Ernährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul

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Ernährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul

Gesunde Ernährung, Krafttraining/Bodybuilding, Hormonfreie Verhütung, Mindset/Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität

  1. 29 SEPT.

    #79 Bewegungsdrang und Kontrollsucht - Coachie Lisa teilt ihren Weg mit uns!

    Send us a textHallo und herzlich Willkommen Juli Crew zu einer weitere Folge!Unsere Klientin Lisa gibt dir in dieser Folge sehr persönliche und intime Einblicke über ihren früheren Sportzwang und auch die Angst davor, die Kontrolle zu verlieren. An auswärts essen war sehr lange für Lisa nicht zu denken.Gerichte, die andere für sie vorbereiteten, lehnt sie ab, da sie nicht zu 100% wusste, was genau darin verarbeitet wurde.Ich arbeite nun seit einem Jahr mit Lisa zusammen und wir teilen mit euc...

    55 min

  2. 22 SEPT.

    #78 Wie finde ich den richtigen Coach für mich und meine Ziele?

    Send us a textHallo zusammen und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge.Schön, dass du wieder eingeschaltet hast!Christine und ich haben uns in dieser Folge darüber unterhalten, was für uns einen guten Coach ausmacht.Welche Fähigkeiten und Kompetenzen ein Coach abseits von Fachwissen mitbringen sollte.Wir gehen auch darauf ein, was wir von einem Coach erwarten und wie wir uns unseren Klienten gegenüber verhalten.Schreibt uns gerne eine Nachricht, wenn es etwas gibt, was dir persön...

    37 min

  3. 15 SEPT.

    #77 Verhalten bei Krankheit

    Send us a textWillkommen liebes Juli-Crew Mitglied zu einer neuen Podcast Episode. Christine und ich geben dir in dieser Folge Tipps mit an die Hand, wie du dich verhalten solltest, wenn du krank bist.Oftmals wird der Wiedereinstieg ins Training zu früh angegangen, das Thema Alltagsbewegung bereitet vielen Bauchschmerzen und bei den Routinen was die Ernährung angeht, wird manchmal geschludert.Genau dann, wenn eine nährstoffreiche Ernährung nochmals wichtiger wäre, da diese en Regeneratio...

    22 min

  4. 8 SEPT.

    #76 Let's talk about Sex....

    Send us a textHerzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode - heute mit einem Thema, das schon längere Zeit nicht mehr von mir thematisiert wurde: Let's talk about Sex oder besser gesagt Verhütungsmethoden. Immer mehr meiner Klientinnen wünschen sich ein Leben ohne Hormone, doch welche Alternativen gibt es denn überhaupt? Ich spreche heute über verschiedene Verhütungsformen, lüfte auch das Geheimnis über meine private Verhütungsform und ich teile jeweils meine Meinung zu den diverse...

    35 min

  5. 1 SEPT.

    #75 So kannst du deine Fortschritte messen!

    Send us a textWillkommen, liebe Juli-Crew, zu einer neuen Podcast Episode. Heute möchte ich dir verschiedene Methoden zur Messung deiner Fortschritte zunächst benennen und später auch näher darauf eingehen. In der heutigen Folge fokussieren wir uns auf die Thematik "Abnehmen". Außerdem gebe ich dir Einblick darüber, wie wir im Coaching die Fortschritte unserer Klienten messen. Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich daraus mitnehmen konntest. Über eine Teilung ...

    19 min

  6. 25 AOÛT

    #74 Wenn du wirklich willst, kannst du alles schaffen!

    Send us a textLiebe Community, willkommen zu einer neuen Episode auf meinem Podcast. Heute betreiben wir etwas Mindset-Arbeit. Ich möchte diese Folge nutzen, um dir mit meinem Weg zu zeigen, dass es sich lohnt, für sein Traumleben zu kämpfen und alles zu geben. Ich möchte dir Mut machen und dich motivieren, deinen Weg zu gehen, egal was andere dazu sagen. Denke bitte immer daran: Wenn jemand sagt, du kannst das nicht. Dann sind das seine Grenzen und nicht deine. Gehe deinen Weg, wenn er sich ...

    33 min

  7. 18 AOÛT

    #73 Mein Leben ohne Fleisch

    Send us a textHerzlich Willkommen liebe Juli Crew - ich begrüße dich zu einer neuen Podcast Episode. Heute möchte ich meinen Weg in die Vegetarische Lebensweise mit dir teilen. Welche Gründe haben mich dazu bewegt, diesen Lebensweg für mich einzuschlagen und wie handhabe ich meine Ernährung heute? Die Antworten auf diese Fragen, sowie die Reaktion meiner Community teile ich mit dir in dieser Episode. Ich wünsche dir viel Freude damit. Ich würde mich sehr über Feedback zu dieser Epis...

    21 min

  8. 4 AOÛT

    #72 So kannst du deine Schlafhygiene verbessern

    Send us a textWillkommen zu Teil 2 von unserem Schlaf-Ratgeber. Auch heute ist Christine wieder zu Gast in dieser Episode. Kurzer Tipp vorab: Wenn du die 71. Folge noch nicht gehört hast, solltest du diese vorab anhören. In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wie du deine Schlafhygiene verbessern kannst. Darüber hinaus geben wir dir Tipps an die Hand, wie du deine Schlafqualität auf ein höheres Level bringen kannst. Welche Tipps setzt du bereits um? Wenn du noch weitere Tipps hast, las...

    23 min
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