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Um espaço de troca de conhecimento para elevar a tua performance, com a promessa de te trazer conteúdo de valor de forma descomplicada. Aqui, o desenvolvimento pessoal é um hábito tão natural como escovares os dentes.

  1. O Exterminador Dos Mitos Que Doem: "As Aulas de Educação Física São o Maior Problema" | Miguel Moço

    6 NGÀY TRƯỚC

    O Exterminador Dos Mitos Que Doem: "As Aulas de Educação Física São o Maior Problema" | Miguel Moço

    Toda a vida andamos enganados cada vez que usávamos gelo numa lesão que não doi. E se te doem as costas quando estás muito tempo sentado, não tens um problema de postura, mas sim falta de força. Miguel Moço não é o teu fisioterapeuta convencional. Na verdade, com bastante piada à mistura, ele será capaz de te convencer acerca da sua velha máxima: Se acreditas que um bom fisioterapeuta é caro, espera só até experimentares um mau!Miguel é fisioterapeuta, especializado em postura e correção postural. É fundador da clínica FisioMoço, localizada em Paço de Arcos, Oeiras, onde oferece serviços de Fisioterapia, Reeducação Postural Global e Pilates Clínico. Segue o Miguel em https://www.instagram.com/fisiomiguelmoco/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

    1 giờ 24 phút
  2. A Lendária Jogadora do Estica e um Tripo Salto de Sorte Que dá Muito Trabalho | Susana Costa

    30/12/2024

    A Lendária Jogadora do Estica e um Tripo Salto de Sorte Que dá Muito Trabalho | Susana Costa

    Lembras-te do jogo do estica? Aquele em que tinhas 3 pauzinhos que iam ficando mais distantes cada vez que saltasses entre eles e no fim ganhava quem conseguisse esticar mais? A probabilidade de ganhares nesse jogo contra a nossa convidada de hoje é mais baixa do que seres atingido por um relâmpago, enquanto passeias num unicórnio. Susana Costa é uma das maiores referências do triplo salto português. Para termos ideia da sua magnitude enquanto atleta, falamos de uma das, apenas, 4 portuguesas que alguma vez ultrapassaram a marca dos 14 metros no triplo salto. Segue a Susana em https://www.instagram.com/susanacostaoficial/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ A BMS vai estar no Dotmoovs Hero! Conhece o evento em https://www.dotmoovshero.com/ e no dia 11 de janeiro vem participar ou assistir, em Gondomar.

    56 phút
  3. Super-Atletas a Part-Time, o Teatro do Triatlo e Uma Juventude Diferenciada | Maria Tomé

    23/12/2024

    Super-Atletas a Part-Time, o Teatro do Triatlo e Uma Juventude Diferenciada | Maria Tomé

    Com apenas 23 anos, Maria Tomé é já uma atleta consagrada com uma presença nos jogos olímpicos de 2024, feito que assume contornos ainda mais carregados se considerarmos que há bem pouco tempo a Maria ainda estava numa qualquer aula de matemática a preparar-se para o exame do 12º ano. Neste episódio do BMS Podcast, Maria fala-nos sobre a importância das escolhas certas desde cedo, de te rodeares das pessoas que te ajudam a crescer e do que sente um atleta num dia normal quando o seu sonho é estar nos jogos olímpicos daqui a 4 anos. Segue a Maria Tomé em https://www.instagram.com/mariaamrt/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ A BMS vai estar no Dotmoovs Hero! Conhece o evento em https://www.dotmoovshero.com/ e no dia 11 de janeiro vem participar ou assistir, em Gondomar.

    1 giờ 1 phút
  4. A Ética Vegetariana, Vacas Que Exageram na Água e Verduras Que Merecem Ser Comidas | Ana Monteiro

    16/12/2024

    A Ética Vegetariana, Vacas Que Exageram na Água e Verduras Que Merecem Ser Comidas | Ana Monteiro

    A fundadora do projeto Laranja Lima não pretende ser canonizada como a santa defensora do vegetarianismo como meio para alcançar a paz no mundo. Em vez disso, Ana Monteiro foca-se muito mais na sua paixão por educar pessoas que procuram ajuda para se tornarem vegetarianos saudáveis. A nutricionista que se tornou uma autoridade nas redes sociais com conteúdos sobre nutrição vegetariana, fala-nos neste episódio do poder da influência pelo exemplo e do impacto que a educação exerce nos valores de um ser humano, desde criança. E já agora, ensina-nos que se queres que o teu filho coma as ervilhas, dá jeito começar por não as trocar por pão com nutella de cada vez que ele chorar à mesa! Segue a Laranja Lima em https://www.instagram.com/laranja.lima.nutricao/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ A BMS vai estar no Dotmoovs Hero! Conhece o evento em https://www.dotmoovshero.com/ e no dia 11 de janeiro vem participar ou assistir, em Gondomar.

    1 giờ 14 phút
  5. O Construtor de Máquinas de Treino e o Poder do Trabalho Personalizado | Diogo Ribeiro

    09/12/2024

    O Construtor de Máquinas de Treino e o Poder do Trabalho Personalizado | Diogo Ribeiro

    Diogo Ribeiro é licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADEUP). Atualmente, atua como personal trainer e é o CEO da FITRAINER. Além disso, é o fundador da metodologia de treino FTP (FITRAINER Training Program). É improvável que o vejas nos programas da manhã de um canal de televisão popular e por isso, a sua obra pode ter-te passado ao lado. Mas isso acaba hoje. Diogo descobriu desde cedo a paixão por construir cenas, por isso, mesmo quando a carreira aclarou o seu talento como personal trainer, decidiu que seria um PT especial: o que constrói as suas próprias máquinas. Desde aí, Diogo vem a criar um ambiente de treino singular, que conta já com três estúdios compostos pelas suas próprias máquinas e softwares. Segue a Fitrainer em https://www.instagram.com/_fitrainer_/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

    1 giờ 1 phút
  6. As Pílulas Mágicas de Curto Efeito e Como Aprender a Viver Saudável Depois Delas | Sérgio Veloso

    02/12/2024

    As Pílulas Mágicas de Curto Efeito e Como Aprender a Viver Saudável Depois Delas | Sérgio Veloso

    Neste episódio vamos aprender mais sobre assuntos fraturantes da nossa sociedade, tais como: ·        O pão torrado engorda menos que o pão normal, porque as calorias estão queimadas ·        Peles de bacalhau fazem crescer as mamas ·        A batata doce engorda mais, porque é doce ·        Como é que se consegue emagrecer sem fazer nada ·        E porque é que a gelatina zero está a matar os nossos cérebros Ou, na verdade, vamos perceber porque é que ideias tão ridículas se espalham e são encaradas como reais, só porque foram ditas vezes suficientes e com convicção. Sérgio Veloso é especialista em fisiologia, metabolismo e nutrição e, para além de professor, é autor de alguns dos e-books e artigos mais disruptivos, no que toca a desmistificar mitos sobre fisiologia humana. Sérgio é também CEO da MetaClinic, uma clínica que não é uma clínica médica, não é uma clínica de nutrição, não é um centro de treino ou de fisiologia desportiva. Como os próprios se apresentam, “somos tudo isso num só local, com uma única equipa dedicada e mais do que a soma das partes”.   Segue o Sérgio em https://www.instagram.com/sergio.sveloso/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

    1 giờ 31 phút
  7. O Homem Mais Fit de Portugal: O Maior Perigo no Crossfit e em Todo Desporto é o Ego! | Tiago Luzes

    25/11/2024

    O Homem Mais Fit de Portugal: O Maior Perigo no Crossfit e em Todo Desporto é o Ego! | Tiago Luzes

    Meninas e meninos do bodybuilding, pessoal que gosta de treinos bem pacíficos deitadinhos nos vossos bancos de bench press ou sentadinhas no vosso spot de hip-thrust. Vocês, que abominam saltos à corda, andar em pino e burpees com saltinhos, podem saltar este episódio, porque o nosso convidado é o maior crossfiteiro de Portugal. Tiago Luzes não é o teu amigo crossfiter vulgar. Ele é, atualmente, o nº 1 do Crossfit nacional e um dos raros atletas que conseguiu chegar a profissional e viver exclusivamente da modalidade. Até lá, o percurso não foi curto nem simples e juntou muito sacrifício com anos de carreira na Marinha Portuguesa. Tiago conta-nos neste episódio o que está por trás dos holofotes do Crossfit e o dia-a-dia de uma modalidade que exige um foco extraordinário, onde só sobrevivem os que jogam no topo do topo. Segue o Tiago em https://www.instagram.com/tiagoluzes/ Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

    1 giờ 10 phút
  8. O Homem Mais Rápido de Portugal: “12 Anos a Trabalhar Até aos Jogos Olímpicos” | Carlos Nascimento

    18/11/2024

    O Homem Mais Rápido de Portugal: “12 Anos a Trabalhar Até aos Jogos Olímpicos” | Carlos Nascimento

    Sentes que já levas meses infindáveis de esforço e ainda estás longe do teu objetivo? Ainda não chegou a tua oportunidade para aquele emprego de sonho? Fazes dieta há dois meses e a balança ainda mal baixou? Começaste a treinar todos os dias e mesmo assim ainda não competes com os melhores? Todos encaramos este tipo de dilemas de tempos a tempos.   Mas o tempo funciona mesmo assim. Tudo o que é grande e importante vai demorar a construir. Será que não estás simplesmente a pensar em desistir demasiado cedo?   Esta é a mensagem que o Carlos nos passa neste episódio. Num país com condições de treino precárias e com a genética a funcionar contra as probabilidades, o maior sprinter português da atualidade recusou-se a baixar os braços e treinou durante 12 anos até se apurar para os seus primeiros jogos olímpicos. E promete lá estar novamente em 2028.   Segue o Carlos em https://www.instagram.com/carlosmsnascimento/   Se gostas deste episódio, subscreve o nosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

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Giới Thiệu

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