Abnehmen leicht gemacht

Lana Nuth
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Abnehmen leicht gemacht

In "Abnehmen leicht gemacht" sprechen wir über alles rund um das Thema Abnehmen: von der Wahl der richtigen Ernährungs-Methode bis hin zum Austausch von ganz persönlichen Geschichten. Der Podcast ist ein intimer Raum für das Thema Abnehmen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Eine ehrliche Auseinandersetzung mit allen Facetten, die dieses populäre Thema begleiten und eine Möglichkeit zum Teilen einer ungeschönten Sicht auf den Leidensdruck, den viele von uns durch ihr Gewicht empfinden.

  1. 64 | 10 Leitlinien für ein gesundes Abnehm-Mindset

    AUG 23

    64 | 10 Leitlinien für ein gesundes Abnehm-Mindset

    In der 64. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ teile ich mit dir 10 Leitlinien für ein gesundes Abnehm-Mindset. In dieser Podcast-Folge erfährst du: Welche 10 Leitlinien dein Abnehm-Mindset auf ein neues Level anheben.   Shownotes Für diese Episode gibt es keine Shownotes.

    27 min
  2. 63 | Impuls für mehr Qualität in deiner Abnahme

    AUG 9

    63 | Impuls für mehr Qualität in deiner Abnahme

    In der 63. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, dass sich dein Bild von dir nach einer erfolgreichen Abnahme nicht nur aus x kg weniger zusammensetzt, sondern viel mehr beinhaltet. Indem du diese Visualisierung untersuchst, kannst du Hinweise darauf bekommen, was du neben der Abnahme in deinem Leben auch noch angehen möchtest.    In dieser Podcast-Folge erfährst du: Warum jeder von uns sein Ziel visualisiert. Was dir dein Idealbild von dir verraten kann. Wie du mit diesen Hinweisen weiterarbeiten kannst.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/ Workshop: https://lananuth.com/workshops/

    8 min
  3. 62 | Diese Selbstbilder behindern dich beim Abnehmen

    JUL 26

    62 | Diese Selbstbilder behindern dich beim Abnehmen

    In der 62. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über Selbstbilder – also Bilder, Vorstellungen, Erwartungen, die wir über uns selbst haben – und welche 5 Selbstbilder dich bei deiner Abnahme behindern können.   In dieser Podcast-Folge erfährst du: Was ein Selbstbild ist. Welche 5 Selbstbilder dich bei deiner Abnahme behindern können. Wie du ein Selbstbild verändern kannst.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/ Workshop: https://lananuth.com/workshops/ Podcast „Kau dich schlank“: https://www.podcast.de/podcast/3450711/kau-dich-schlank Instagram-Live: https://www.instagram.com/p/C9jyBFuMgKO/ Interview mit Barbara Plaschka (Abnehmen leicht gemacht): https://podcasters.spotify.com/pod/show/abnehmen-leicht-gemacht/episodes/43--Warum-das-WIE-beim-Essen-fr-deine-Abnahme-entscheidend-ist---Interview-mit-Barbara-Plaschka-e23du69

    37 min
  4. 61 | Warum Bewegung dich bewegt

    JUL 12

    61 | Warum Bewegung dich bewegt

    In der 61. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ breche ich eine Lanze für eine der schönsten Dinge, zu der wir fähig sind: Die Bewegung. Du erfährst, warum Bewegung mehr ist als nur ein Werkzeug, um Kalorien zu verbrennen und warum sie nicht nur deinen Körper bewegt.   In dieser Podcast-Folge erfährst du: Warum Bewegung mehr ist als nur ein Werkzeug, um Kalorien zu verbrennen. Was unsere Bewegungslust hemmt. Welche positiven Effekte Bewegung haben kann.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/ Workshop: https://lananuth.com/workshops/

    32 min
  5. 60 | Ist deine Ernährung alltagstauglich?

    JUN 28

    60 | Ist deine Ernährung alltagstauglich?

    In der 60. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ überprüfen wir gemeinsam, ob deine Ernährung alltagstauglich ist und dich somit langfristig bei deiner Abnahme unterstützen und begleiten kann.   In dieser Podcast-Folge erfährst du: Warum eine Ernährung zum Abnehmen alltagstauglich sein muss. Was passiert, wenn deine Ernährung nicht zu deinem Alltag passt. Welche Fragen dir helfen, die richtige Ernährung für dich zu finden.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/ Workshop: https://lananuth.com/workshops/

    21 min
  6. 59 | Fitnesstracker und Co. - Wie sie dir beim Abnehmen helfen (und wie nicht)

    JUN 14

    59 | Fitnesstracker und Co. - Wie sie dir beim Abnehmen helfen (und wie nicht)

    In der 59. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über elektronische Tools wie z.B. Fitnesstracker oder die Waage, die dich bei einem gesunden Lebensstil und deiner Abnahme unterstützen sollen: Wann sind es wirkliche Helfer und wann nicht? Wie sollte man sie einsetzen und wann ist es vielleicht besser, auf sie zu verzichten?    In dieser Podcast-Folge erfährst du: Warum Fitnesstracker und Co. immer verbreiteter sind. Welche “Gefahren” im Umgang mit den Tools existieren. Wann Fitnesstracker und Co. hilfreich sind und wann nicht.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/

    32 min
  7. 58 | Warum eine Abnahme nicht immer möglich ist

    MAY 31

    58 | Warum eine Abnahme nicht immer möglich ist

    In der 58. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über eine unbequeme Wahrheit: Abnehmen ist nicht immer möglich. Du erfährst, von welchen 3 Faktoren das abhängig ist, wie du erkennst, ob aktuell die Zeit für eine Abnahme für dich ist und warum es besser ist, manchmal eine Pause einzulegen.   In dieser Podcast-Folge erfährst du: ·        Welche 3 Faktoren das Gelingen einer Abnahme vor allem bestimmen. ·        Wann es keinen Sinn ergibt, abzunehmen. ·        Warum es besser ist, bewusst Pause zu machen.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/

    29 min
  8. 57 | Drei Dinge, die beim Abnehmen nerven

    11/24/2023

    57 | Drei Dinge, die beim Abnehmen nerven

    In der 57. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über drei Dinge, die im Laufe einer Abnahme passieren und sehr störend sein können und warum es sehr helfen kann, diese unerwünschten Nebeneffekte im Vorhinein zu akzeptieren und willentlich in Kauf zu nehmen.   In dieser Podcast-Folge erfährst du: Warum es ganz normal ist, dass eine Abnahme nicht nur Positives mit sich bringt. Welche drei Dinge dir wahrscheinlich passieren werden. Warum es hilft, alle negativen Konsequenzen vorab zu akzeptieren.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/ Feedback: https://eyajorlxuyc.typeform.com/to/am0yiK4Z

    28 min
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In "Abnehmen leicht gemacht" sprechen wir über alles rund um das Thema Abnehmen: von der Wahl der richtigen Ernährungs-Methode bis hin zum Austausch von ganz persönlichen Geschichten. Der Podcast ist ein intimer Raum für das Thema Abnehmen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Eine ehrliche Auseinandersetzung mit allen Facetten, die dieses populäre Thema begleiten und eine Möglichkeit zum Teilen einer ungeschönten Sicht auf den Leidensdruck, den viele von uns durch ihr Gewicht empfinden.

Information

  • Creator
    Lana Nuth
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    66
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Lana Nuth
  • Show Website
    Abnehmen leicht gemacht

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