966.奈木純子さん（子ども睡眠カウンセラー）

【子どもの眠りは環境で決まる】

眠れない夜に悩む子どもを前に、何をしても改善しない日々──。
中学進学とコロナ禍が重なり、昼夜逆転の生活になった我が子を救ったのは、「眠るための栄養」という意外な視点でした。

食事を見直し、サプリメントも活用し、少しずつ整えていく生活。
やがて朝の目覚めが変わり、学校へ通うリズムが戻っていく──。
その経験は、子どもの睡眠と環境づくりの重要性を痛感させました。

今、子ども睡眠カウンセラーとして、生活習慣・栄養・整理収納を組み合わせ、
発達の特性を持つ子どもたちが、自分らしく生きられる土台をつくる活動を続けています。
「諦めなくていい」──そう伝えるために。

【今回のゲスト】
子ども睡眠カウンセラー 奈木純子（なぎ・じゅんこ）さん
Instagram：https://www.instagram.com/nagi1129junko

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