76 Wenn der Abschied schwer fällt - Trennungsangst bei Kindern

    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Eltern beschäftigt: Trennungsangst bei Kindern. Was steckt hinter der Angst, sich von Mama oder Papa zu trennen? Wie können Eltern ihre Kinder in solchen Situationen unterstützen, ohne sie zu überfordern? Und wann wird aus normaler Trennungsangst vielleicht ein größeres Problem? Gemeinsam mit Denise Piecha beleuchten wir: ✅ Warum Trennungsangst bei Kindern ein natürlicher Entwicklungsprozess ist ✅ Wie Eltern sensibel auf die Bedürfnisse ihrer Kinder eingehen können ✅ Praktische Tipps für den Umgang mit Trennungsangst im Alltag ✅ Wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und konkrete Strategien, damit Abschiede für Eltern und Kinder leichter werden. Viel Spaß mein hören, deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Mehr über meinen Gast Denise Piecha: Instagram: @denisepiecha Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

    43 分钟

  2. 1月19日

    #75 Partizipation & Kinderschutz in der Kita

    In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Partizipation und Kinderschutz in Kitas ein. Mein Gast, Fea Finger, Kindheitspädagogin und Expertin auf diesem Gebiet, erklärt, warum es so wichtig ist, Kinder frühzeitig in Entscheidungen einzubeziehen und wie Partizipation im Kita-Alltag gelebt werden kann. Wir sprechen außerdem über: - Aufzählungs-TextDen Zusammenhang zwischen Partizipation und Prävention im Kinderschutz - Aufzählungs-TextPraktische Ansätze, um Kinder in den Alltag einzubinden - Aufzählungs-TextHerausforderungen und Chancen in der Praxis - Aufzählungs-TextDie Rolle von Fachkräften und Eltern bei der Förderung einer sicheren Umgebung Diese Folge ist ein Muss für alle, die im Bereich frühkindliche Bildung arbeiten oder sich für das Thema stark machen möchten. Viel Spaß beim hören, deine Alex __________________________________________________ Mehr über meinen Gast: Fea Finger: Instagram: @feafinger Podcast: Fea's naive Welt Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

    35 分钟

  3. 2024/12/22

    #74 Konflikte unterm Weihnachtsbaum

    Die Feiertage sind eine Zeit der Besinnlichkeit – und gleichzeitig oft voller Spannungen und Konflikte. Warum kracht es gerade unterm Weihnachtsbaum so häufig? In dieser Folge spreche ich mit der Konfliktexpertin Kiran Deuretzbacher darüber, wie Familien diese Zeit harmonischer gestalten können. Wir beleuchten: 🎄 Typische Konfliktquellen rund um die Feiertage 🎄 Wie du deine eigenen Bedürfnisse und die deiner Familie wahrnimmst 🎄 Strategien, um Streit zu entschärfen und vorzubeugen 🎄 Den Einfluss von Erwartungen, Ängsten und alten Familienmustern Ob Eltern, Kinder oder Verwandte – diese Episode liefert dir wertvolle Impulse, um Weihnachtskonflikte liebevoll und bedürfnisorientiert anzugehen. Wir freuen uns auf dein Feedback – was sind deine Herausforderungen unterm Weihnachtsbaum? Schreib uns oder teile die Folge mit anderen Familien! 🎧✨ Viel Spaß beim hören, deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über Kiran: Instagram: @kiran.deuretzbacher Ihr Buch: Konflikte nutzen statt vermeiden : *[https://amzn.to/4gl5zEl] Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

    28 分钟

  4. 2024/12/08

    #73 Wenn der Tag mit Unruhe beginnt:

    In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: die morgendliche Unruhe. Vielleicht kennst du das auch – noch bevor der Tag richtig begonnen hat, fühlst du dich innerlich angespannt. Dein Atem ist schwer, deine Gedanken rasen, und schon vor dem ersten Kaffee fühlst du dich überfordert. Ich teile mit dir, warum diese Unruhe entsteht und wie unser Nervensystem damit zusammenhängt. Gemeinsam schauen wir auf die biologischen und psychologischen Gründe, warum wir manchmal schon morgens gestresst aufwachen. Und natürlich habe ich konkrete Tipps für dich, wie du direkt für mehr Entspannung sorgen kannst – sowohl kurzfristig als auch langfristig. Viel Spaß beim reinhören. Eure Alex ❤️ __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

    18 分钟

  5. 2024/11/24

    #72 Starkes Immunsystem für dein Kind: So kannst du helfen

    In dieser Folge von Familienstark spreche ich mit Verena Fallert, Kinderkrankenschwester und Heilpraktikerin für Kinder. Gemeinsam tauchen wir in das spannende Thema ein, wie wir das Immunsystem unserer Kinder gezielt stärken können – und warum das weit über körperliche Gesundheit hinausgeht. Verena erklärt, welche Rolle die psychische Gesundheit dabei spielt und gibt wertvolle Tipps, wie Eltern ihr Kind in seiner ganzheitlichen Entwicklung unterstützen können. Eine inspirierende Folge voller praktischer Impulse für den Alltag! Viel Spaß beim hören, deine Alex __________________________________________________ Mein Gast: Instagram: @gesund_kindsein Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

    26 分钟

  6. 2024/11/10

    #71 Von Kopf bis Fuß in Alarmbereitschaft:

    Shownotes für die Folge: "Von Kopf bis Fuß in Alarmbereitschaft: So wirkt Angst auf deinen Körper" In dieser Folge geht es darum, was genau in unserem Körper passiert, wenn wir Angst empfinden, und warum es so wichtig ist, diese Prozesse zu verstehen, um wieder Ruhe zu finden. Angst ist ein Überlebensmechanismus, der uns schützt, aber manchmal gerät das System in ein Ungleichgewicht und löst einen Daueralarm aus – auch ohne echte Gefahr. Special Offer: Am 12.11. starte ich die entspannte halbe Stunde zur Nervensystemregulation. Alle Details dazu findest du weiter unten. Begleitangebot: In der 3-Monatsbegleitung „Angstbefreit“ vertiefst du die besprochenen Schritte und erhältst persönliche Unterstützung von mir, um nachhaltig angstfreier zu leben. Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch oder kontaktiere Alex direkt über WhatsApp (Link weiter unten). Danke fürs Zuhören! Bis zur nächsten Folge – Deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Angstbefreit: https://alexandra-keyling.de/individuelles-coaching/ WhatsApp - direkt zum Chat: https://api.whatsapp.com/send/?phone=4915773654259&text&type=phone_number&app_absent=0 Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

    14 分钟

  7. 2024/10/27

    #70 Einzelkinder und warum sie fabelhaft sind

    In dieser Episode spreche ich mit der Autorin Anna Hofer über ihr neues Buch „Mein fabelhaftes Einzelkind“, in dem sie sich intensiv mit dem Leben und der Erziehung von Einzelkindern auseinandersetzt. Anna teilt wertvolle Einblicke aus ihrer Recherche und ihren persönlichen Erfahrungen, räumt mit gängigen Vorurteilen auf und bietet praxisnahe Tipps für Eltern, die ihr Einzelkind bestmöglich unterstützen wollen. Wir diskutieren über gesellschaftliche Klischees, die sozialen und emotionalen Bedürfnisse von Einzelkindern und wie Eltern die Balance zwischen Aufmerksamkeit und Freiraum finden können. Highlights der Episode: Warum Anna Hofer das Thema Einzelkind gewählt hat und was sie dabei besonders inspiriert hat Die häufigsten Missverständnisse und Vorurteile über Einzelkinder Wie Einzelkinder soziale Kompetenzen entwickeln und Freundschaften aufbauen Praktische Ratschläge für Eltern zur Unterstützung der emotionalen und sozialen Entwicklung ihres Einzelkindes Annas persönliche Ansichten zur Zukunft von Familien mit nur einem Kind Hört rein und erfahrt, warum Einzelkinder „fabelhafter“ sind, als oft gedacht wird!denkt! Viel Spaß! Deine Alex __________________________________________________ Hier findet ihr mehr zu Anna: https://anna-hofer.de/ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

    36 分钟

  8. 2024/10/13

    #69 Wie kann ich mich abgrenzen ohne unhöflich zu sein?

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich freundlich, aber bestimmt abgrenzen kannst, ohne unhöflich zu wirken. Ich erkläre das Konzept des Toleranzfensters und warum es so wichtig ist, in einem emotional stabilen Zustand zu sein, um gesunde Grenzen zu setzen. Du erfährst von mir, wie du deine eigenen Bedürfnisse klar kommunizieren kannst, ohne Schuldgefühle zu haben oder Konflikte zu provozieren. Außerdem teile ich praktische Tipps und Techniken, die dir helfen, dich selbst zu schützen und gleichzeitig respektvolle Beziehungen zu pflegen. Bleib dran, um zu lernen, wie du dich im Alltag effektiv und freundlich abgrenzt! Viel Spaß beim hören, deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

    16 分钟
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