💡這集節目你將聽到
舒適的生活會帶來什麼問題？如何解決？
禊(misogi)的概念是什麼？有什麼好處？
Tim給了自己什麼新挑戰？
📖本集用書
《勇闖阿拉斯加33天：走入極地荒野，跳脫舒適圈，發現全新的自己》
(The Comfort Crisis: Embrace Discomfort To Reclaim Your Wild，Happy，Healthy Self)
麥可．伊斯特(Michael Easter)/著 謝慈/譯 遠流出版 2023/07
------
如果喜歡三十男的書適圈，歡迎訂閱、留言、分享給朋友！
FB小編等你私訊
IG小編等你來聊天
請三十男讀書
三十男YouTube字幕上架中！
Powered by Firstory Hosting
المعلومات
- البرنامج
- تاريخ النشر٢٠ ربيع الآخر ١٤٤٥ هـ في ٥:٥٨ ص UTC
- مدة الحلقة٢١ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة٧٣
- التقييمملائم