9. Випассана - 10 дней молчания

Випассана - это техника медитации. Мы практиковали эту технику с Асем в "лагере молчания", куда мы ездили на 10 дней. Практикала включает в себя 10 дней молчания и медитации по 11 часов в день, отказ от гаджетов, любых  отвлечений ума.  Как нам дался этот опыт, что мы из него вынесли и как это проходит - в этом эпизоде 

dhamma.org - сайт, где указаны лагеря Випассаны по всему миру. 

*****

Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)

Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel